2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Agjërimi më e thjeshtë është të përmbahen nga ushqimi për një periudhë kohe. Agjërimi është një praktikë e vjetër, pothuajse po aq e vjetër sa bota. Nga kohërat e lashta, njerëzit kanë gjetur një mënyrë për të pastruar trupin e tyre duke i dhënë kohë për të pushuar nga përpunimi i ushqimeve të rënda përmes agjërimit.
Agjërimi ka një kohëzgjatje të ndryshme - një ditë e shpejtë, e shpejtë javore, deri në Agjërime 40 ditore. Në kohën tonë, kjo praktikë shoqërohet me festat e krishtera dhe më të njohurat janë të ashtuquajturat Kreshma, e cila zgjat 40 ditë dhe bëhet para Pashkëve, si dhe agjërimi 40-ditor i Krishtëlindjes. Çdo lloj agjërimi, pavarësisht nga kohëzgjatja, ka për qëllim të ketë një efekt të dobishëm në trup. Duhet bërë gjithashtu një dallim midis agjërimit dhe urisë shëruese, e cila gjithashtu kalon nën shenjën e agjërimit.
Agjërimi dhe shërimi i urisë
Uria shëruese, e cila është një lloj agjërimi, është e lagur dhe e thatë. Post i lagur është kur agjëruesi abstenon nga ushqimi, por merr ujë. Agjërimi i thatë është kur ndërpritet marrja si e ushqimit ashtu edhe e ujit. Ky lloj agjërimi është praktikuar që nga kohërat antike. Qëllimi ishte pastrimi fizik dhe ngritja shpirtërore. Dihet që Pitagora mbajti një agjërim 40-ditor me ujë për të zhvilluar aftësitë e tij dhe një agjërim të thatë 40-ditor u krye nga Buda, Moisiu, Krishti.
Sot të tillë lloj agjerimi është bërë kryesisht për qëllime mjekësore dhe prandaj quhet edhe shërimin e urisë. Praktikohet për kohëzgjatje të ndryshme, domosdoshmërisht nën mbikëqyrje mjekësore, veçanërisht për kontrollin e sëmundjeve të pashërueshme.
Cilat janë të njohurat dhe të praktikuara gjerësisht nga shumë njerëz që agjërojnë rreth festave të mëdha të krishtera dhe veçanërisht rreth Pashkëve dhe Krishtlindjeve dhe çfarë duhet të bëhet atëherë?
Agjërimi, e cila praktikohet para festave të mëdha fetare, është një refuzim i ushqimeve me origjinë shtazore si mishi, qumështi, djathi, vezët, djathi. Peshku është ushqimi i vetëm i lejuar i kafshëve gjatë agjërimit. Kjo lloj diete vegjetariane rekomandohet si një mënyrë efektive për pastrimin e trupit.
Cilat ushqime rekomandohen për agjërim dhe çfarë të shmangni?
• Duhet të hani kryesisht fruta dhe perime të papërpunuara, drithëra dhe drithëra. Frutat dhe perimet luajnë një rol kryesor në metabolizmin e duhur. Gruri, arrat dhe frutat e thata janë gjithashtu ushqim i përshtatshëm për peristaltikë të mirë dhe diversifikim të menusë;
• Buka, orizi dhe patatet nuk duhet të teprohen, pa marrë parasysh se janë ushqim i dobët. Ato çojnë në ngopje të shpejtë, por bllokojnë sistemin tretës;
• Drithërat e plota janë të përshtatshme. Ato i japin trupit vitamina B dhe minerale;
• Bishtajoret do të kompensojnë mungesën e proteinave shtazore, dhe për të arritur një ekuilibër midis ushqimeve alkaline dhe atyre acidë një lëvizje e mirë është kombinimi me drithërat;
• Kripa duhet të zvogëlohet, nëse është e mundur - të ndalet plotësisht;
• Alkooli dhe cigaret gjithashtu duhet të ndalen, ashtu si edhe kafeja;
• Duhet të pini mjaft ujë dhe çaj;
• Një dietë e larmishme është çelësi i agjërimit të suksesshëm.
Përfitimet e agjërimit
• Pastron trupin;
• Përmirëson metabolizmin;
• Përmirëson gjumin dhe kujtesën;
• Zvogëlon peshën e trupit;
• Ndikon në sistemin nervor, si dhe në hormonet;
• Rrit tonin e përgjithshëm të trupit dhe kështu forcon imunitetin e tij.
Recommended:
Përfitimet E Pamohueshme Të Rrushit
Hardhia është një nga plantacionet më të vjetra që rritet nga njeriu. Fruti i hardhisë - rrushi, është i shijshëm dhe i dobishëm. Përdoret jo vetëm për prodhimin e verës dhe pijeve të tjera, por edhe si produkt ushqimor dhe si ushqim medicinal.
Pesë Përfitime Të Pamohueshme Të Orizit
Orizi është një nga kulturat më të lashta bujqësore, e cila është bërë një tipar i kuzhinës portreti për aziatikët. Por avantazhet e tij tejkalojnë shumë cilësitë e tij ushqyese - lëndët e para të nxjerra prej tij janë një përbërës i vlefshëm kozmetik.
12 Përfitime Të Pamohueshme Të Kafesë
Nga kush je ti Nga kundërshtarët apo adhuruesit e kafesë? Nëse jeni një nga të parët, tani do të keni mundësinë të shihni se pija e hidhur është e dobishme. Ka shumë dëshmi që për shumë njerëz, në kushte të caktuara, kafeja vepron si një stimulues dhe antidepresiv.
Përfitimet E Agjërimit Njëditor
Nëse ju po vdisni nga uria një herë në muaj për një vit, do të ketë një efekt të mirë në shëndetin tuaj. Agjërimi njëditor ka një efekt të mirë në punën e organeve të brendshme, ndihmon në humbjen e peshës dhe ndikon mirë në pamjen e jashtme.
Dëmet Dhe Përfitimet E Agjërimit
Gjatë urisë, një numër ndryshimesh serioze ndodhin në trup, të cilat mund të çojnë në procese të rënda patologjike dhe madje edhe në vdekje. Por ashtu si helmet mund të shërbejnë si ilaçe dhe ilaçet mund të jenë helme, ashtu edhe uria në rrethana të caktuara nuk dëmton, por përfiton trupin.
