2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Një grumbull Pyes për vaktin e parë të ditës është hiti i fundit midis të gjithë atyre që duan të ushqehen shëndetshëm, shkruajnë në faqet e saj revista Vogue dhe faqja Popshuger. Nëse të pyes nuk thua asgjë, atëherë mbase emri tjetër i tij do të tingëllojë më familjar - fruta dragoi.
Fruti ka një pamje shumë interesante - mishi i tij mund të jetë me ngjyrë të bardhë ose të kuqërremtë. Pita është jashtëzakonisht me lëng dhe mesatarisht e ëmbël - brenda ka shumë fara të vogla të zeza. Përveç pamjes tërheqëse, fruti i dragoit ka edhe shumë përbërës të dobishëm.
Isshtë e pasur me antioksidantë dhe fibra, përmban një sasi të madhe magnezi, kalciumi dhe e fundit, por jo më pak e rëndësishmja - vitaminë C. Këto fara të vogla të zeza, të cilat gjenden në pjesën me mish të frutave, janë jashtëzakonisht të pasura me acide yndyrore omega-3. Të gjithë këta përbërës thelbësorë e bëjnë frutin e dragoit ideal për rritjen e sistemit imunitar.
Fruti interesant mund të përdoret gjithashtu për të luftuar mbipeshën, na informon edhe faqja Popshuger. Përveç kësaj, majmëria mund të zvogëlojë rrezikun e presionit të lartë të gjakut. Pamja e saj e çuditshme bën shoqata të ndryshme në kokën tonë për atë se si shijon. Në fakt, mund të thuhet se fruta e dragoit është diçka mes një dardhe dhe një kivi.
Por le të kthehemi te mëngjesi i shëndetshëm me pita së fundmi i përfolur. Për ta bërë atë në shtëpi, ju duhen vetëm disa përbërës - së pari, fruti i dragoit, i ndjekur nga qumështi i bajames pa ëmbëlsi dhe një grusht frutash të ngrira.
Frutat mund të jenë çfarëdo që preferoni ju dhe familja juaj - boronicat, mjedrat dhe më shumë. Fruti i dragoit mund të blihet edhe në vendin tonë - në perëndim ata madje shesin pako të gatshme me gojëmjaltë frutash. E mira e frutave ekzotike është se ato mund të kombinohen jo vetëm me produktet e renditura më sipër.
Nëse dëshironi të merrni më shumë fibra dhe acide yndyrore omega-3, shtoni pyesni farat e të cilit. Nëse preferoni, zëvendësojini ato me fara luledielli ose bajame. Sigurisht, frutat mund të shtohen në fruta - mango, kivi dhe të tjerët.
Recommended:
Koha E Përkryer Për Kafe Nuk është Herët Në Mëngjes
Ne nuk duhet të pimë kafe deri në orën 10 të mëngjesit, sipas rezultateve të hulumtimit. Arsyeja është se në orët e para të mëngjesit nivelet e hormonit kortizol janë më të larta në trup, dhe konsumi i pijeve me kafeinë në nivele të larta të hormonit mund të shkaktojë probleme.
Provuar! Një Mëngjes Anglez Shëron Një Hangover
mengjes anglez , kjo traditë e shijshme, e ruajtur për mijëvjeçarë, rezulton të jetë mjaft e dobishme. Nuk është vetëm ilaçi i preferuar për hangover, por edhe veprimi më i shpejtë. Ky përfundim u arrit nga shkencëtarët në Britani. Me kërkesë të prodhuesve të vezëve Lion, ata zhvilluan një sondazh në të cilin morën pjesë 2,000 njerëz.
Një Turi I Ri Birre është Një Hit Në Oktoberfest I Këtij Viti
Një turi i ri birre do të paraqitet këtë vit në Oktoberfest vjetor, i cili do të zhvillohet në Gjermani nga 20 Shtator deri më 5 Tetor. Në Gjermani, ata po përgatiten për festën tradicionale të birrës gjatë gjithë vitit, dhe turi i ri do të jetë sensacioni i këtij viti.
Sushi Në Një Trup Femëror Të Zhveshur është Një Hit Në Angli
Adhuruesit e versionit filmik të "Sex and the City" ndoshta kujtojnë skenën në të cilën Samantha organizon një surprizë për njeriun e saj të dashur duke zbukuruar trupin e saj me sushi. I dashuri i heroinës nuk e vlerësoi origjinalitetin e idesë së saj, por në jetën reale anglezët, të cilët mund ta përballojnë atë, e vlerësuan siç duhet.
Lëngosja është Mënyra E Re Moderne E Të Ngrënit
Lëngëzimi është duke pirë lëngje frutash dhe perimesh të shtrydhura fllad. Mund të përgatitet si një gojëmjaltë ose lëng i freskët. Në këtë mënyrë, trupi shpejt merr lëndët ushqyese që i duhen dhe ngarkohet me energji. Kur jemi të uritur hamë shpejt një byrek me waffle, briosh ose me yndyrë.