2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Trupi i çdo personi ka nevojë për detoksifikim të paktën një herë në vit. Pastrimi i stomakut i toksinave rekomandohet që trupi të funksionojë si duhet dhe pa probleme. Në këtë mënyrë përmirësohet peristaltika e zorrëve, rritet imuniteti, metabolizmi normalizohet dhe organizmi lirohet nga substancat e dëmshme.
Për për të pastruar stomakun nga toksinat, ju duhet të pini shumë lëngje dhe të hani ushqime të caktuara që ndihmojnë.
Pini shumë ujë, çaj jeshil (ose një tjetër sipas zgjedhjes suaj), lëngje të freskëta dhe shmangni konsumimin e pijeve të gazuara dhe lëngjeve natyrore në një kuti që nuk përmbajnë asgjë të natyrshme dhe të dobishme.
Hani ushqime të pasura me fibra. Këto janë drithëra - hikërror, mel, quinoa, oriz kafe, bollgur, fruta dhe perime të freskëta. Kosi është i domosdoshëm në menunë tuaj. Isshtë një probiotik natyral dhe kontribuon në rregullimin e florës së zorrëve.
Mos humbisni farën e lirit, të cilën mund ta shtoni në mëngjesin tuaj ose mëngjesin e pasdites. Përveç se është një antioksidant i fuqishëm, ai ka një efekt të dobishëm në zorrën e trashë dhe kontribuon në humbjen e peshës tek njerëzit e trashë.
Tahini i susamit i pasur me kalcium gjithashtu nuk duhet të neglizhohet. Mostshtë më e dobishme të merret në mëngjes me stomak bosh dhe mund të përzihet me mjaltë. Ky kombinim i dobishëm stimulon me sukses peristaltikën.
Klasik - një sallatë me panxhar të kuq, mollë dhe karrota pastron me sukses stomakun dhe vepron në mënyrë parandaluese kundër një numri sëmundjesh.
Të tjerët detoksifikues natyralë të stomakut janë thjerrëzat, lakrat jeshile, rukola, brokoli, spinaqi, limonët, avokado, xhenxhefili. Përfshini ato në menunë tuaj për të shijuar një metabolizëm të mirë, një stomak të shëndetshëm dhe një formë të hollë.
Si ide, unë mund t'ju sugjeroj të merrni perime dhe arra të dobishme në formën e një ndjesie të tillë vitet e fundit. Në këtë mënyrë ju do të hani ushqim më të shijshëm dhe të shëndetshëm.
Mos harroni të pini shumë lëngje. Mundohuni të pini të paktën 2 litra ujë, çaj ose lëng frutash çdo ditë.
Recommended:
Ushqimet E Duhura Për Mbrojtjen Nga Dielli Në Verë
Vera është këtu dhe lëkura jonë duhet të mbrohet mirë nga dielli i fortë. Për këtë mund të na ndihmojë jo vetëm kozmetikë, por edhe ushqim. Këtu janë ushqimet që do të sigurojnë mbrojtjen më të mirë kundër rrezeve të dëmshme UV. 1. Arrat, lajthitë, bajamet janë të pasura me zink.
Dietë Njëditore Për Pastrimin E Stomakut
Muajt e ngrohtë janë më të përshtatshmit për pastrimin e trupit nga toksinat. Arsyeja kryesore është se është gjatë motit të nxehtë që një person është i prirur të konsumojë më shumë lëngje, gjë që është e rëndësishme për detoksifikimin. Arsyeja tjetër është se në nxehtësi një person nuk ndihet veçanërisht i uritur dhe mund të pastrojë më lehtë stomakun e tij me një dietë të shpejtë pa u ndjerë këto ditë pafundësisht të gjata.
Ushqimet E Duhura Për Gjoksin
Sipas statistikave të kryera në të gjithë botën, gjëja e parë që tërheq vëmendjen e burrave dhe grave janë gjinjtë e grave. Gjinjtë janë të ndryshëm: të vegjël dhe të mëdhenj, të formuar dhe pa formë, por më e rëndësishmja, ato janë krijuar për të ushqyer foshnjat.
Ushqimet E Duhura Për Zorrë Dembel
Shumë njerëz ankohen për fenomenin zorrë dembel , ose kapsllëku . Përqindja e grave është gjithmonë më e lartë. Kapsllëku kronik, shkaku i përtacisë së zorrëve, është rezultat i ushqimit të dobët dhe çon në prishjen e mënyrës normale të jetesës dhe gjendjes shpirtërore të të sëmurit.
Zgjidhjet E Duhura Ushqyese Për Problemet E Stomakut
Të gjithë ne ëndërrojmë të kemi një stomak të butë dhe të ngushtë, jo vetëm që na jep vetëbesim më të mirë, por është gjithashtu një simbol i shëndetit të mirë. Një bark i sheshtë tregon një shëndet të mirë të përgjithshëm. Pastaj ai ndihet rehat, i lehtësuar nga pesha e ënjtjes dhe kapsllëkut.
