2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nëse ju po vdisni nga uria një herë në muaj për një vit, do të ketë një efekt të mirë në shëndetin tuaj. Agjërimi njëditor ka një efekt të mirë në punën e organeve të brendshme, ndihmon në humbjen e peshës dhe ndikon mirë në pamjen e jashtme.
Kur vdisni urie një ditë, organet tuaja pushojnë nga përpunimi i ushqimit. Një ditë agjërimi rinon trupin me rreth dy muaj.
Një ditë uria zvogëlon rrezikun e sëmundjes kardiovaskulare, dhe në pacientët me astmë zvogëlon sulmet. Stresi i lehtë që trupi përjeton gjatë ditës uria, forcon sistemin imunitar.
Ndërsa po zhvillohej agjërimi një ditor, trupi duhet të marrë ujë të mjaftueshëm - rreth dy litra, mundësisht ujë mineral. Shtë e lejuar të pini çaj jeshil ose trëndafili, por pa ëmbëlsirë. Nëse mendoni se nuk mund të qëndroni në këmbë, pini një gotë ujë të ngrohtë të ëmbël me gjysmë lugë çaji mjaltë.
Një ditë agjërimi ndihmon në largimin e toksinave nga trupi. Për të filluar një agjërim një ditor, trupi duhet të përgatitet paraprakisht.
Dhe pas agjërimit, duhet të kaloni gradualisht në një dietë normale në mënyrë që trupi të mos vuajë. Ne fillim agjërimi një ditor është normale të ndiheni të dobët dhe të pakëndshëm.
Nëse agjëroni për një ditë në muaj, ndjeheni të lehtë dhe plot energji gjatë agjërimit tjetër. Rekomandohet të pini ujë të ngrohtë gjatë agjërimi një ditorpër të pastruar trupin nga akumulimet e dëmshme.
C uria të sëmurët trajtoheshin nga shërues të lashtë si Hipokrati dhe Avicena. Gjatë agjërimit, energjia përdoret për të trajtuar trupin, i cili përndryshe shkon në përpunimin e ushqimit.
Për tu përgatitur për agjërimi një ditor, një ditë para agjërimit mos pini alkool dhe mos hani mish në mbrëmje. Agjërimi juaj i parë një ditor duhet të jetë në një ditë pushimi për t'u mësuar me procesin.
Gjatë agjërimit, pini ujë sa herë që ndiheni të uritur. Në mbrëmje vonë mund të hani një karotë të integruar të papërpunuar, një karotë të zier dhe një fetë bukë integrale.
Të nesërmen në mëngjes, shmangni pirjen e qumështit. Filloni ditën me fruta të freskëta ose të freskëta. Në drekë, hani një sallatë të lehtë dhe përpiquni të mos përfshini vakte të rënda gjatë darkës.
Recommended:
Përfitimet E Pamohueshme Të Agjërimit
Agjërimi më e thjeshtë është të përmbahen nga ushqimi për një periudhë kohe. Agjërimi është një praktikë e vjetër, pothuajse po aq e vjetër sa bota. Nga kohërat e lashta, njerëzit kanë gjetur një mënyrë për të pastruar trupin e tyre duke i dhënë kohë për të pushuar nga përpunimi i ushqimeve të rënda përmes agjërimit.
Ushqim I Shëndetshëm Gjatë Agjërimit Të Pashkëve
Ushqimi i shëndetshëm gjatë Kreshmës së Pashkëve është një çështje shumë e rëndësishme, sepse Kreshma bie në një kohë shumë të vështirë për trupin - kalimi nga dimri në pranverë, kur të gjitha proceset e jetës rregullohen. Për të mos dëmtuar trupin dhe agjërimi për të përmirësuar shëndetin, duhet t'i kushtojmë vëmendje të ushqyerit gjatë kësaj periudhe.
Zonja, Kjo Përfitim I Agjërimit Do T'ju Mahnisë
Të gjithë e dimë që agjërimi është një ritual për pastrimin e shpirtit dhe trupit tonë. Disa heqin dorë nga mishi, vezët dhe qumështi për arsye fetare, dhe të tjerët sepse e dinë që do të jenë në gjendje të heqin qafe kilogramët e tepërt shpejt.
Menu E Shëndetshme Gjatë Agjërimit
Shumica e ekspertëve besojnë se agjërimi është mënyra ideale për pastrimin e trupit të njeriut. Në të njëjtën kohë, është vërtetuar se shumë njerëz gjatë agjërimit vendosin që pasi të humbin ushqim të tillë si mishi, djathi, djathi, etj, ata në mënyrë të pashmangshme do të humbin peshë dhe do të harrojnë veten gjatë ngrënies.
Dëmet Dhe Përfitimet E Agjërimit
Gjatë urisë, një numër ndryshimesh serioze ndodhin në trup, të cilat mund të çojnë në procese të rënda patologjike dhe madje edhe në vdekje. Por ashtu si helmet mund të shërbejnë si ilaçe dhe ilaçet mund të jenë helme, ashtu edhe uria në rrethana të caktuara nuk dëmton, por përfiton trupin.
