2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Hardhia është një nga plantacionet më të vjetra që rritet nga njeriu. Fruti i hardhisë - rrushi, është i shijshëm dhe i dobishëm. Përdoret jo vetëm për prodhimin e verës dhe pijeve të tjera, por edhe si produkt ushqimor dhe si ushqim medicinal.
Rrushi ndihmon me probleme të tretjes dhe kapsllëk, probleme me veshkat, lodhje, sëmundje të syve të tilla si degjenerimi makular dhe kataraktet.
Këto veti divergjente janë për shkak të përmbajtjes së pasur të substanca të dobishme në rrush, kryesisht antioksidantë. Shpesh gjenden në bimë. Ata kanë aftësinë për të riparuar dëmtimin e qelizave nga radikalet e lira që shkaktojnë stres oksidativ. Rreth 1600 janë përbërje të dobishme në rrush.
Rrushi gjithashtu mbështet shëndetin e kockave. Ato janë një burim i mirë i mikroelementëve të rëndësishëm për shëndetin e kockave. Të tillë janë hekuri, mangani, bakri. Konsumi i rregullt i rrushit eliminon rrezikun e osteoporozës dhe sëmundjeve të tjera të kockave.
Ky frut është përgjegjës për nivele më të larta të oksidit nitrik në gjak, dhe kjo është një pengesë kundër shfaqjes së mpiksjeve të gjakut. Prandaj, është e vërtetë që rrushi është një parandalim kundër goditjeve në tru dhe sulmeve të zemrës. Një studim ka treguar se konsumimi i gjysmë kilogram rrush të kuq në ditë ul nivelet e kolesterolit të keq. Dhe vetëm 150 gram rrush, i cili përmban 288 miligram kalium, ruan presionin e mirë të gjakut.
Lëngu i rrushit është një ilaç i shkëlqyeshëm për migrenën. Shtë e nevojshme të pini herët në mëngjes në formën e tij të pastër dhe pa ujë.
Studimet e fundit tregojnë se ekstrakte të lëkurës së rrushit ndihmojnë në trajtimin e diabetit.
Ndërsa zvogëlon ndjeshëm aciditetin e acidit urik ndihmon në lehtësimin e punës së veshkave.
Rrushi gjithashtu përmban një përbërje që lidhet drejtpërdrejt me resveratrolin në fruta, i cili ka një efekt antitumor dhe një efekt në nivelet e kolesterolit. Saponinat në lëkurën e rrushit ndërhyjnë në përthithjen e kolesterolit të keq.
Rrushi ka veti antibakteriale dhe antivirale që mbrojnë kundër infeksioneve, parandalojnë kancerin e gjirit, zvogëlojnë nivelet e peptideve amiloide në pacientët me Alzheimer.
Ky frut antik dhe i mrekullueshëm përmirëson funksionin e trurit dhe ngadalëson sëmundjet degjenerative të neuroneve. Prania e vitaminave C, K, A do të thotë shëndet për shumë organe në trup konsumi i rrushit.
Konsiderohet si një pjesë standarde 1 filxhan rrush, e cila përmban sasinë optimale të kalorive, proteinave, yndyrnave, vitaminave dhe mineraleve. Për shkak të përmbajtjes së lartë të ujit, ai gjithashtu ka një aftësi të mirë hidratuese.
Recommended:
Përfitimet E Pamohueshme Të Agjërimit
Agjërimi më e thjeshtë është të përmbahen nga ushqimi për një periudhë kohe. Agjërimi është një praktikë e vjetër, pothuajse po aq e vjetër sa bota. Nga kohërat e lashta, njerëzit kanë gjetur një mënyrë për të pastruar trupin e tyre duke i dhënë kohë për të pushuar nga përpunimi i ushqimeve të rënda përmes agjërimit.
Për Përfitimet E Lëngut Të Rrushit
Rrushi është një nga frutat më të shijshëm dhe shërues. Lëngu i rrushit zë një nga vendet e para ndër lëngje të tjera frutash, falë vlerës së lartë ushqyese dhe efektit jashtëzakonisht të dobishëm në trupin e njeriut. Rezulton se një litër lëng rrushi ka një vlerë ushqyese të krahasueshme me atë të afërsisht 300 gramë bukë, 2 kg karrota, 2 kg pjeshkë, 3 kg shalqi dhe 1.
Përfitimet Shëndetësore Të Rrushit Të Thatë
Rrush të thatë është një frut shumë i shijshëm me një larmi ngjyrash, nga jeshilja, e verdha, madje edhe e bardha dhe ato me një mbulesë me flokë. Deri më tani, janë të njohura më shumë se 200 lloje të rrushit. Ky frut karakterizohet nga një përmbajtje e lartë e lëndëve ushqyese dhe një pasuri e jashtëzakonshme e vitaminave.
Përfitimet E Rrushit Të Thatë
Rrush i thatë është shumë i dobishëm. Ato përmbajnë substanca të vlefshme për shëndetin. Rrush i thatë përmban magnez, ato kanë një nivel të lartë të kaliumit, i cili është i mirë për zemrën. Konsumi i rregullt i rrushit të thatë përmirëson punën e zemrës dhe sistemit nervor, si dhe të mushkërive.
Përfitimet Dhe Aplikimet E Vajit Të Farës Së Rrushit
Rrushi është një bimë unike, dhe pothuajse të gjitha pjesët e këtij kaçubë përdoren nga njerëzit si për ushqim ashtu edhe për qëllime medicinale. Frutat janë shumë të shëndetshëm dhe të shijshëm, por përdoren gjithashtu për të bërë lëngje, verë, uthull, pure frutash, rrush të thatë.
