2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Njerëzit që konsumojnë pije diete i lejojnë vetes të hanë ushqime më të pashëndetshme se të tjerët, sipas revistës Time, duke cituar një studim të ri. Pothuajse të gjithë të anketuarit besojnë se për shkak të kalorive të kursyera nga pija ata mund të shpërblehen me diçka të shijshme.
Pra, nëse keni hasur në një film, për shembull, në të cilin ata porosisin një burger të dyfishtë me patate të skuqura dhe përfundojnë me një makinë diete, mos u habitni.
Studimi u krye nga shkencëtarët në Universitetin e Illinois. Ekspertët kanë gjurmuar zakonet e të ngrënit të më shumë se 22,000 amerikanëve të rritur. Ato janë vërejtur për një dekadë, shpjegojnë shkencëtarët. Në thelb, ekspertët i kanë kushtuar vëmendje marrjes ditore të kalorive që njerëzit konsumojnë.
Sidoqoftë, shkencëtarët më së shumti kanë vërejtur ushqime që nuk bëjnë pjesë në ndonjë grup të madh. Këto janë ushqime të larta në klorur natriumi, kolesterol, sheqer, yndyrë dhe për këtë arsye të ulëta në lëndë ushqyese. Ushqime të tilla janë të skuqurat, biskotat dhe më shumë.
Studiuesit u përqendruan gjithashtu në konsumin e pesë llojeve të pijeve që pjesëmarrësit pinin shpesh - pije diete, pije me sheqer, kafe, alkool dhe çaj. Më shumë se 90 përqind e atyre të anketuar konsumuan ushqime të pashëndetshme çdo ditë, thanë rezultatet.
Kafja dhe pijet pa sheqer konsumuan më pak kalori sesa ata që preferuan pije të ëmbla dhe alkool. Nga ana tjetër, adhuruesit e pijeve morën shumicën e kalorive të tyre nga ushqimi i pavlefshëm.
Studiuesit arritën në përfundimin se ata që kanë zakon të pijnë pije dietike mendojnë se është e drejtë të hanë ushqim junk. Kështu që ata mund të përballojnë ushqime të ndryshme çdo ditë - një paketë patate të skuqura, kifle dhe më shumë.
Në mënyrë që të keni efektin e pijeve dietike, duhet të keni kujdes se çfarë hani, ekspertët e Illinois janë kategorikë. Humbja e peshës varet kryesisht nga fakti nëse hamë ushqim të shëndetshëm, jo vetëm nëse pimë një pije diete, përfundojnë studiuesit.
Recommended:
Trajtoje Veten! Sot është Dita Kombëtare E Pina Colada
Pina kolada është ndër koktejet klasike për verën dhe sot - 10 korrik , vëren të tijat Dita kombëtare . Nëse ju duhej një rast për ta shijuar veten me një koktej, tashmë e keni një të tillë. Pina Colada është një koktej Karaibe që përmban rum, qumësht kokosi dhe lëng ananasi.
Pijet Dietike Grumbullojnë Yndyrë Në Bark
Njerëzit që pinë pije diete të gazuara fituan pothuajse tre herë më shumë yndyrë sesa ata që nuk pinë, gjetën një studim të ri të botuar në Gazetën Amerikane të Geriatrisë. Studimi analizoi të dhënat e marra nga 749 persona të moshës 65 vjeç e lart.
Harrojeni Pijet Dietike! Ata Do T'ju Sjellin çmenduri Dhe Goditje Në Tru
Njerëzit e moshuar që pinë edhe një pije diete në ditë kanë tre herë më shumë gjasa të zhvillojnë çmenduri ose goditje në tru, thonë studime të reja. Shkencëtarët nga shumë vende të botës besojnë se versionet dietike të pijeve freskuese standarde nuk duhet të konsiderohen më të shëndetshme.
Pijet Dietike Kërcënojnë Zemrën
Shkencëtarët amerikanë kanë zbuluar se jo-alkoolike pije diete pa sheqer rrit rrezikun e problemeve kardiovaskulare. Jini të kujdesshëm, sepse njerëzit që konsumojnë rregullisht produkte të gazuara me dietë kanë një rrezik 61% më të lartë të goditjes në tru ose sulmit në zemër.
Pijet Dietike Rrisin Rrezikun E Diabetit
Një studim i kryer nga Instituti Kombëtar i Shëndetit dhe Kërkimeve Mjekësore në Francë zbuloi se konsumi i pije freskuese dietike rrit ndjeshëm rrezikun e diabetit. Për 14 vjet nga 1993 në 2007, shkencëtarët francezë studiuan zakonet e të ngrënit të më shumë se 66,000 grave franceze të moshës së mesme dhe monitoruan shëndetin e tyre.
