2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Me diabet, është e vështirë për një person të thithë sheqerin, i cili është burimi kryesor i energjisë. Si rezultat, qelizat nuk marrin energji, një person ndjen lodhje të vazhdueshme, ai duhet të pijë shumë lëngje.
Me një dietë të shëndetshme, ju mund të mbani një nivel normal të sheqerit në gjak në diabet. Ushqimi i duhur mund ta ndihmojë pacientin të harrojë sëmundjen e tij dhe të shijojë shijen e ushqimit.
Ja se si mund të duket një menu e shëndetshme dhe e shijshme diabetike për një javë të tërë:
E hënë
Mëngjesi - bukë thekre, një copë viçi të zier, çaj me limon dhe sakarinë. Mëngjesi i dytë - gjizë me pak yndyrë dhe një gotë qumësht.
Dreka - Supë e lakrës së freskët, thekër ose bukë gruri në sasi të kufizuara, sallatë kungull i njomë ose domate dhe kastravec, një copë peshk i ligët, çaj pa sheqer.
Rostiçeri - sallatë frutash dhe një gotë kos.
Darka - patate të ziera në sasi të kufizuara, lakër të zier, lëng dardhe ose mjedre.
E marte
Mëngjesi - një fetë bukë thekre, një patate të zier, çaj me sakarinë.
Mëngjesi i dytë - vezë e zierë butë, sallatë domate dhe kastravec, çaj ose kafe me ëmbëlsues.
Dreka - supë mishi pa shumë yndyrë, një fetë bukë të bardhë, një copë viçi të zier, çaj mjedre pa sheqer.
Rostiçeri - mollë të pjekur, gjizë pa yndyrë, çaj pa sheqer.
Mbrëmje - sallatë me lakër të freskët, pak fasule të ziera, një fetë bukë thekre, kos.
E mërkurë
Mëngjesi - një ose dy feta bukë thekre, kunguj të njomë, një vezë të zier butë, kafe ose çaj me ëmbëlsues.
Mëngjesi i dytë - kefir, dy mollë ose fruta të freskëta që nuk janë shumë të ëmbla.
Dreka - lëng pule me perime, një ose dy feta thekre ose bukë të bardhë, sallatë rrepkë dhe kastravec, një copë pule të bardhë të pjekur ose viçi, çaj pa sheqer.
Rostiçeri - Sallatë domate, kafe me qumësht dhe ëmbëlsues.
Darka - një copë peshk ose pulë, sallatë lakre, kos me ëmbëlsues.
E enjte
Mëngjesi - dy feta bukë thekre, patate të ziera, kafe ose çaj me ëmbëlsues.
Mëngjesi i dytë - lëng mjedre ose çaj mjedre, një ëmbëlsirë diabetike - shitet në dyqane të specializuara.
Dreka - supë me fasule të ziera, një copë peshk të zier, sallatë fasule - në sasi të kufizuara, lëng mjedre.
Rostiçeri - Sallatë karrote, përveç sallatës - kos ose kefir.
Darka - Sallatë lakre me vezë, kunguj të njomë, një mollë.
E premte
Mëngjesi - dy feta bukë thekre, një copë viçi, çaj me ëmbëlsues.
Mëngjesi i dytë - ëmbëlsirë diabetike.
Dreka - Supë me lakër Brukseli, dy feta bukë thekre, sallatë patate, bizele dhe karota me majonezë të shtuar në sasi të kufizuara, çaj me ëmbëlsues.
Rostiçeri - kos me ëmbëlsues.
Darka - sallatë lakre, patate të pjekura me djathë të verdhë, kefir.
E shtune
Mëngjesi - dy feta thekre, kafe me ëmbëlsues, pak gjizë jo të yndyrshëm.
Mëngjesi i dytë - ëmbëlsirë diabetike ose kos, i rrahur me mjedra ose fruta të tjerë jo shumë të ëmbël.
Dreka - supë mishi pa shumë yndyrë, bukë të bardhë në sasi të kufizuar, sallatë me domate, qepë dhe tranguj, një copë viçi - të zier ose të pjekur.
Rostiçeri - sallatë karrota
Darka - peshk i skuqur, lulelakër - kos i zier ose i pjekur.
E diel
Mëngjesi - dy feta thekre, një vezë e zier butë, një copë kastravec, çaj me ëmbëlsues.
Mëngjesi i dytë - ëmbëlsirë diabetike.
Dreka - Supë me lulelakër ose brokoli, kërpudha të skuqura, dy feta thekre ose bukë të bardhë, një copë mish pule të pjekur
Rostiçeri - fruta të tharta ose kos.
Darka - sallatë me lakër të zierë Brukseli, qofte me peshk ose mish pule, bukë thekre, kos.
Recommended:
Menuja Javore Për Diabetikët
Dieta në diabet është e pashmangshme. Ndihmon për të normalizuar metabolizmin e karbohidrateve, si dhe për të aktivizuar funksionet e pankreasit, duke kompensuar çrregullimin diabetik dhe duke rritur mbrojtjen e trupit kundër infeksioneve dhe sëmundjeve.
Menu E Shëndetshme Javore Për Diabetikët
Ne jetojmë në një kohë mbipeshe globale. Statistikat tregojnë se midis 9 dhe 30% e popullsisë është mbipeshë, gjë që rrit rrezikun e diabetit të tipit 2. Balancimi i peshës është thelbësor sepse kilogramët e tepërt predispozojnë trupin ndaj ndjeshmërisë ndaj insulinës.
Mëngjesi Për Diabetikët
Nëse jeni një nga mijëra që diagnostikohen me diabet, atëherë ndoshta duhet ta dini se ushqimi i dobët mund të përkeqësojë më tej gjendjen tuaj. Ka shumë menu për diabetikët, por nëse ndiqni vetëm gamën e ushqimeve, pa marrë parasysh sasitë e gëlltitura, nuk do të arrini kush e di se çfarë efekti, dhe ka shumë të ngjarë të përkeqësojë gjendjen tuaj.
Perimet Më Të Shëndetshme Dhe Të Shëndetshme
Perimet janë një dhuratë e vërtetë natyrore që ka një efekt shumë pozitiv në trup. Në perime mund të gjejmë shumicën e substancave që janë të nevojshme për ushqimin dhe hidratimin e trupit. Ata nuk kanë shumë kalori, duke i bërë ato një zgjedhje e mirë për çdo dietë për të rregulluar peshën dhe kolesterolin.
Ide Për Darkë Për Diabetikët
Njerëzit me diabet po rriten me kalimin e çdo viti. Me rëndësi të veçantë për luftën kundër kësaj sëmundje tinëzare është dieta. Kjo do të thotë se është e nevojshme jo vetëm të zgjidhni se çfarë produkte të hani për diabetikët, por edhe mënyrën e trajtimit të nxehtësisë së tyre dhe në çfarë sasie t'i konsumoni.
