2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Shume njerez ushqej me teprisepse janë të lumtur, sipas një studimi të ri. Deri më tani të ashtuquajturat ushqim për rehati shoqërohet me ndjenja negative: depresioni, mërzia, vetmia dhe ankthi. Sidoqoftë, ekspertët besojnë se individët emocionalë në të vërtetë kanë më shumë të ngjarë të gëlltisin ushqime jo të shëndetshme kur ndihen më të lumtur sesa të trishtuar.
Rezultatet e marra nga një ekip i psikologëve Hollandezë tregojnë se ushqimi i lumtur nënvlerësohet ndjeshëm si një faktor rreziku në epideminë globale të mbipeshes. Ushqimi emocional njihet si një nga arsyet pse njerëzit përpiqen të mbajnë peshën e tyre nën kontroll. Gjatë stresit, ushqimi mund të sigurojë rehati afatshkurtër. Ekspertët besojnë se deri në 75% të fenomenit të ngrënies së tepërt shkaktohet nga emocionet dhe ngrënia e tepërt me ushqime të dëmshme, të cilat përdoren si kthim në gjendje të paqëndrueshme mendore.
Sidoqoftë, studiuesit në Universitetin e Maastricht në Holandë kanë studiuar nëse konsumatorët të cilët janë me humor të keq dhe të mbushur me ushqime të papjekura nuk kanë të njëjtën nevojë kur janë me humor të mirë. Organizatorët rekrutojnë 87 studentë që vlerësojnë zakonet e tyre të ngrënies dhe shëndetin mendor me një pyetësor të hartuar mirë të krijuar për vlerësim individual. Ata më pas zhvilluan një seri eksperimentesh në të cilat studentët morën fragmente nga filma të ndryshëm ose shfaqje televizive në mënyrë që të krijonin një gjendje shpirtërore pozitive, neutrale ose negative.
Për shembull, për të përmirësuar gjendjen shpirtërore, studiuesit treguan dy video. Njëra është një komedi me Mr. Bean me protagonist Rowan Atkinson, ku ai kopjon përgjigjet e fqinjit të tij gjatë një provimi. Videoja tjetër është një skenë klasike nga komedia When Harry Met Sally, ku Meg Ryan imiton një orgazmë para mysafirëve të restorantit.
Për t'i vendosur studentët në një gjendje shpirtërore neutrale, atyre iu tregua një pjesë e një dokumentari peshkimi. Dhe për ndjenjat negative, ata panë një fragment nga filmi Rruga e Gjelbër me Tom Hanks, ku një njeri i pafajshëm u ekzekutua në një karrige elektrike.
Menjëherë pasi panë videot, vullnetarët morën gota të mëdha qelqi me patate të skuqura të ndryshme dhe lloje të ndryshme çokollatash. Studiuesit matën marrjen totale të kalorive pas çdo episodi.
Rezultatet tregojnë se, në kundërshtim me pritjet, ata që klasifikohen si emocionalë hanë më shumë pasi shikojnë skena pozitive sesa ato negative. Në raportin për rezultatet e eksperimentit, shkencëtarët përfunduan: Ushqimi emocional shoqërohet me humor negativ. Sidoqoftë, vullnetarët nuk e bënë këtë ushqej me tepri në përgjigje të emocioneve negative, por bëje në përgjigje të atyre pozitive. Këto rezultate mund të kenë vlerë në trajtimin e mbipeshes. Ata theksojnë rëndësinë e emocioneve pozitive në ngrënie të tepërt, të cilat shpesh nënvlerësohen, raporton Daily Mail.
Recommended:
Specat Djegës Na Bëjnë Të Lumtur
Specat djegës të zjarrtë, të cilët prej kohësh njihen si erëz për një jetë të shëndetshme dhe një trup të shëndetshëm, gjithashtu kanë aftësinë të na bëjnë të shohim jetën përmes syzeve rozë. Kur hamë speca djegës, gjëndrat tona marrin sinjale dhe fillojnë të sekretojnë endorfinë, të njohur si hormone lumturie dhe kënaqësie.
Panxhari Fsheh Dëmtimin E Papritur Të Shëndetit! Shikoji Ata
Panxhari, përveçse është i shijshëm, është edhe jashtëzakonisht i dobishëm. Bima është përdorur si ilaç që nga Mesjeta dhe përdoret në trajtimin e shumë sëmundjeve. Por për fat të keq, ajo gjithashtu sjell disa efekte anësore të pakëndshme në shëndetin tonë.
Thekra Fsheh Sekrete Të Rinovimit
Të gjitha farat dhe drithërat janë të dobishme dhe të dobishme, por disa në një masë më të madhe se të tjerët. Thekra, për shembull, ka qenë një ushqim kryesor për finlandezët për shekuj me radhë. Ata e konsumuan atë kryesisht në formën e bukës së thekrës.
Pini Sheqer Të Lëngshëm! Këtu Janë Pijet Që Fsheh
Të gjithë e dimë dëmin e konsumit të tepërt të sheqerit. Mund të çojë në shumë sëmundje, përfshirë ato metabolike, të tilla si diabeti, ndonjëherë edhe kanceri. Konsumi i tepërt i këtij karbohidrate të shpejtë ka një efekt të dëmshëm në funksionin tonë të trurit, duke çuar në mbipeshë, e cila, nga ana tjetër, mund të çojë në probleme të tjera shëndetësore.
Obeziteti është Rritur Në Gati 1 Miliard Njerëz
Sipas një studimi nga Instituti për Zhvillimin e Jashtë (ODI), numri i njerëzve që vuajnë nga mbipesha është pothuajse katërfishuar. Kjo do të thotë se midis 1980 dhe 2008, numri i njerëzve me probleme mbipeshë u rrit në gati 1 miliard njerëz.
