Ushqime Për Stomakun E Mërzitur

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37

Në ushqimin e mërzitur në stomak duhet të jetë pure ose fërkuar përmes një kullesë me një lugë druri në konsistencën e bollgurit të gatuar dhe duhet të përgatitet nga avulli ose uji. Marrja e ushqimit është në pjesë të vogla, deri në 6-8 herë në ditë.

Mund të pini ujë të zier, por në asnjë rast qumësht të freskët. Nuk rekomandohet ëmbëlsimi i pijeve të nxehta.

Në çrregullimet e stomakut, lëngjet pihen vetëm nëse hollohen paraprakisht me ujë të zier në mënyrë që të mos irritojnë stomakun pa nevojë. Rekomandohet të pini zierje të trëndafilave në sasi të pakufizuar - të nxehtë ose të ftohtë, por jo të ëmbël.

Në rast të shqetësimit të stomakut rekomandohet hani supa, por ato duhet të përgatiten me të ashtuquajturën supë të dytë. Supa me patate është e përshtatshme.

Supa e parë nuk përdoret në gatimin e tyre - është shumë e fortë, kështu që ndahet dhe uji i zier shtohet në mish. Ju mund të shtoni mish të grirë të ligët dhe petë të imëta në supë. Mish pule, gjel deti, viçi, mish derri, peshk, i zier, i pjekur ose i grirë.

Buka mund të hahet, por jo e freskët, por e djeshme ose në formën e hudhrave. Makarona të moderuara pa maja mund të konsumohen. Snacks, krisur dhe sallata gjithashtu. Vezë - thjesht jo të buta, dhe jo më shumë se një në ditë.

Frutat dhe perimet do të rimbushin trupin me vitamina dhe elementë gjurmë, por duhet të merren vetëm të përpunuara paraprakisht. Përndryshe do të ketë një efekt të keq në stomakun e mërzitur.

Ushqime të përshtatshme për stomakun e mërzitur janë pure perimesh, si dhe qofte perimesh, të cilat duhet të zihen në avull. Perimet e grira ose pure mund të përdoren për të përgatitur supë me krem perimesh, por pa yndyrë.

Efektet anësore në stomaku i mërzitur keni produkte të tharta, të kripura, të konservuara, marinata me uthull, rrikë dhe erëza pikante.

Sallami i thatë, djathrat me yndyrë, ushqimi i konservuar dhe çokollata gjithashtu duhet të shmangen. Të gjitha produktet e ëmbla do të përkeqësojnë çrregullimin e stomakut dhe për këtë arsye nuk rekomandohen.

Pijet e gazuara, alkooli dhe birra duhet të përjashtohen nga menuja ditore. Ushqime të rënda siç janë kërpudhat gjithashtu nuk duhet të merren në asnjë rrethanë.

Askush nuk pëlqen të flasë për këtë gjendje - diarre. Edhe pse zakonisht nuk shkakton ndërlikime të mëdha tek të rriturit që nuk vuajnë nga kushte të tjera kronike, është e pakëndshme. Ushqimi ka një rol në shërimin e diarresë.

Komplikimet e diarresë mund të ndodhin tek foshnjat, fëmijët e vegjël dhe të moshuarit, sepse në këtë moshë trupi mund të dehidrohet më shpejt.

Shenjat e diarresë

Para shfaqjes së jashtëqitjeve të ujshme mund të ndjeni ngërçe, dhimbje barku, fryrje të stomakut, të përziera. Oreksi gjithashtu zvogëlohet. Pastaj instalohet ndjenja e jashtëqitjes emergjente. Në disa raste, jashtëqitja përmban ushqim të patretshëm, mukus dhe rrallë - gjak. Këto jashtëqitje mund të shoqërohen gjithashtu me ethe, të dridhura, lodhje, marrje mendsh. Ndonjëherë ajo madje përfshin dhimbje të muskujve, rrit rrahjet e zemrës. Sidomos fëmijët e vegjël humbin peshë nëse vuajnë nga diarreja.

Shkaqet e shqetësimit të stomakut

Diarrea prek të gjitha grupmoshat, por është veçanërisht e rrezikshme tek foshnjat, fëmijët e vegjël dhe të moshuarit. Nëse diarreja është shkaktuar nga infeksione virale ose bakteriale, ajo kalon pas 3-5 ditësh. Nëse personi nuk është shëruar pas këtij intervali, nevojiten teste shtesë. Për shembull, nëse zgjat të paktën katër javë, mund të ketë lidhje me një çrregullim funksional ose sëmundja e zorrëve. Diarrea ka disa shkallë të ashpërsisë - e lehtë, por edhe shumë e rëndë, e cila në disa njerëz mund të jetë e rrezikshme për jetën nëse nuk trajtohet me trajtim mjekësor. Hidratimi është shumë i rëndësishëm - uji i thjeshtë, çajrat, por edhe elektrolitet (nëse rekomandohet nga mjeku juaj). Një aspekt i rëndësishëm që njerëzit me stomak të mërzitur duhet të marrin parasysh është sasia e urinës që kalojnë brenda 24 orësh. E gjithë kjo informacion është e dobishme për mjekët për të shmangur dehidratimin. Komplikime të tjera përfshijnë anemi (nëse jashtëqitjet janë me gjak), çekuilibër elektrolit, kequshqyerje.

Ushqimi pas diarresë

Pas episodeve të diarresë, është shumë e rëndësishme se si e ushqeni trupin tuaj. Ushqimet e skuqura dhe me yndyrë nuk janë miqtë tuaj të mirë. Ja se në çfarë duhet të përqendroheni ushqimi pas shqetësimit të stomakut:

1. Fruta të konservuara

Këto fruta janë pastruar tashmë dhe të gatshëm për të ngrënë dhe janë të preferueshme për të pagatuar. Sidoqoftë, shmangni kumbullat dhe kajsitë, të cilat stimulojnë funksionin e tretjes. Ju gjithashtu mund të hani fruta të ziera (të ziera ose të pjekura) pa fara dhe lëvore ose të pini lëngje frutash pa tul e tyre. Theksoni kompotët shtëpiak ose oshav.

2. Fasulet

Bishtajat janë të pasura me fibra dietike, gjë që i bën ata ushqim të tretshëm lehtësisht. Bishtajat e freskëta nuk përmbajnë yndyrë të ngopur dhe kanë pak kalori. Përveç kësaj, është një burim i shkëlqyeshëm i makroelementëve, vitaminave dhe mineraleve me origjinë bimore.

3. Kungull

Kungulli është një perime me pak fibra të patretshme, por e pasur me vitaminë A, e cila ruan shëndetin e rreshtimit të traktit të zorrëve dhe nxit shërimin. Kungulli gjithashtu përmban vitaminë C, e cila është antibakteriale dhe nxit shërimin e indeve.

4. Patatet

Patatet e qëruara janë një ushqim i tretshëm lehtë. Ato përmbajnë lëndë ushqyese të tilla si vitamina B6, C, niacin. Rekomandohet të hani ato të thjeshta, pa gjalpë ose krem. Ato mund të irritojnë traktin e zorrëve.

5. Mish pa dhjam

Mishi i ligët tretet lehtë dhe përmban shumë proteina. Sigurohuni që të zgjidhni peshk të zier, pulë, gjel deti, proshutë, të gjithë pa lëkurë. Gjithashtu toni i konservuar është një mundësi e favorshme për të ushqimi pas shqetësimit të stomakut.

6. Makarona dhe petë nga mielli i bardhë

Pasta siguron fibra dietike dhe karbohidrate. Salca me bazë lëng domate shton vitaminën C dhe likopenin (një antioksidant). Makaronat e bëra nga mielli integrale mund të irritojnë mukozën e zorrëve. Petë janë një alternativë e dobishme.

7. Bollgur

Bollguri tretet lehtë dhe është i pasur me antioksidantë me veti shëruese. Ato gjithashtu përmbajnë vitaminë B1, selen dhe mangan dhe janë gjithashtu një burim i shkëlqyeshëm i fibrave të tretshme.

8. Supë me perime

Supa me perime do të ndihmojë në zëvendësimin e humbjes së lëngjeve dhe parandalimin e dehidrimit pas një episodi të diarresë. Gjithashtu, perimet e shtuara sjellin vitamina shtesë. Nëse preferoni, mund të shtoni edhe mish pule pa lëkurë.

Përveç ushqimit që duhet të hahet pas stomaku i mërzitur, ju gjithashtu duhet të mbani një nivel optimal të hidratimit dhe higjienës. Lani duart disa herë në ditë, veçanërisht pas përdorimit të tualetit dhe para ngrënies.