2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Përdorimi i bimëve dhe erëzave është jashtëzakonisht i rëndësishëm jo vetëm nga pikëpamja e kuzhinës, por edhe nga pikëpamja shëndetësore. Shumë njerëz përdorin disa erëza vetëm për shkak të vetive të tyre shëruese.
Shkenca moderne tashmë ka provuar se shumë prej bimëve aromatike të konsumuara nga njerëzimi kanë përfitime të jashtëzakonshme për trupin e njeriut. Këtu janë erëzat më të shëndetshme në botë sipas hulumtimeve.
1. Gjethet e sherebelës mund të përmirësojnë funksionin dhe kujtesën e trurit
Kjo erëz e ka marrë emrin nga fjala latine Salvere, që do të thotë të kursehet. Ai ka një reputacion të fortë që nga Mesjeta dhe madje është përdorur për të ndihmuar në parandalimin e murtajës.
Kërkimet e fundit tregojnë se sherebela ose bora, siç quhet ndryshe, mund të përmirësojnë ndjeshëm funksionin dhe kujtesën e trurit, veçanërisht tek njerëzit me Alzheimer.
Kjo sëmundje shoqërohet me një ulje të nivelit të acetilkolinës, ndërmjetësuesit kimik në tru. Nga ana tjetër, sherebela frenon prishjen e acetilkolinës. Një studim 4-mujor ku përfshihen më shumë se 42 persona me sëmundjen Alzheimer tregoi se erëzat kishin përmirësime të ndjeshme në funksionin e trurit.
2. Nenexhiku mund të zvogëlojë të përzierat
Menta ka një histori të gjatë të përdorimit në mjekësinë popullore dhe aromaterapinë. Siç ndodh me shumë barëra, përbërësi yndyror i tij, i njohur si vaji i mentes, përmban përbërës të rëndësishëm përgjegjës për efektet e tij të dobishme në shëndet.
Shumë studime kanë treguar se vaji i mentes mund të zvogëlojë ndjenjën e dhimbjes në Sindromën e Zorrës së Irritueshme. Ndihmon gjithashtu për të zvogëluar fryrjen e barkut, si dhe sëmundjet e tjera që lidhen me traktin gastrointestinal.
3. Shafran i Indisë përmban një substancë me veprim të fuqishëm anti-inflamator
Shafran i Indisë është erëza që i jep kerrit një ngjyrë të verdhë. Përmban disa përbërje me veti shëruese, më e rëndësishmja prej të cilave quhet kurkuminë.
Kurkumina është një antioksidant jashtëzakonisht i fuqishëm që ndihmon në luftimin e dëmtimit oksidativ dhe rrit enzimat antioksiduese në trup. Kjo është e rëndësishme sepse proceset oksiduese mendohet të jenë një nga mekanizmat kryesorë prapa plakjes dhe formimit të qelizave kancerogjene.
Recommended:
Yndyrnat Janë Të Mira Për Shëndetin
Sipas shumicës së njerëzve, dhjami është armiku kryesor i zemrës, prandaj nuk duhet ta konsumojmë atë. Prandaj, ata privojnë veten e tyre nga shumë tundime të kuzhinës për të mbrojtur veten nga sëmundjet. A është ky rasti në praktikë? Sipas dietologëve italianë, jo të gjitha yndyrnat janë njësoj të dëmshme.
Ushqimet Më Të Shijshme Të Vjeshtës, Të Mira Për Shëndetin
Vjeshta është stina në të cilën trupi ynë përgatitet për muajt e ftohtë, kur aktiviteti ynë fizik është më i ulët dhe marrja e frutave dhe perimeve të freskëta është shumë më e ulët. Nga ana tjetër, ky është sezoni kur gripi, viruset dhe infeksionet fillojnë të na sulmojnë.
Gjashtë Super Erëza Marokene Që Do Të Përmirësojnë Shëndetin Tuaj
Nëse shikojmë disa nga ato themelore Erëza marokene do të habitemi se sa të dobishëm mund të jenë për shëndetin tonë. Mjekësia natyrore ka përdorur vetitë parandaluese dhe shëruese të erëzave dhe bimëve për mijëra vjet dhe kjo traditë është akoma e gjallë në Marok.
Përmbysje! Nitratet Nuk Janë Të Dëmshëm Për Shëndetin Tonë, Por Janë Të Dobishëm
Ju ndoshta keni dëgjuar shpesh që duhet të lani mirë frutat dhe perimet para se t'i hani për shkak të tyre nitratet gjë që mund të jetë e rrezikshme për shëndetin tuaj. Sidoqoftë, një studim i ri vërteton të kundërtën - nitratet janë të mira për ju.
Ritualet Pas Vaktit Që Janë Të Mira Për Shëndetin Tuaj
Për trupin tonë, ushqimi është si karburant. Nëse zgjedhim atë të duhur, i gjithë trupi ynë do të funksionojë më mirë. Sidoqoftë, përveç ushqimit të mirë, përpunimi i tij është gjithashtu i rëndësishëm për trupin tonë. Kjo do të thotë se përmes zakoneve që kemi para, gjatë dhe pasi të hahet ne mund të ndihmojmë ose pengojmë punën e trupit tonë.
