2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kripa është një erëz e domosdoshme në çdo tryezë. Kripa jonë e njohur e tryezës është më e përdorura. Sidoqoftë, sasia e madhe e natriumit në të çon në një numër problemesh shëndetësore. Prandaj, është mirë ta zëvendësoni atë me kripë deti.
Kripa e detit përmban shumë më shumë elementë gjurmë se natriumi. Processedshtë përpunuar minimalisht dhe është zëvendësuesi i përsosur i kripës së zakonshme. Në të kundërt, detari zvogëlon ndjeshëm marrjen e natriumit, ndërsa nuk privon trupin nga elementët gjurmë të dobishëm. Mineralet hekur, kalcium, zink, bromur, kalium dhe magnez gjenden gjithashtu në të.
Ndryshe nga kripa e tryezës, kripa e detit ka një përmbajtje të lartë jodi. Në prodhimin e kripës së gjellës kërkohet pasurimi artificial me këtë element. Hasshtë vërtetuar se askush nuk ka nevojë për kripë të pasuruar me jod, por një dietë e shëndetshme dhe produkte që mbajnë elementë gjurmë të ekuilibruar në trup.
Kripa e tryezës mund të zëvendësohet me kripë deti për shkak të përqendrimit të natriumit. Përqendrimi i tij në dy llojet e kripës është relativisht identik. Sidoqoftë, kripa e detit është më e mirë sepse kristalet e saj janë shumë më të mëdha.
Kur merren, ato kompensojnë sasi të mëdha të kripës së natriumit, pasi është shumë më e imët. Kështu, nivelet e natriumit të gëlltitur janë shumë më pak. Ata gjithashtu absorbohen më lehtë nga trupi. Nivelet më të ulëta të natriumit gjithashtu ulin nivelet e presionit të gjakut.
Mineralet që përmbahen në kripën e detit ndihmojnë në ruajtjen e ekuilibrit të elektroliteve në trup. Isshtë përgjegjës për shëndetin dhe funksionet normale të trupit.
Vlen të përmendet se trupat tanë kanë nevojë për një sasi minimale kripe që funksionimi i tyre të jetë normal. Hulumtimet tregojnë se në ditët e sotme shumica e njerëzve konsumojnë sasi të tepërt të kripës. Përveç marrjes direkte të kripës, kjo përcaktohet edhe nga konsumi i shumë ushqimeve të përpunuara.
Në shumicën e rasteve, nuk ka rëndësi lloji i kripës, por sasia. Pavarësisht se cilën preferojmë - kripë deti ose tryeze, ajo duhet të përdoret me masë. Kryesisht sepse sasitë e natriumit janë identike në të dy.
Recommended:
Kur Dhe Ku Mund Ta Zëvendësojmë Sheqerin Me Mjaltë
Shumë prej nesh e dinë që sheqeri është mjaft i dëmshëm, por ende nuk mund të imagjinojmë disa ushqime dhe pije pa të. Sidomos adhuruesit e ëmbëlsirave. Ata as nuk mund të mendojnë për të mos ngrënë ëmbëlsira ose ndonjë pastë tjetër. Në të vërtetë, sheqeri është një produkt i përdorur gjerësisht në familje.
Kripë Deti
Kripë deti është një produkt natyral që renditet në krye të një prej dhuratave më domethënëse që deti mund të na ofrojë. Ai përmban më shumë se njëqind minerale, të përbërë nga mbi 80 elementë nga tabela Mendeleev. Dhe vini re - asnjë prej tyre nuk shtohet artificialisht.
Sa Gram Kripë Dhe Sheqer Mund Të Hamë Në Ditë?
Kripa dhe sheqeri janë erëza që janë të pashmangshme të pranishme në tryezën tonë. Sidoqoftë, kur merren në sasi të mëdha, ato rrisin rrezikun e sëmundjes së zemrës dhe kontribuojnë në shtimin e peshës. Për të parandaluar këtë, është mirë të zvogëlohet marrja e kripës dhe sheqerit në nivele të pranueshme.
Çfarë Mund Dhe Nuk Mund Të Vendosni Në Pjatalarëse
Pjatalarëse është një pajisje që vitet e fundit mund të gjendet në pothuajse çdo familje. Por problemi i mosnjohjes së asaj që mund dhe nuk mund të vihet në të është i përhapur. Le të shohim se cilat enë mund të lajmë dhe cilat jo në pjatalarëse.
Çfarë Mund Dhe Nuk Mund Të Jetë Në Tryezë Për Vitin E Ri
Viti i Ri është një nga festat më të mëdha, i cili festohet solemnisht në çdo shtëpi. Deri kohët e fundit, pritja e saj shoqërohej kryesisht me shkëmbimin e dhuratave, por tani kjo bëhet në shumicën e familjeve në Krishtlindje. Sidoqoftë, ajo që nuk ka ndryshuar, pavarësisht nga dekadat e kaluara dhe vetë ndryshimit të shoqërisë, është tryeza e Vitit të Ri.
