2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
1. Viçi
- është i dobishëm për adoleshentët;
- parandalon shfaqjen e anemisë sepse përmban një përqindje të lartë hekuri;
- na ndihmon të mbajmë dhëmbët të shëndetshëm;
- na ndihmon të mbajmë kockat tona të shëndetshme;
- parandalon zhvillimin e qelizave kancerogjene;
- rrit prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut;
- ndihmon në luftimin e kancerit të gjirit dhe kancerit të prostatës
- Ndihmon në luftimin e mbipeshes.
2. mish derri
- ndihmon në ruajtjen e shikimit të mirë;
- një burim i vlefshëm energjie;
- tretja më e lehtë pas qengjit;
- kontribuon në funksionimin normal të sistemit nervor dhe mbështet zhvillimin mendor;
- përmban acide yndyrore të pangopura;
- ka një përmbajtje të lartë të fosforit, të nevojshme për rritjen dhe gjendjen e mirë të dhëmbëve dhe kockave / një pjesë mesatare siguron 36% të nevojës sonë ditore për fosfor /;
- kontribuon në funksionimin e duhur të veshkave dhe sistemit nervor;
- është i pasur me aminoacide thelbësore të nevojshme për trupin e njeriut;
- është e pasur me kalium;
- isshtë e pasur me vitaminë B6, e cila stimulon metabolizmin e karbohidrateve, yndyrnave dhe proteinave.
3. Qengji
- isshtë e pasur me acide yndyrore;
- Ndihmon në forcimin e sistemit muskulor;
- isshtë e pasur me vitaminë B12, e nevojshme për prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut dhe metabolizmin e karbohidrateve, yndyrnave dhe proteinave;
- isshtë e pasur me proteina / një pjesë e mesme siguron 60% të nevojave tona ditore për proteina /;
- Përmban acide yndyrore omega-3 që mbrojnë nga sëmundjet kardiovaskulare;
- Përmbajnë sasi të mëdha hekuri dhe zinku.
4. Mishi i dhisë
- Përmban më pak yndyrë të ngopur;
- isshtë e pasur me koenzimë Q10, e cila zvogëlon kolesterolin e keq;
- Mbron nga sëmundja ishemike e zemrës dhe zvogëlon rrezikun e sulmit në zemër;
- Përmban sasi të vogla të kolesterolit;
- Përmban L-karnitinë, e cila transporton acide yndyrore në mitokondri, ku ato digjen dhe përdoren për energji;
- Përmban sasi të larta të acidit gama-linolenik GLA, i cili ndihmon në zvogëlimin e dhjamit në trup.
Recommended:
Fakte Të Rëndësishme Në Lidhje Me Mishin E Gjahut
Mish gjahu mund të mos jetë ndër ushqimet e preferuara të disa njerëzve, por për të tjerët është një ëmbëlsirë e vërtetë. Sidoqoftë, përveç se është shumë i shijshëm, është gjithashtu i dobishëm. Shtë një burim i më shumë proteinave, por nga ana tjetër ka nivele më të ulëta të yndyrës.
Fakte Rreth Dietës Me Ketone Që Duhet Të Dini
Para se të provoni dieta keto , duhet ta dini se është i ulët në karbohidrate por shumë i yndyrnave. Mos harroni dietat e rekomanduara me pak yndyrë? Në vitin 1990, na u tha që zëvendësimi i biskotave dhe patate të skuqura standarde me ato të etiketuara "
Mania Me çokollatë! Fakte Që Nuk I Dini Për Tundimin E Kakaos
Muzeumet e Çokollatës Historia e çokollatës vlerësohet në tre mijë vjet. Çokollata shpesh dhe jo në mënyrë të paarsyeshme i atribuohet jo vetëm shëruese, por edhe vetive mistike. Në vitin 2009, shërbimet e tij për njerëzimin u vlerësuan shumë në Rusi.
Fakte Të Rëndësishme Për Misrin Që Mund Të Mos I Dini
Preferuar misri , të cilën e hamë me pasion gjatë verës dhe që qëndron rreth çdo cepi - misër në avull, misër në kalli, misër si shtesë për sallata të ndryshme, etj. Mund ta shtoni në pjatat e ndryshme. Isshtë një perime që është e pranishme në menunë e shumë vetave, por e vërteta është se nuk i përket ushqimeve veçanërisht të shëndetshme dhe të shëndetshme.
Fakte Tronditëse Për Ushqimet Që Me Siguri Nuk I Dini
Ne e dimë se çfarë ushqimi na pëlqen të hamë. Cila është e dobishme dhe cila është e dëmshme. Ne gjithashtu jemi njohur me vlerën e ushqimit. Por ka disa fakte rreth tij që padyshim mund të na befasojnë. Shihni më kuriozët: - Disa ngjyra dhe llaqe bëhen nga qumështi i freskët;