2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Në ditët e ngrohta për shkak të veshjeve të lehta, djersitjes, qëndrimit në këmbë etj. shumë njerëz ftohen. Dielli po digjet, por nuk mund të shmangni kollitjen dhe teshtitjen e njerëzve përreth jush nga kudo.
Për të shmangur ftohjet dhe viruset e verës dhe për të shijuar rrezet e këndshme të ngrohta të diellit pa ndonjë problem, duhet menjëherë të forconi dhe forconi sistemin tuaj imunitar. Për këtë qëllim ju mund të aplikoni ndonjë nga idetë tona për të bomba vitaminash në një gotë.
Një ide e freskët për zbutjen e shëndetit dhe tonin e freskët gjatë gjithë ditës është lëngu i panxharit, mollëve dhe xhenxhefilit. Molla është një mbrojtëse e mrekullueshme e shëndetit, veçanërisht nëse e vendosni në shtrydhëse frutash me lëvore.
Nga ana tjetër, panxhari është gjithashtu jashtëzakonisht i dobishëm. Ai i jep forcë trupit, lufton toksina të ndryshme të dëmshme dhe ka një efekt të mirë në qarkullimin e gjakut. Shpesh përdoret për të luftuar aneminë, disa kancere, gripin dhe pastrimin e mëlçisë.
Xhenxhefili konsiderohet si një shtesë e re në listën e superushqimeve. Lufton infeksionet, përmirëson imunitetin dhe ndihmon traktin tretës.
Produktet e nevojshme: 1 panxhar i madh, 1 mollë dhe një fetë xhenxhefili të freskët
Metoda e përgatitjes: Lëngu i freskët dhe plot me vitamina përgatitet duke përzier gjithçka në shtrydhëse frutash e perimesh. Mund të pasurohet me 1 kastravec.
Përveç bollëkut në rritje të frutave dhe perimeve në treg, mundësitë për përgatitjen e pijeve dhe ushqimeve me vitamina aktualisht po rriten jashtëzakonisht. Një tjetër bombë me vitamina, veçanërisht i përshtatshëm para fillimit të një vale tjetër të gripit, është një sallatë e përgatitur siç duhet.
Produktet e nevojshme: 1 panxhar mesatar, 2 karota, 1 mollë.
Metoda e përgatitjes: Produktet grihen në një enë dhe kaliten me lëng limoni, vaj ulliri dhe majdanoz.
Dublikimi i disa prej produkteve dëshmon avantazhet e tyre pozitive.
Një tjetër bombë me vitaminatë cilën mund ta përgatisni është tërësisht me shije frute. Për të do të duhen 3 kivi, 1 banane, 1 tsp. lëng ananasi, 1/2 lugë luleshtrydhe
Qëroni një banane, grijeni atë dhe prerë në feta. Ato vendosen së bashku me produktet e tjera në blender dhe kalohen me shpejtësi të lartë.
Me këtë tronditje, përveç shijes së pabesueshme, do të merrni edhe një përzierje të vitaminave dhe mineraleve jashtëzakonisht të dobishme që përmbahen në këto fruta.
Kivi përmban fitonutrientë që mbrojnë ADN-në dhe tërë trupin. Luleshtrydhet përmbajnë sasi të mëdha të vitaminës C dhe hekurit, dhe shpesh rekomandohen për një numër sëmundjesh. Bananet janë të pasura me lëndë ushqyese që i japin forcë dhe energji të gjithëve.
Recommended:
Shëndeti është Në Një Gotë Verë Të Kuqe Në Ditë
Alkooli në doza të vogla ka një efekt të dobishëm në qarkullimin e gjakut, zemrën dhe sistemin nervor. Bekimi i pijeve alkoolike më të njohura në botë ka qenë i njohur që nga kohërat antike. Merret me fermentimin e lëngut të rrushit në një temperaturë rreth 30 gradë me 25% sheqer.
Një Gotë Verë E Kuqe është E Barabartë Me Një Orë Stërvitje Në Palestër
Një gotë verë e kuqe mund të përmirësojë gjendjen tuaj fizike ashtu si një orë stërvitje intensive në palestër. Ky përfundim u arrit nga shkencëtarët Kanadezë të cilët studiuan efektin e resveratrolit tek minjtë laboratorikë. Ekipi hulumtues nga Universiteti i Alberta zbuloi se vera e kuqe, si pije që përmban nivelet më të larta të resveratrolit në formën e saj natyrale, ka efektin më pozitiv në trup.
Dhe Disa Arsye Më Shumë Për Të Pirë Një Gotë Verë çdo Natë
Vera përmban antioksidantë dhe taninet që kanë një efekt të dobishëm në sistemin kardiovaskular. Hulumtimi afatgjatë i kryer nga shkencëtarët amerikanë ka zbuluar se njerëzit që pinë rregullisht verë kanë 30% më pak gjasa të vuajnë nga sëmundje kardiovaskulare.
Një Gotë Verë Në Ditë Për Një Zemër Të Shëndetshme
Konsumimi i një gote verë në ditë ka një efekt jashtëzakonisht të dobishëm në zemrën e diabetikëve, sipas një studimi të fundit. Kjo është veçanërisht e vërtetë për verën e kuqe, theksojnë studiuesit. Studiuesit që kryen studimin pretendojnë se ky është studimi i parë i tillë - ekspertët janë nga Shtetet e Bashkuara dhe Izraeli.
Një Gotë Verë E Kuqe Dhe Një Copë çokollatë Janë Rruga Drejt Jetëgjatësisë
Disa copa çokollatë dhe një gotë verë të kuqe mund të zgjasin jetën e një personi dhe të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Ky përfundim u arrit nga një grup shkencëtarësh nga Australia dhe Zelanda e Re, pasi kryen studime të veçanta.
