2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Disa copa çokollatë dhe një gotë verë të kuqe mund të zgjasin jetën e një personi dhe të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Ky përfundim u arrit nga një grup shkencëtarësh nga Australia dhe Zelanda e Re, pasi kryen studime të veçanta.
Konsumi ditor i 100 gramë çokollatë të zezë dhe 150 mililitra verë e kuqe është ushqimi ideal për ata që duan të jetojnë deri në një moshë të pjekur pa u dashur të vizitojnë një kardiolog. Çokollata e zezë, e cila përmban më shumë antioksidantë sesa ushqimet e tjera, është në gjendje të përmirësojë efikasitetin e sistemit të qarkullimit të gjakut.
Ekspertët e huaj kanë zhvilluar një dietë komplekse që zvogëlon rrezikun e sëmundjes kardiovaskulare me 78% dhe rrit jetëgjatësinë. Komponentët kryesorë të një diete të shëndetshme janë çokollata dhe vera. Çdo lloj ushqimi i shëndetshëm, i konsumuar në sasitë e duhura, neutralizon efektet e dëmshme të faktorëve të jashtëm.
Shkencëtarët gjithashtu rekomandojnë të hani pjata të ndryshme me peshk 4 herë në javë. Përveç dietës ditore duhet të jenë të pranishëm rreth 400 gramë perime dhe fruta, 68 gramë bajame dhe 3 gramë hudhër. Alsoshtë gjithashtu e lejueshme të përfshihen në ushqime të tilla si vaj ulliri, soje, domate, krunde, drithëra, arra, çaj dhe qiqra.
Nëse një person ndjek të gjitha këto udhëzime, rreziku i sëmundjes kardiovaskulare zvogëlohet me pothuajse 80%. Në të njëjtën kohë, pretendojnë shkencëtarët, jetëgjatësia tek burrat rritet me 6 vjet, dhe në gratë pothuajse 5 vjet.
E vetmja gjë që njerëzit që kanë vendosur të ndjekin këshillat e shkencëtarëve duhet të bëjnë kujdes që të mos e teprojnë me verë, alkool ose çokollatë. Kur merrni shumë prej tyre, ndodh efekti i kundërt - mbipesha dhe sëmundja si rezultat i sasive të mëdha të konsumit të alkoolit.
Recommended:
Shëndeti është Në Një Gotë Verë Të Kuqe Në Ditë
Alkooli në doza të vogla ka një efekt të dobishëm në qarkullimin e gjakut, zemrën dhe sistemin nervor. Bekimi i pijeve alkoolike më të njohura në botë ka qenë i njohur që nga kohërat antike. Merret me fermentimin e lëngut të rrushit në një temperaturë rreth 30 gradë me 25% sheqer.
Një Gotë Verë E Kuqe është E Barabartë Me Një Orë Stërvitje Në Palestër
Një gotë verë e kuqe mund të përmirësojë gjendjen tuaj fizike ashtu si një orë stërvitje intensive në palestër. Ky përfundim u arrit nga shkencëtarët Kanadezë të cilët studiuan efektin e resveratrolit tek minjtë laboratorikë. Ekipi hulumtues nga Universiteti i Alberta zbuloi se vera e kuqe, si pije që përmban nivelet më të larta të resveratrolit në formën e saj natyrale, ka efektin më pozitiv në trup.
Fasulet E Papjekura Të Kakaos Janë Të Kuqe Të Kuqe Të Kuqe
A keni menduar ndonjëherë se cila është pamja natyrale e shumicës së pijeve që konsumojmë në jetën e përditshme? Teksti tregon detaje interesante në lidhje me pemën e kakaos dhe fasulet e kakaos, shpërndarjen e tyre në Evropë dhe në përgjithësi historinë aromatike të kakaos dhe çokollatës.
Kuzhina Molekulare - Rruga Drejt Ushqimit Të Shëndetshëm
Kuzhina molekulare është një risi në gastronomi, e cila njihet me moton Le të ushqehemi shëndetshëm. Termi gatim molekular filloi në fund të viteve 1960, kur dy shkencëtarë të zjarrtë vendosën të eksperimentojnë me legjendat e kuzhinës për sa i përket fizikës dhe kimisë.
Çdo Natë Në Një Restorant Të Ndryshëm - Rruga Drejt Lumturisë Gastronomike
Ne nuk kemi nevojë të udhëtojmë nëpër botë për të shijuar hijeshinë e kuzhinës kombëtare të disa prej kulturave më të zakonshme. Nëse zgjedhim një itinerar të ndryshëm çdo natë, mund të darkojmë në një restorant tjetër çdo natë. Në një restorant turk mund të provoni një supë të mrekullueshme me thjerrëza, meze të lehtë me patëllxhanë, por me një aromë shumë interesante orientale, qebap me hell të viçit.
