2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Gatimi me avull është një teknikë për përgatitjen e produkteve, e cila mund të jetë përgatitje për trajtim tjetër të nxehtësisë ose konsum direkt. Kryesisht perimet janë të shijshme dhe thjesht të gatuara, por e gjitha është çështje shijeje.
Perime në avull shprehet në vendosjen e perimeve në një tenxhere ose enë tjetër të thellë me ujë të valë. Goodshtë mirë të keni një rrjet midis lëngut dhe produktit në mënyrë që të mos ketë kontakt midis tyre. Mbulojeni tenxheren me kapak. Merret një trajtim delikat, falë të cilit produktet ruajnë lëngjen e tyre, bëhen aromatik dhe të shijshëm dhe mbajnë substancat e tyre të dobishme.
Sekreti i përpunimit të avullit qëndron në faktin se ai depërton në produkt, duke ruajtur dhe madje mprehur shijen e tij. Aroma e këndshme që formohet është një plus që plotëson rezultatin përfundimtar të mrekullueshëm.
Kur avullohet, perimet mund të jenë të plota ose të priten në copa të mëdha. Vlim derisa të zbutet, e cila është rreth 20 minuta deri në gjysmë ore.
Nëse keni një avullore të veçantë, mund të vendosni perime në rreshtin e sipërm dhe mish, peshk ose produkt tjetër në pjesën e poshtme. Në këtë mënyrë do të gatuani një pjatë të tërë shpejt dhe lehtë.
Këtu janë disa këshilla që mund të përdorni për t'u përgatitur në mënyrë të papërmbajtshme perime të shijshme në avull tani!
Shtoni erëzat tuaja të preferuara, të tilla si majdanoz, rigon, kopër, borzilok. Ato kontribuojnë në aromën e mirë. Ndërsa është e nxehtë, hidhni disa pika salcë soje në ujë. Të gjithë jemi të varur nga shija e tij unike. Sigurohuni që të bëni mrekulli me perimet.
Kushtojini vëmendje perimeve që do të zieni. Nëse ka ëmbëlsira midis tyre, të tilla si karota dhe speca, për shembull, para-zhyt ato në uthull balsamic.
Mund të vendosni lëng limoni ose feta. Limoni shtohet pothuajse në të gjitha pjatat, duke u dhënë atyre një shije specifike.
Kështu bën xhenxhefili. Jep erëz dhe shije të njohur. Vendosni feta perimesh në pjesën e poshtme të enës në të cilën zieni pjesën tjetër.
Shtoni hudhër për të hapur më tej oreksin e të dashurve tuaj. Ai shton erëz dhe është një tundim i vërtetë për qiellzën.
Kur shërben perime në avull, mund t’i kaloni me kripë, piper dhe vaj ulliri. Kështu, ata do të jenë të gatshëm për konsum të drejtpërdrejtë dhe shumë më të shëndetshëm.
Recommended:
Si Të Lani Frutat Dhe Perimet
Të gjithë e dinë që pemët dhe perimet janë burimi kryesor i shumë vitaminave, mineraleve dhe ushqyesve, për këtë arsye ato ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit të mirë dhe një sistemi të fortë imunitar. Frutat dhe disa perime hahen më mirë të papërpunuara në mënyrë që lëndët ushqyese që të arrijnë në trup.
Frutat Dhe Perimet Jeshile - Një Përfitim Për Shëndetin
Shumë ekspertë besojnë se disa nga frutat dhe perimet më të dobishme janë jeshile. Një numër studimesh kanë zbuluar se gjethet jeshile janë jashtëzakonisht të pasura me klorofil. Antishtë antioksiduesi ose fitonutrienti më i fuqishëm i njohur për njerëzimin.
Frutat Dhe Perimet Të Përshtatshme Për Kapsllëk
Kur vuani nga kapsllëku, është e rëndësishme të zgjidhni ushqime që kanë potencial për të lehtësuar simptomat tuaja. Më të mirat për këtë janë pemët dhe perimet, të cilat përmbajnë doza të mëdha të fibrave dietike. E mira e gjithë kësaj është që shumica e ushqimeve që plotësojnë këtë gjendje janë në të vërtetë shumë të mira për shëndetin tuaj, siç janë pemët dhe perimet.
Si Të Ruani Perimet Në Dimër
Për të shijuar perime të freskëta gjatë gjithë vitit, duhet t’i ruani në një mënyrë të veçantë. Kur ruhen siç duhet, substancat e vlefshme që ato përmbajnë nuk humbin. Shumica e perimeve përmbajnë rreth 75 deri në 97 për qind ujë, dhe humbja e të paktën 7 për qind të këtij uji në mënyrë të pashmangshme çon në tharje, kështu që perimet humbin pamjen e tyre të bukur dhe vlerën ushqyese.
Frutat Dhe Perimet Që Pastrojnë Mëlçinë
Ka disa ushqime që kanë një efekt detoksifikues në mëlçi, duke arritur të furnizojnë trupin me lëndë ushqyese, vitamina dhe minerale. Ata gjithashtu arrijnë të heqin të gjithë metabolitët e dëmshëm nga trupi. Duke përfshirë këto ushqime në menunë tuaj ditore, pastrimi i tëmthit dhe mëlçisë të paktën një herë në vit na jep shëndet dhe funksion të mirë të trupit.
