2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Tahini i susamit është një nga të ashtuquajturat superushqime, që zë vendin e tij të duhur së bashku me goji berry dhe farë liri.
Ky produkt ka fituar popullaritet vetëm në vitet e fundit, por përfitimet e tij të shumta dhe rezultatet e shpejta dhe të dukshme të konsumit të tij e kanë bërë atë të preferuar nga shumë.
Edhe pse në shikim të parë duket jashtëzakonisht e lartë në kalori, e vërteta është se me tahini susam mund të humbni peshë shpejt dhe lehtë. Shija e lehtë e hidhur mund të shmanget lehtësisht vetëm me një lugë mjaltë.
Sidoqoftë, konsumi i rregullt i këtij produkti jo vetëm që do t'ju bëjë më të aftë, por gjithashtu do t'i sigurojë trupit tuaj një gamë të gjerë lëndësh ushqyese. Ekspertët këshillojnë që tahini të mos mungojë në menunë e fëmijëve të vegjël, grave shtatzëna, gjidhënies dhe diabetikëve.
Dieta me tahini susami është jashtëzakonisht e lehtë. Kohëzgjatja e tij është gjashtë ditë. Çdo mëngjes dita juaj duhet të fillojë me një gotë ujë të ngrohtë, të testuar në stomak bosh.
Pas rreth dhjetë minutash, hani tre lugë tahini. Për të eleminuar plotësisht urinë, konsumoni një kovë kos.
Drekën me një kovë tjetër kos, së cilës i keni shtuar dy lugë tahini. Për ëmbëlsirë, hani një mollë. Mëngjesin tuaj të pasdites le të përbëhet nga pasta e susamit dhe kos me mjaltë.
Darka përbëhet, në varësi të asaj se sa të uritur jeni, nga një ose dy kova me kos me dy lugë tahini të shtuara në to. Nëse dëshironi, mund të hani një mollë.
Importantshtë e rëndësishme të dini se nuk duhet të konsumoni më shumë se gjashtë kova qumësht në ditë. Pini ujë vazhdimisht gjatë gjithë dietës. Në këtë mënyrë do të jeni në gjendje të dëboni lëngjet dhe toksinat e tepërta nga trupi.
Rezultati optimal pas përfundimit të dietës është tetë kilogramë. Zakonisht pesha e humbur është midis katër dhe gjashtë.
Përparësia më e madhe e dietës me tahini është se, ndryshe nga shumica e dietave, kjo nuk e lodh trupin, falë tahinit, i cili e furnizon atë me të gjitha substancat e nevojshme.
Recommended:
Sugjerime Te Shijshme Me Tahini Susami
Tahini është një produkt që është shumë i pasur me vitamina B, vitaminë E dhe kalcium. Ai gjithashtu përmban nivele të larta të elementëve gjurmë - bakër, magnez, fosfor dhe të tjerë. Tahini i susamit në të vërtetë është dy lloje - kokërrza e plotë dhe susami i qëruar.
Dieta Me Kos Dhe Tahini Susami
Çdo dietë është shumë më tepër sesa ngrënia e ushqimeve të caktuara dhe kufizimi i marrjes së kalorive. Ajo kujdeset për shëndetin tonë të mirë mbi të gjitha. Kosi optimizon me sukses tretjen, rrit metabolizmin dhe është një zgjedhje ideale për një program ushqyes dhe detoksifikues, afatshkurtër.
Vaj Susami
Susami është një nga bimët më të vjetra të kultivuara në tokë dhe përfitimet shëndetësore të vajit mrekullibël të nxjerrë prej tij janë të panumërta. Vaji i susamit ka fituar popullaritet të madh në vitet e fundit, jo vetëm sepse është një produkt relativisht i lirë, por edhe për shkak të përfitimeve të pazëvendësueshme shëndetësore.
Këshilla Për Gatimin Me Vaj Susami
Ka lloje të ndryshme të vajit në treg, ne mund të zgjedhim midis lulediellit, kikirikut, susamit, misrit dhe shumë të tjerëve. Gjetja mes tyre se çfarë është e përshtatshme për gatim dhe në cilën temperaturë maksimale është shpesh e vështirë për konsumatorët.
Susami Në Rritje Dhe Aplikimet E Tij
Susam është një nga erëzat më të lashta dhe vazhdon të jetë një nga produktet më të përdorura sot me shumë yndyrë. Isshtë shumë e pasur me vitaminë E dhe hekur dhe megjithëse e ka origjinën nga Afrika, është shumë e zakonshme në Indi, ku konsiderohet simbol i pavdekësisë dhe fatit të mirë.
