2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kjo dietë mbështetet në lëngje të sapo shtrydhura nga perime dhe fruta të ndryshme, gjë që e bën atë efektive. Efekti në trup është i shpejtë dhe goditës - figura shtrëngohet, toni rritet, qarkullimi i gjakut dhe hidratimi i trurit përmirësohen, lëkura, flokët dhe thonjtë bëhen më të fortë.
Dieta me fruta të freskëta jo vetëm që do të ju ndihmojë të humbni peshë, por gjithashtu do të përmirësojë ndjeshëm shëndetin tuaj.
"Vitaminat e lëngshme" të shijshme janë në gjendje të normalizojnë punën e traktit gastrointestinal, të heqin toksinat dhe toksinat nga trupi (dhe të përmirësojnë ngjyrën e lëkurës së fytyrës), të normalizojnë metabolizmin dhe të eleminojnë shenjat e metabolizmit të dëmtuar.
Lëngjet "100% natyrale", siç përshkruhet në kuti, janë shumë të rralla në treg. Shumica përmbajnë shumë sheqer dhe substanca të tjera të dëmshme. Prandaj, nëse keni vendosur të ndiqni dietën shkarkuese me fruta të freskëta, duhet të jeni të bindur për përmbajtjen e vërtetë të lëngut që konsumoni.
Këtu është koha për të përmendur atë dietë e freskët nuk do të thotë 3 ditë të konsumoni vetëm pije frutash. Ne te kunderten. Shtë e dëshirueshme që të diversifikoni të paktën një herë në ditë me perime të freskëta, pasi trupi juaj do të ketë nevojë për më shumë vitamina, dhe mos harroni se frutat gjithashtu përmbajnë sheqer frutash.
Menuja e mostrës fillon me lëng molle të shtrydhur fllad, i cili forcon sistemin kardiovaskular dhe kockat dhe është i dobishëm për njerëzit nën tendosje aktive mendore.
Ndihmon për të hequr kripërat nga acidi urik dhe trupi, aktivizon stomakun dhe është një mjet i shkëlqyeshëm për parandalimin e sëmundjeve akute të frymëmarrjes. Nëse filloni çdo ditë me lëng agrumesh, rrezikoni të merrni probleme me stomakun dhe urth.
Dreka e freskët mund të bëhet nga panxhari, karota dhe majdanozi. Lëngu i panxharit promovon formimin e qelizave të kuqe të gjakut, rrit hemoglobinën dhe përmirëson përbërjen e gjakut. Lehtëson hipertensionin, aneminë dhe pagjumësinë.
Lëngu i karrotës përmirëson oreksin dhe gjendjen e dhëmbit, rrit imunitetin, qetëson nervat, ndihmon me sëmundjen e tiroides, aterosklerozën dhe dermatitin, ndërsa majdanozi është një ilaç efektiv për sëmundjet e traktit gjenitourinar.
Për mëngjesin dhe darkën pasdite mund të vini bast në lëngjet e agrumeve.
Recommended:
Këshilla Për Gatimin E Tonit Të Freskët
Ton i freskët mund të përgatitet në mënyra të ndryshme. Nuk është shumë e zakonshme, por ka ende receta interesante me të. Mund ta përgatisim në tigan, të skuqur, tigan, në furrë, në sallata dhe me salca dhe marinata të ndryshme. Një fakt interesant është se tuna është ndër ushqimet me kalori më të ulët.
Si Të Gatuaj Lakër Të Freskët
Kushdo që ndihet të paktën pak në ujërat e tij në kuzhinë, di se si të bëjë një sallatë të lakrës së shijshme me karota ose tranguj. Asgjë e komplikuar, për sa kohë që prerë lakrën mjaft imët dhe e sezonon siç duhet. Sallatë e shkëlqyeshme që përgatitet në të gjitha stinët.
Mousse Me Qumështor Me Limon - ëmbëlsira Më E Freskët Për Një Rast Të Veçantë
Kur të vijë pranvera, gjithçka ndryshon. Ditët zgjaten dhe moti ngroh. Greenshtë e gjelbër dhe plot ngjyra kudo, dhe gjithçka ndihet më e ndritshme - përfshirë ëmbëlsirat. Timeshtë koha të lini mënjanë byrekët me mollë dhe kungull dhe t'i lini vendin aromave të pranverës.
Dietë Me Banane Dhe Qumësht Të Freskët Për Humbje Të Shpejtë Dhe Efektive Të Peshës
Besohet gjerësisht se bananet po mbushen. Edhe pse ka një arsye në deklaratë, e vërteta është se falë tyre ne mund të heqim qafe kilet e tepërta. Kjo mund të ndodhë nëse respektohet një regjim i veçantë i konsumit të tyre. Fruti ekzotik ka një përmbajtje të lartë sheqeri.
Pse Një Makinë Diete Nuk është Aspak Makinë Diete?
Shumë prej nesh janë mashtruar nga mendimi për të zëvendësuar makinën tonë të preferuar me versionin e saj dietik, duke treguar kështu që kujdesemi për shëndetin tonë. Por nëse e ndihmojmë vërtet veten në këtë mënyrë, ose anasjelltas - dëmtojmë.
