2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dieta e çdo diabeti është mjaft e rreptë në lidhje me marrjen e sheqerit dhe ëmbëlsirave. Prandaj, nuk është për t'u habitur nëse lejohet mjalti për pacientët me diabet. Diabeti mellitus është një sëmundje e pashërueshme në të cilën sheqeri në gjak në trup ngrihet. Ekzistojnë disa lloje të diabetit: diabeti tip 1, diabeti tip 2 dhe diabeti gestacional.
Mjalti është një produkt natyral që siguron trupin me energji, stimulon sistemin imunitar dhe është një ilaç natyral për një numër sëmundjesh, dhe shumë cilësive të tij pozitive mund t'u shtohet shija e tij e shkëlqyeshme. Shtë një burim natyral i karbohidrateve që i japin forcë dhe energji trupit tonë.
Glukoza në mjaltë absorbohet shpejt nga trupi ynë dhe na siguron një fluks të menjëhershëm të energjisë, ndërsa fruktoza në të absorbohet më ngadalë dhe është përgjegjëse për çlirimin afatgjatë të energjisë. Dihet që në krahasim me sheqernat e tjerë, mjalti i mban të pandryshuara nivelet e sheqerit në gjak.
Gjëja e rëndësishme për të theksuar është se kur një diabetik blen mjaltë nga tregu, ai duhet të jetë jashtëzakonisht i kujdesshëm. Sigurohuni që mjalti që blini është i pastër dhe natyral dhe nuk përmban ndonjë shtesë si glukozë, niseshte, kallam sheqeri dhe madje edhe malt, të cilat duhet të shmangen nga çdo diabetik.
Studimet klinike tregojnë se mjalti i pastër është një zgjedhje shumë më e shëndetshme për diabetikët sesa ëmbëlsuesit e tjerë të krijuar për ta. Për përpunimin e mjaltit kërkohen nivele më të ulëta të insulinës sesa për përpunimin e sheqerit të bardhë.
Kjo do të thotë që ai ka një indeks glikemik më të ulët se ajo. Megjithëse mjalti përmban një sasi të konsiderueshme sheqeri, ai është një kombinim i fruktozës dhe glukozës, të cilat, siç u përmend më lart, absorbohen me ritme të ndryshme në trup.
Tjetra, përdorimi i një monosakaride si fruktoza është baza e të gjithë ëmbëlsuesve të destinuar për diabetikët për shkak të indeksit të ulët të glikemisë. Problemi me fruktozën është se ajo absorbohet ndryshe nga sheqernat e tjera.
Nuk përdoret për energji si glukoza, por ruhet në mëlçi në formën e triglicerideve. Kjo shkakton një ngarkesë të madhe në metabolizmin në mëlçi dhe për shkak të këtij fakti nuk duhet të teprohet.
Mjalti mund të përcaktohet si sheqeri më i mirë për diabetin. Ka një efekt të dobishëm në shumë sëmundje, ndihmon në forcimin e gjumit, mbron nga lodhja, rregullon oreksin ndryshe nga ëmbëlsuesit artificialë dhe përmirëson mprehtësinë mendore, simptoma që ankohen pothuajse nga të gjithë diabetikët.
Recommended:
A E Dëmton Mëlçia Erëzat
Mëlçia është gjëndra më e madhe në trupin e njeriut, e cila ka aftësinë të rigjenerohet kur dëmtohet. Ai kryen shumë funksione të rëndësishme, duke përfshirë mbështetjen e thithjes së yndyrave dhe lëndëve ushqyese, prodhimin e energjisë, rregullimin e hormoneve tiroide dhe detoksifikimin e trupit.
Si E Dëmton Sheqeri Lëkurën Tuaj?
Gjendja jonë varet nga shumë faktorë. Gjithashtu nga ato që hamë! Sa më shumë sheqer në ushqimin tonë, aq më keq gjendja e lëkurës. Si të shmangni sheqerin në menunë tuaj ditore? Dhe pse sheqeri është vërtet armik për ne? Të gjithë do të dëshironin të shfaqnin një çehre të barabartë pa të meta, por jo të gjithë dinë si të kujdesen për të siç duhet.
Konsumimi I Ushqimit Të Shpejtë Dëmton Kujtesën
Sipas një studimi nga shkencëtarët australianë, konsumi i ushqimit të shpejtë ka një ndikim negativ në funksionin e trurit dhe shenja e parë e kësaj është dëmtimi i kujtesës. Ekspertët thonë se në vetëm një javë, mund të vërehen efektet negative të ushqimit nga zinxhirët e ushqimit të shpejtë.
Këshilla Për Agjërim Të Shëndetshëm Që Nuk Dëmton Shëndetin
Agjërimet e kishës kërkojnë abstinim të plotë nga mishi dhe produktet shtazore. Por ideja është që të pastrohet jo vetëm trupi, por edhe shpirti. Prandaj është mirë të përmbaheni nga ngjarjet e kësaj bote, aktiviteti seksual dhe përgjithësisht t'i përmbahen përulësisë gjatë agjërimit.
Sheqeri Dëmton Kujtesën
Në pleqëri, jo të gjithë vuajnë nga çmenduria dhe çmenduria senile. Për të mbrojtur kujtesën tuaj dhe për të qëndruar i qartë për një kohë të gjatë, duhet të ndiqni disa rregulla për rregullimin e sheqerit në gjak. A i harroni emrat? A hyni në një dhomë të caktuar në shtëpinë tuaj, duke harruar atë për të cilën keni hyrë?
