2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Shumë njerëz ankohen për fenomenin zorrë dembel, ose kapsllëku. Përqindja e grave është gjithmonë më e lartë. Kapsllëku kronik, shkaku i përtacisë së zorrëve, është rezultat i ushqimit të dobët dhe çon në prishjen e mënyrës normale të jetesës dhe gjendjes shpirtërore të të sëmurit.
Zgjidhja për t'u marrë me zorrë dembel është të hani ushqimet e duhura për të rregulluar tretjen. Si dhe ato që kanë veti laksative. Të tilla janë lakra, kumbulla, kunguj, karota, ftua dhe mollë. Një zakon tjetër i dobishëm që duhet të marrë një i sëmurë nga kapsllëku kronik është të pijë maksimumi dy litra ujë në ditë. Më të përshtatshmet për to janë ujërat minerale me përmbajtje të ulët kripe. Para vakteve dhe sidomos në mëngjes me stomak bosh duhet të pini një gotë ujë të vakët për të stimuluar peristaltikën.
Ushqimi për këtë problem duhet të ndahet në disa pjesë të vogla për ditën. Do të ishte mirë të kufizonit konsumin e produkteve shtazore si mishi, sallamet, djathi dhe djathi i verdhë.
Aktiviteti fizik ditor, ose të paktën 2-3 herë në javë, do të jetë në dobi të madhe për ju. Shëtisni, notoni ose ngisni një biçikletë - shumë shpejt do ta shihni rezultatin e mirë.
Një arsye tjetër për mungesën e tretjes së mirë mund të jetë stresi. Prandaj, shmangni situatat stresuese dhe jini të qetë. Mos lejoni që asgjë t’ju shpërqendrojë.
Një mënyrë tjetër për t'u marrë me përtacinë e zorrëve është marrja e bimëve laksative, të tilla si: sanë, farë liri, buckthorn. Ato duhet të përdoren në moderim, të kombinuara me ushqimin e duhur, sepse nëse mbidozoni ata e humbin efektin e tyre.
Mjalti është gjithashtu një pastrues që mund të përfshihet në menunë e përditshme. Merrni në mëngjes me stomak bosh, të përzier me një gotë të ngrohtë uji dhe disa pika limoni.
Zorrët dembele janë një jehonë e mënyrës sonë të jetës. Nëse duam të merremi me ta, ndryshimi i zakoneve të ngrënies është çelësi i suksesit.
Recommended:
Ushqimet E Duhura Për Mbrojtjen Nga Dielli Në Verë
Vera është këtu dhe lëkura jonë duhet të mbrohet mirë nga dielli i fortë. Për këtë mund të na ndihmojë jo vetëm kozmetikë, por edhe ushqim. Këtu janë ushqimet që do të sigurojnë mbrojtjen më të mirë kundër rrezeve të dëmshme UV. 1. Arrat, lajthitë, bajamet janë të pasura me zink.
Ushqimet E Duhura Për Pastrimin E Stomakut
Trupi i çdo personi ka nevojë për detoksifikim të paktën një herë në vit. Pastrimi i stomakut i toksinave rekomandohet që trupi të funksionojë si duhet dhe pa probleme. Në këtë mënyrë përmirësohet peristaltika e zorrëve, rritet imuniteti, metabolizmi normalizohet dhe organizmi lirohet nga substancat e dëmshme.
Ushqimet E Duhura Për Gjoksin
Sipas statistikave të kryera në të gjithë botën, gjëja e parë që tërheq vëmendjen e burrave dhe grave janë gjinjtë e grave. Gjinjtë janë të ndryshëm: të vegjël dhe të mëdhenj, të formuar dhe pa formë, por më e rëndësishmja, ato janë krijuar për të ushqyer foshnjat.
Ushqimet E Duhura Për Detoksifikimin E Zorrëve
Detoksifikimi i zorrëve është jashtëzakonisht e rëndësishme për funksionimin e duhur të trupit. Për të pastruar trupin tuaj nga toksinat, përveç konsumit të rregullt të ujit dhe çajit, është e nevojshme të konsumoni ushqim që përfaqësojnë diuretikët natyralë.
Ushqimet E Duhura Që Mbrojnë Stomakun Nga Fryrja E Barkut
Fryrja e barkut mund të shkaktohet nga dispepsi, marrja e tepërt e natriumit ose një cikël menstrual. Nëse dëshironi parandalojnë fryrjen e barkut , rezervoni ushqimet e duhura. Në këtë artikull ne do t'ju njohim me disa ushqime për tu shtuar në dietën tuaj aktuale zvogëlojnë fryrjen e pakëndshme .
