2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nëse jeni një nga mijëra që diagnostikohen me diabet, atëherë ndoshta duhet ta dini se ushqimi i dobët mund të përkeqësojë më tej gjendjen tuaj.
Ka shumë menu për diabetikët, por nëse ndiqni vetëm gamën e ushqimeve, pa marrë parasysh sasitë e gëlltitura, nuk do të arrini kush e di se çfarë efekti, dhe ka shumë të ngjarë të përkeqësojë gjendjen tuaj.
Kur bëhet fjalë për trajtimin e çdo forme të diabetit, ka qindra gjëra që duhet të kufizohen. Meqenëse të dy llojet e diabetit janë të pashërueshme, e vetmja gjë që mund të bëni është të ndiqni rreptësisht recetat e mjekut tuaj, të cilat lidhen kryesisht me përgatitjen e një diete të duhur.
Çfarë të hani për mëngjes për diabetikët?
Mëngjesi është ndoshta vakti më i rëndësishëm i ditës për shumë arsye. Nëse jeni diabetik, mëngjesi është një moment kritik, i cili përcakton se si do të ndiheni gjatë gjithë ditës.
Mëngjesi ideal për diabetikët zakonisht përbëhet nga ushqime me indeks të ulët glicemik, i cili ngre gradualisht sheqerin në gjak dhe më pas e stabilizon atë shpejt.
Ushqime të tilla janë: vezët, buka e thekur, pemët, proshutat, drithërat si elbi, thekra, tërshëra, kos i skremuar, gjizë, lëng domate etj. Këtu është një sugjerim shumë joshës për mëngjesin, i përshtatshëm jo vetëm për diabetikët.
Vezë Benedikti
Piqni disa copa proshutë në furrë për rreth 10 minuta. Në një tenxhere të vogël, ngrohni 1 filxhan lëng mishi pule derisa të ziejë. Ndërkohë, shkrini 2 tbsp në një tigan. margarinë dhe shtoni 2 tbsp. miell, llokoçis për disa minuta dhe shtoni atë në supë.
Ziejini derisa salca të trashet dhe shtoni një majë piper të zi dhe 1 tbsp. lëng limoni. Në një tas, rrahni 1 vezë dhe 4 të bardha të tjera, shtoni 2 tbsp. qumësht i skremuar dhe një majë piper i zi. Skuqni vezët e përgatitura në këtë mënyrë në një tigan.
Tostoni disa feta bukë integrale dhe vendosni një copë proshutë, pjesë të vezëve në secilën prej tyre dhe spërkatni me salcën që rezulton. Para se të shërbeni, mund të shtoni majdanoz të freskët në secilën fetë.
Recommended:
Menuja Javore Për Diabetikët
Dieta në diabet është e pashmangshme. Ndihmon për të normalizuar metabolizmin e karbohidrateve, si dhe për të aktivizuar funksionet e pankreasit, duke kompensuar çrregullimin diabetik dhe duke rritur mbrojtjen e trupit kundër infeksioneve dhe sëmundjeve.
Menu E Shëndetshme Javore Për Diabetikët
Ne jetojmë në një kohë mbipeshe globale. Statistikat tregojnë se midis 9 dhe 30% e popullsisë është mbipeshë, gjë që rrit rrezikun e diabetit të tipit 2. Balancimi i peshës është thelbësor sepse kilogramët e tepërt predispozojnë trupin ndaj ndjeshmërisë ndaj insulinës.
Çaji I Zi është I Mirë Për Diabetikët
Çaji i zi i nënshtrohet përpunimit më të gjatë nga të gjithë çajrat e tjerë. Kalon nëpër një proces të plotë fermentimi. Isshtë procesi i gjatë i përpunimit që përcakton ngjyrën e zezë të pijeve. Shija e saj mund të jetë nga frutat te pikantet.
Menu E Shëndetshme Për Diabetikët
Me diabet, është e vështirë për një person të thithë sheqerin, i cili është burimi kryesor i energjisë. Si rezultat, qelizat nuk marrin energji, një person ndjen lodhje të vazhdueshme, ai duhet të pijë shumë lëngje. Me një dietë të shëndetshme, ju mund të mbani një nivel normal të sheqerit në gjak në diabet.
Ide Për Darkë Për Diabetikët
Njerëzit me diabet po rriten me kalimin e çdo viti. Me rëndësi të veçantë për luftën kundër kësaj sëmundje tinëzare është dieta. Kjo do të thotë se është e nevojshme jo vetëm të zgjidhni se çfarë produkte të hani për diabetikët, por edhe mënyrën e trajtimit të nxehtësisë së tyre dhe në çfarë sasie t'i konsumoni.
