2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Qershi të bardha përdoren në përgatitjen e tundimeve të ndryshme të ëmbla, dhe gjithashtu mund të bëni një sallatë frutash të shijshme me to. Ato janë të pasura me një numër vitaminash dhe mineralesh të vlefshme për trupin tonë, prandaj ky frut ka potencial të madh në mjekësinë shkencore dhe kozmetologjinë.
Për shembull, ato janë jashtëzakonisht të pasura me çmime për antioksidantët e trupit tonë dhe acide organike, të cilat forcojnë trupin dhe marrin pjesë në proceset e rigjenerimit të qelizave.
Qershitë e bardha - çfarë duhet të dimë
Përbërja kimike e qershive të bardha kryesisht varet nga shumëllojshmëria, përbërja e tokës dhe klima në të cilën rritet fruti. Pavarësisht nga fakti se qershitë e bardha nuk mund të përcaktohen si kampione për nga përmbajtja e një ose një elementi tjetër të dobishëm, ato mund të mburren se kanë një gamë shumë të gjerë të vitaminave dhe mineraleve, gjë që i bën ato padyshim një frut jashtëzakonisht të dobishëm.
Kjo është arsyeja pse çdo person që dëshiron të ushqehet i shëndetshëm dhe i shëndetshëm duhet të përfshijë qershi të bardha në dietë pasi ato janë edhe më të dobishme se qershitë e kuqe. Një fakt interesant është se kur qershitë e bardha thahen, lëndët ushqyese jo vetëm që nuk humbasin, por rritet edhe numri i tyre.
Ato janë të pasura me vitaminë C, B2, B3, B4, B5, kalium, kalcium, fosfor, magnez dhe natrium. Ngrënia e qershive të bardha ka një efekt pozitiv në funksionimin e sistemit kardiovaskular. Vitamina PP në kombinim me acid Askorbik ndihmon në uljen e përshkueshmërisë së kapilarëve, ndërsa ndihmon në krijimin e proceseve metabolike në muret e enëve të gjakut.
Ato janë gjithashtu të pasura me antioksidantë që qetësojnë dhe lehtësojnë stresin. Ata gjithashtu heqin acidin urik nga trupi dhe parandalojnë kristalizimin e tij me depozitimin pasues në nyje. Për shkak të kësaj qershitë e bardha janë të dobishme në trajtimin e përdhes dhe mund të lehtësojë gjendjen.
Karakteristikat e dobishme të qershive të bardha
- pastroni trupin nga toksinat;
- ndihmojnë në ruajtjen e niveleve normale të kolesterolit;
- kanë veti të buta qetësuese;
- qetësoni sistemin nervor;
- vetitë anti-inflamatore;
- veprim antioksidues;
- ndihmoni muskujt të rikuperohen pas ushtrimeve aktive;
- janë të pasura me vitamina dhe minerale;
- ndihmë për sëmundjet e sistemit kardiovaskular;
- janë të dobishme në trajtimin e përdhes.
- një laksativ i butë;
- në hipertension;
- në artrit ose reumatizëm.
Së bashku me të gjithë ata veti të dobishme qershi të bardha janë gjithashtu vetëm një frut shumë i shijshëm që ka një ngjyrë të pazakontë. Ato përdoren gjerësisht jo vetëm në mjekësinë popullore për shkak të vetive të tyre shëruese, por edhe në gatim në përgatitjen e reçelit dhe ëmbëlsirave të tjera joshëse me qershi.
Recommended:
Kjo është Arsyeja Pse Ju Duhet Të Ndaloni Të Hani Gjokse Pule Me Vija Të Bardha
Padyshim, mishi i pulës është një nga mishrat më të njohur në botë. Isshtë pranuar nga të gjitha kulturat dhe është e integruar në çdo kuzhinë, duke siguruar një gamë të paimagjinueshme të recetave të shijshme. Në fakt, shumë njerëz zgjedhin mishin e pulës mbi llojet e tjera të mishit sepse mendojnë se është më pak i yndyrshëm dhe i rëndë dhe për këtë arsye shumë më i shëndetshëm.
Botulizëm: Gjithçka Që Duhet Të Dimë Për Të
/ e papërcaktuar Clostridium botulinum është një nga substancat më toksike që ato shkaktojnë botulizëm , një sëmundje paralitike kërcënuese për jetën. Bakteret Clostridium botulinum prodhojnë një toksinë që shkakton dështimin e frymëmarrjes duke paralizuar muskujt e përdorur për të marrë frymë.
Diabetikët Duhet Të Kenë Kujdes Me Qershitë
Qershi janë një nga frutat që diabetikët mund të konsumojnë. Sidoqoftë, është e rëndësishme të sqarohet, domethënë se kjo vlen vetëm nëse i afroheni dozës ditore në mënyrë korrekte dhe nuk e teproni me sasinë e këtyre frutave të shijshëm. Qershitë janë shumë të pasura me një numër vitaminash, mineralesh dhe lëndësh ushqyese.
Lektina - Gjithçka Që Duhet Të Dimë
Lektinat janë një lloj proteine që gjendet në të gjitha format e jetës, përfshirë ushqimin që hani. Në sasi të vogla, ato mund të ofrojnë disa përfitime shëndetësore. Sidoqoftë, sasi më të mëdha mund të zvogëlojnë aftësinë e trupit tuaj për të thithur lëndët ushqyese.
Gjithçka Që Duhet Të Dimë Për Supat
Supat janë një parathënie e rëndësishme për drekën dhe ndonjëherë për menunë e mbrëmjes. Ata përgatisin aparatin tretës për të marrë pjatën kryesore. Substancat në to eksitojnë sythat e shijes, si dhe oreksin. Në këtë mënyrë, sasia e lëngjeve tretëse rritet.
