2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Aciditeti i rritur i stomakut fjalë për fjalë mund ta bëjë jetën tuaj të mjerueshme. Pothuajse të gjithë kemi pasur urth, ato janë një ndjesi djegieje e dhimbshme në gjoks ose në fyt. Arsyet për këtë janë të natyrës së ndryshme dhe të ndryshme, ndonjëherë edhe një simptomë e një sëmundjeje të rëndë si ulçera, gastriti, ulçera duodenale, sëmundja e refluksit gastroezofageal dhe e shoqëruar me dhimbje gjoksi janë një shenjë e një sulmi në zemër. Herë të tjera ato janë për shkak të shtatzënisë, stresit, mbingarkesës, dietës së dobët, alkoolit ose ilaçeve të tjera.
Trajtimi i urthit është i rëndësishëm sepse nëse nuk është aksident mund të dëmtojë ezofagun. Ezofagiti është një inflamacion i rreshtimit të ezofagut dhe nëse nuk trajtohet mund të çojë në probleme serioze si ngushtim, gjakderdhje dhe vështirësi në gëlltitje. Pavarësisht nga acidet që shkaktohen, e vërteta është se ato janë mjaft të pakëndshme. Për të lehtësuar simptomat shpesh duhet të privoni veten nga disa gjëra dhe pas një vizite te mjeku rezulton se duhet të ndryshoni dietën tuaj. Këtu janë disa nga ushqimet kryesore për të shmangur.
Frutat agrume dhe lëngje të tilla si portokalli, grejpfruti dhe lëngu i portokallit. Ata kanë një aciditet të lartë natyror dhe mund të përkeqësojnë më tej gjendjen tuaj. Goodshtë mirë t’i shmangni sado të dobishme të jenë.
Domate. Ato janë një zgjedhje e shkëlqyeshme për sallatë, shpesh janë të pranishme në tryezën tonë në forma të ndryshme, por ato janë mjaft të dëmshme për urthin, jo vetëm për shkak të shijes së saj pak të thartë, por edhe për shkak të lëkurës së tyre, e cila e irriton më tej atë.
Hudhra dhe qepa. Megjithëse të pranishme në pothuajse çdo recetë tradicionale Bullgare, ato janë një nga armiqtë e rritjes së aciditetit të stomakut.
Ushqime pikante. Piper, ushqim meksikan, djegës dhe çdo lloj tjetër i ushqimit pikant mund të shkaktojë urth. Në fund të fundit, njerëzit që vuajnë nga ulcerat janë plotësisht të ndaluara, gjë që padyshim nuk është e rastësishme.
Mente. Edhe pse shumë njerëz mendojnë se ka një efekt qetësues në stomak, rezulton se në fakt është një ushqim që mund të shkaktojë shkasin e acidit. Mente relakson muskul unazor, i cili është midis stomakut dhe ezofagut, dhe kjo lejon që acidi i stomakut të kthehet.
Djathë, arra dhe avokado. Të gjitha përmbajnë yndyrë dhe ndihmojnë në ngadalësimin e zbrazjes së stomakut, e cila nga ana tjetër rrit gjasat për të marrë urth.
Alkooli Verë, birrë dhe madje edhe koktej juaj i preferuar mund të shkaktojë aq shumë acid sa pas mbingarkesës.
Kafeina dhe pijet e gazuara. Kafja, soda, çaji ose ndonjë pije tjetër që përmban kafeinë janë gjithashtu dëmtuesit kryesorë.
Cokollate. Merrni të gjithë çokollatën që keni dhe nëse armiku juaj më i madh ka urth, jepjani atij.
Një këshillë e fundit, hani shpesh dhe më pak për të shmangur stimulimin e mëtejshëm të acideve në stomakun tuaj. Kjo do ta bëjë më të lehtë për trupin të trajtojë ushqimin që hani dhe do të zvogëlojë ndjeshëm shqetësimin.
Recommended:
Dietë Njëditore Për Pastrimin E Stomakut
Muajt e ngrohtë janë më të përshtatshmit për pastrimin e trupit nga toksinat. Arsyeja kryesore është se është gjatë motit të nxehtë që një person është i prirur të konsumojë më shumë lëngje, gjë që është e rëndësishme për detoksifikimin. Arsyeja tjetër është se në nxehtësi një person nuk ndihet veçanërisht i uritur dhe mund të pastrojë më lehtë stomakun e tij me një dietë të shpejtë pa u ndjerë këto ditë pafundësisht të gjata.
Humbni Peshë Zgjuar Me Një Dietë Të Lartë Metabolike
Rregulli i detyrueshëm i dietë e lartë metabolike është se ju duhet të hani shpesh - 5 herë në ditë për të humbur peshë, edhe pse për shumicën e njerëzve nuk tingëllon e vërtetë. Sidoqoftë, një dietë e lartë metabolike është një dietë e rekomanduar nga shumë nutricionistë, duke siguruar që të humbni nga 4-5 kile pa ngordhur nga uria.
Ushqimet E Duhura Për Pastrimin E Stomakut
Trupi i çdo personi ka nevojë për detoksifikim të paktën një herë në vit. Pastrimi i stomakut i toksinave rekomandohet që trupi të funksionojë si duhet dhe pa probleme. Në këtë mënyrë përmirësohet peristaltika e zorrëve, rritet imuniteti, metabolizmi normalizohet dhe organizmi lirohet nga substancat e dëmshme.
Ushqimi Për Të Forcuar Rreshtimin E Stomakut
Rreshtimi i stomakut është mjaft i ndjeshëm, irritohet lehtë dhe pasi dëmtohet, nuk mund të shërohet kurrë. Kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme se si ushqehemi dhe çfarë diete ndjekim. Ka shumë sëmundje që lidhen me mukozën e dëmtuar të stomakut.
Një Dietë Vegjetariane çon Në Një Rrezik Më Të Lartë Të Sëmundjeve Të Zemrës
Një dietë plotësisht vegjetariane shpesh përmendet si një dietë shumë më e mirë dhe e shëndetshme sesa ajo që përfshin një konsum të kombinuar të mishit dhe perimeve. Sidoqoftë, këto bindje janë vënë në dyshim nga një numër kardiologësh nga institute të ndryshme në botë.
