Fluori

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37

Fluori është një element gjurmë që lidhet ngushtë me shëndetin e dhëmbëve dhe kockave. Ndikon në dentinën dhe smaltin e dhëmbëve dhe besohet se, në doza të përcaktuara siç duhet, ka një rëndësi të madhe në parandalimin e kariesit.

Burimi më i madh i fluorit është ujë, por njeriu e merr atë nga suplementet ushqimore, pasta e dhëmbëve me fluor, përmes ushqimit.

Në disa vende, i shtohet qumështit, bukës dhe ushqimeve të tjera. Edhe pse kaq e zakonshme, duhet të theksohet se mbidoza e fluorit mund të jetë e rrezikshme për shëndetin dhe kontrollimin sasia e fluorit që u jepet fëmijëve, ka një rëndësi të madhe. Nga kjo duhet të konkludohet se fluori është i dobishëm dhe i dëmshëm - veçanërisht për të vegjlit.

Ka shumë debate rreth asaj se sa i dobishëm është fluori dhe nëse dëmet e tij tejkalojnë përfitimet e tij të mundshme. Sipas disa ekspertëve, nuk ka përfitime specifike për dhëmbët dhe kockat, dhe sipas të tjerëve është e nevojshme, por nuk duhet të mbidozohet.

Përfitimet e fluorit

Marrja e fluorit arrin në smaltin e dhëmbit përmes pështymës. Ai arrin atje duke marrë ujë, pika dhe tableta me fluor ose ushqim. Fluori gjithashtu mund të kalojë përmes aplikimit të pastave të dhëmbëve me fluor.

Kockat dhe smaltin e dhëmbëve mbizotërojnë një mineral i formuar nga kalciumi dhe fosfori, i cili quhet hidroksiapatit. Me pjesëmarrjen e fluorit, ky mineral shndërrohet në një mineral tjetër - fluorapatit, i cili i bën kockat dhe dhëmbët shumë më të fortë dhe shërben si një barrierë kundër baktereve.

Ky është roli kryesor i luajtur nga fluori. Në mungesë të fluorit, fluoropatiti shndërrohet përsëri në hidroksiapatit dhe për këtë arsye smalt bëhet më i dobët. Pastaj bakteret në pështymë dhe pllakat dentare e shkatërrojnë ngadalë dhe prishen formon karies.

Mbidozimi i fluorit

Mbidozimi i fluorit mund të ndodhë në disa mënyra. Së pari, duke marrë pika ose tableta dhe së dyti - rritja e marrjes së ujit. Mbidozimi i fluorit të ushqimit mund të ndodhë shumë rrallë. Mbidoza e zgjatur e fluorit është shumë e rrezikshme sepse mund të çojë në gjendje të rrezikshme të fluorozës.

Fluoroza është një ndryshim në strukturën e kockave dhe kockat bëhen më të dobëta dhe më të brishtë, një gjendje e njohur si fluoroza e skeletit. Efekti tjetër negativ është fluoroza e smaltit të dhëmbëve, e cila shkakton prishjen. Importantshtë e rëndësishme të dini se dhëmbët që preken nga fluori janë shumë të vështirë për tu trajtuar.

Fluoroza nuk është vetëm një estetik por edhe një problem serioz shëndetësor që nuk duhet nënvlerësuar. Në formën më të butë të fluorozës dentare, vërehen njolla të bardha dhe kafe në kurorën e dhëmbëve.

Në forma më të rënda, dhëmbët mund të ndryshojnë plotësisht ngjyrën e tyre, të bëhen shumë të brishtë dhe të paqëndrueshëm, gjë që çon në zhvillimin e shpejtë të kariesit dhe shkatërrimin shpejt pas shpimit. Fluoroza është kryesisht një sëmundje tek fëmijët gjatë zhvillimit të dhëmbëve dhe nuk trajtohet. Fëmijët deri në 4 vjeç janë më të rrezikuarit, por rreziku mbetet deri në moshën 8 vjeç.

Ekzistojnë një numër pretendimesh se mbidoza e fluorit mund të shkaktojë probleme të pjellorisë dhe madje edhe kancer, por Organizata Botërore e Shëndetësisë i hedh poshtë ato. Sidoqoftë, OBSH njeh efektet e dëmshme të mbidozimit të tij në dhëmbë dhe kocka. Për këtë arsye, si fëmijët ashtu edhe të rriturit duhet të kenë kujdes me marrjen e tij.

Profilaksia e fluorit

Dhëmbët e fëmijëve mineralizohen në 2 faza kryesore - para dhe pas shpërthimit të tyre. Para daljes, kryhet profilaksia endogjene dhe 2 vjet pas daljes së secilit dhëmb, bëhet profilaksia ekzogjene.

Profilaksia endogjene përbëhet nga e brendshme marrja e fluorit përmes ushqimit, tableta dhe ujë. Zbatohet në mënyrë që të mineralizojë plotësisht smaltin dhe të sigurojë rezistencë të lartë të dhëmbëve. Profilaksia endogjene kuptohet si marrja me qëllim e fluorit përmes suplementeve ushqimore, ujit të pasuruar me fluor dhe të tjera.

Gjatë shtatzënisë, marrja e synuar e fluori mbart një rrezik real të mbidozimit. Isshtë e rrezikshme për fetusin, në të cilin nuk përfundon mineralizimi i dhëmbëve të qumështit. Periudha nga lindja e foshnjës deri në moshën 1 vit është plotësisht e mjaftueshme për zbatimin e profilaksisë endogjene të dhëmbëve.

Profilaksia ekzogjene - është aplikimi i fluorit direkt në smaltin e dhëmbëve përmes xhelave, solucioneve dhe pastave të dhëmbëve. Kjo profilaksi aplikohet për mbrojtje lokale pas daljes së dhëmbëve.

Dozat e lejueshme ditore të fluorit

Për shkak të dëmshme efektet e mbidozës së fluorit janë shumë serioze, është e rëndësishme të dini se cila është doza e rekomanduar ditore. Për të rriturit është 2-4 mg në ditë fluor. Për fëmijët deri në moshën 3 vjeç 0.8 mg është e lejueshme, për 3 deri në 6 vjet është deri në 1 mg dhe për mbi 10 vjet doza ditore nuk duhet të kalojë 1.3 mg.

Burimet e fluorit

Ka disa burimet kryesore të fluorit. Në radhë të parë, mund të merret nga suplementet ushqimore, të pasuruar më tej me fluor. Pirja e ujit është burimi tjetër i mirë, dhe për fat të keq ai mbart rrezikun më të madh të tejkalimit të paditurisë të maksimumit ditor.

Pasta e dhëmbëve dhe larja e gojës janë burime të tjera të fluorit. Këtu rregulli është shumë i rëndësishëm që për larjen e dhëmbëve të keni nevojë për sasi sa një bizele. Fëmijët më të vegjël duhet të lajnë dhëmbët nën mbikëqyrjen e të rriturve sepse ekziston rreziku i gëlltitjes.

Sasia e fluorit varet nga nivelet në ujin e përdorur për ta përgatitur atë. Edhe çajrat komercialë të shitur në shishe dhe kanaçe mund të përmbajnë pak fluor.

Lëng frutash

Sidoqoftë, lëngu i frutave është gjithashtu i pasur me sheqer, i cili mund të dëmtojë dhëmbët.

Karkaleca

Karkalecat referohen gjithashtu si një ushqim që përmban fluor.

Kafe

Sasia e fluorit që përmban kafeja do të varet nga uji që përdoret për ta bërë atë.

verë e kuqe

Sidoqoftë, duhet pasur kujdes me verën e kuqe. Rekomandohet jo më shumë se 1 gotë në natë.

Rrush të thatë

Rrushi i thatë gjithashtu besohet të jetë një burim i fluorit. Sidoqoftë, rrush i thatë është i pasur me sheqer dhe mund të bllokohet midis dhëmbëve. Si të tilla, ato mund të rrisin rrezikun e prishjes së dhëmbëve.

Burimet e fluorit, edhe pse në sasi të vogla, mund të jenë birrë, karota, supë me fasule të kuqe, patate të ziera, goca deti, supë me patate dhe më shumë.

Mungesa e fluorit

Fluori ka aftësinë mahnitëse për të zvogëluar prishjen e dhëmbëve. Ndihmon madje për të rivendosur dhe rimineralizuar dhëmbët kur kariesi është ende në një fazë të hershme. E gjithë kjo e bën fluorin një nga mënyrat më të mira për të luftuar prishjen e dhëmbëve.

Kur një person nuk merr fluor të mjaftueshëm, kjo mund të çojë në zgjerimin e kaviteteve dentare dhe madje edhe në osteoporozë.

Mësoni se si të njihni tre shenjat paralajmëruese të mungesës së fluorit mund t'ju ndihmojë të identifikoni një problem para se të përparojë.

Shenja e parë e mungesës së fluorit zakonisht është rritja e numrit të kariesit. Ky duhet të jetë një flamur i kuq sepse bakteret që gjenden në pllakë mblidhen në dhëmbë. Pllaka përdor sheqerna dhe karbohidrate për të prodhuar acide. Këto acide pastaj konsumojnë smaltin tuaj. Nëse keni prishje të dhëmbëve, nuk do të thotë domosdoshmërisht se keni mungesë fluori. Kavitetet kanë shkaqe të tjera, përfshirë konsumin e lartë të sheqerit dhe higjenën e dobët orale.

Mungesa e fluorit mund të shkaktojë dobësimin e smaltit të dhëmbit dhe prirjen e saj për tu prishur. Acidet në pllakë largojnë mineralet në shtresën e jashtme të fortë të dhëmbëve. Ky lloj i erozionit shkakton vrima ose vrima të vogla në smalt, faza e parë e kariesit. Pasi zonat e smaltit të konsumohen, bakteret mund të arrijnë në shtresat më të thella të dhëmbëve tuaj dhe të shkaktojnë kavitete më të mëdha.

Mos harroni se trupi juaj ka nevojë për fluor për kocka të shëndetshme përveç dhëmbëve të shëndetshëm. Nëse vuani nga një mungesë e vërtetë fluori, keni një rrezik në rritje të kockave të dobëta dhe të brishtë. Personat e moshuar të diagnostikuar si të prirur ndaj frakturave të kockave mund të kenë një mungesë të madhe fluori që kontribuon në dobësitë dhe çrregullimet e tyre.

Një nga shenjat e mungesës së fluorit mund të jetë shfaqja e njollave të bardha në dhëmbë. Nëse e keni këtë problem, pyesni dentistin tuaj për këtë.

Mënyra të lehta për të ndezur fluorin

Ekzistojnë disa mënyra të thjeshta për të ndihmuar trupin tuaj të marrë fluor nëse nivelet tuaja janë të pamjaftueshme. Shumica e hapave mund të ndërmerren në shtëpi, ndërsa metodat e tjera kërkojnë një vizitë tek dentisti juaj.

Pini ujë çezme

Fluori është shtuar në mënyrë të sigurt në sistemin publik të ujit për më shumë se 70 vjet. Përveç kësaj, fluorizimi i ujit në komunitet është treguar i sigurt dhe efektiv me prova dhe kërkime shkencore të qëndrueshme. Shumica e sistemeve të ujit në komunitet fluorinojnë furnizimet e ujit të pijshëm. Sipas Qendrave për Kontrollin e Sëmundjeve, konsumi i ujit të fluorizuar zvogëlon prishjen e dhëmbëve me 25% tek fëmijët dhe të rriturit.

Përdorni pastë dhëmbësh me fluor

Pasta e dhëmbëve është një nga burimet kryesore të fluorit. Gjithmonë kërkoni një pastë dhëmbësh që përmban të paktën 1250 ppm fluor. Për një rekomandim të personalizuar të pastës së dhëmbëve, pyesni dentistin tuaj të besuar se cila pastë dhëmbësh është opsioni më i mirë për buzëqeshjen tuaj.

Përdorni gargarë me fluor

Disa marka të gargarës përmbajnë fluor, i cili ndihmon në rimineralizimin e njollave të buta dhe forcimin e smaltit të dhëmbëve. Jo të gjithë larësit e gojës janë të njëjtë dhe jo të gjitha larësit e gojës përmbajnë fluor. Gjithmonë kontrolloni etiketën për t'u siguruar që po blini gargarë më të mirë.

Përfshini procedurat profesionale të fluorit

Nëse shqetësoheni se nuk merrni mjaftueshëm fluor, diskutoni me dentistin tuaj trajtimin profesional të fluorit.