2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Beenshtë vërtetuar se ka ushqime që lehtësojnë simptomat e sëmundjes ashtu siç janë luftuar inflamacionin. Prandaj, së bashku me trajtimin mjekësor, është mirë të përfshini një dietë me këto ushqime për të kontrolluar dhimbjen.
Kush jane ushqime që luftojnë inflamacionin, dhe mund të jetë ndihmësi juaj kundër dhimbjes?
Ananasi
Ananasi është një përzierje anti-inflamatore për të gjithë trupin. Përmban një kombinim të vitaminave, antioksidantëve dhe enzimave. Mbron trupin nga kanceri i barkut, artriti, sëmundjet degjenerative të syve. Prandaj, rekomandohet pirja e lëngut të ananasit, mundësisht dy herë në javë.
Vaj ulliri
Vaji i ullirit ekstra i virgjër është i pasur me yndyrna të dobishme. Ka një efekt anti-inflamator në sëmundjet e kyçeve. Doza e rekomanduar është 2 lugë çaji në ditë.
Qershi
Qershitë ndihmojnë me artritin, përdhes dhe sëmundjet kronike, si dhe çrregullimet metabolike. Të dobishme janë të papërpunuara.
Çokollatë e zezë
Çokollata e zezë përmban flavonoide që pastrojnë pllakat në trup dhe kështu zvogëlojnë rrezikun e problemeve të zemrës dhe embolisë.
Shafran i Indisë
Polifenoli në shafran i Indisë është për shkak të ngjyrës portokalli-verdhë të erëzave. Ka veti anti-tumorale, anti-artritike dhe anti-inflamatore. Heq pllakat që shkaktojnë Alzheimer. Gjysmë lugë çaji shafran i Indisë mbi peshk dhe pulë jo vetëm që do t’i japë asaj një ngjyrë të këndshme, por gjithashtu do të ketë një efekt të dobishëm në trup.
Peshk i egër me vaj
Skumbri dhe të gjithë peshqit me vaj përmbajnë acide yndyrore omega-3. Ato mbështesin organet e brendshme, përfshirë zemrën, nyjet dhe trurin.
Farë liri
Fara e lirit përmban proteina dhe fibra, dhe vaji i farave të lirit përmban acide yndyrore omega-3. Për sa i përket përfitimeve nga zemra, kjo farë është e krahasueshme me peshqit.
Mollë
Mollët zvogëlojnë ënjtjen, pavarësisht nga origjina e tyre. Ato përmbajnë flavonoid, i cili gjithashtu gjendet në lëvoret e qepës së kuqe. Ato më të kuqe kanë më shumë antioksidantë.
Drithërat e plota
Drithërat e plota, të cilat përfshijnë tërshërë, grurë, elb dhe oriz kafe, përmbajnë fibra që vepron. inflamacion qetësues dhe ruaje zemrën.
Drithërat që nuk i përkasin drithërave mund të rrisin inflamacionin sepse përmbajnë më shumë yndyrë.
Bajame
Bajamet ulin kolesterolin e keq dhe përfitojnë diabetikët sepse rregullojnë sheqerin në gjak. Lëkura përmban shumë antioksidantë që kanë një efekt të dobishëm në proceset inflamatore në trup.
Recommended:
Shmangni Këto Ushqime Për Të Mbrojtur Dhëmbët Tuaj Nga Kariesi Dhe Njollat
Stomatologët na kanë paralajmëruar prej vitesh në lidhje me efektet e dëmshme që karamelet dhe çokollata kanë në dhëmbët tanë. Por ka shumë shkaqe të tjera të fshehura të kariesit, erozionit të smaltit dhe ndryshimit të ngjyrës së dhëmbëve. Vështirë se mund ta besoni, por uji në shishe është një ushqim i tillë që ngadalë por me siguri na heq buzëqeshjen e bukur.
Ushqime Që Luftojnë Inflamacionin Në Trup
Inflamacion në trup ndihmoni trupin të luftojë një infeksion ose plagë. Nga ana tjetër, inflamacioni kronik është i dëmshëm - sepse mund të çojë në sëmundje të ndryshme. Rreziku rritet kur ka stres në jetën tonë, hamë në mënyrë jo të shëndetshme ose kemi aktivitet të ulët fizik.
8 Kombinime Të Ushqimeve Që Zvogëlojnë Inflamacionin Në Trup
Secili prej nesh herë pas here përjeton dhimbje në pjesë të ndryshme të trupit, e cila ndonjëherë është tregues i disave pezmatim . Në kohë të tilla ne shpesh përdorim ilaçe dhe vajra të përshtatshme. Sidoqoftë, ekziston një mënyrë për të shmangur përdorimin e ilaçeve.
Ushqime Që Janë Të Dobishme Në Inflamacionin E Kyçeve
Inflamacion i nyjeve mund të jetë një përvojë jashtëzakonisht e dhimbshme. Gjendja mund të ndodhë tek njerëzit e të gjitha moshave. Më e zakonshme shkaku i inflamacionit të kyçeve janë llojet e ndryshme të artritit. Për fat të mirë, ka shumë ushqime që mund të lehtësojnë inflamacionin dhe ndihmojnë në lehtësimin e disa prej dhimbjeve të kyçeve.
Ushqime Artificiale - Ushqime Të Së Ardhmes?
Burger-i i parë artificial u prezantua dhe u hëngri në një demonstratë në Londër. Qofshi është bërë nga mishi artificial, i përbërë nga qeliza staminale të rritura në laborator. Drejtuesi i projektit, fiziologu Mark Post, tha se për t'i dhënë mishit sintetik një pamje normale, ai ishte ngjyrosur me ngjyrosje ushqimore.
