2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nëse më në fund keni vendosur të filloni të ushqeheni shëndetshëm, sigurisht që do të duhet të hiqni dorë nga disa produkte. Sipas nutricionistëve amerikanë, ekzistojnë dhjetë produktet e dëmshme që ndikojnë keq në trup.
Para së gjithash, këto janë karamele pelte dhe thithëse me ngjyra të ndritshme të panatyrshme. Përveç sasisë së çmendur të sheqerit që ato përmbajnë, ngjyrat dhe aromat kanë një efekt vdekjeprurës në qelizat e trupit të njeriut.
Patatet e skuqura janë mjaft të shijshme dhe pak njerëz mund t'u rezistojnë atyre, por ato automatikisht do të bëhen më shumë nëse do të dinin se përmban një përzierje të karbohidrateve dhe yndyrnave me përmirësues kimikë të aromës.
Pijet e gazuara janë armiku i trupit. Një lugë çaji me ujë të gazuar të ëmbël përmban mbi tre lugë sheqer. Duke shtuar kësaj ngjyrat dhe aromat, ju merrni një pamje shumë të pakëndshme.
Dmbëlsirat me çokollatë, për shkak të sasisë së madhe të sheqerit që ato përmbajnë, shumë shpejt shkaktojnë pothuajse varësi nga droga. Dikush ndjen se nuk mund të kalojë një ditë pa njërën prej tyre.
Sallamet dhe sallamet, edhe më të padëmshmet prej tyre, përmbajnë një sasi të madhe të substancave të dëmshme në formën e aromatizuesve, përmirësuesve të aromave dhe konservuesve. Shumë prej tyre përmbajnë fasule soje transgjenike, efektet e së cilës në trupin e njeriut nuk janë ende të qarta.
Mishi yndyror është gjithashtu diçka nga e cila duhet të hiqni dorë. Yndyra e tepërt e kafshëve çon në formimin e prizave të kolesterolit, të cilat janë një garanci e sëmundjes kardiovaskulare.
Majoneza, ketchup dhe salcat e gatshme, të cilat për shumë njerëz janë një shtesë e domosdoshme për çdo vakt, jo vetëm që janë të larta në kalori, por janë të ngopura me aromatizues, trashës dhe aromatizues të gjeneruar kimikisht.
Shumica e tyre përmbajnë një sasi të madhe të uthullës, e cila ka një efekt të keq në organet e sistemit të tretjes. I ashtuquajturi ushqim i shpejtë duhet gjithashtu të injorohet.
Për të përshpejtuar përgatitjen e këtij lloji të ushqimit, një sasi rekord kimikatesh i shtohen, të cilat kanë një efekt të dëmshëm në shëndetin e njeriut. Kripa dhe më saktë përdorimi i tepërt i saj çon në çrregullime të gjumit, presion të ulët të gjakut dhe edemë.
E fundit por jo më e rëndësishmja është alkooli. Edhe pak ndonjëherë mund të ndërhyjë në thithjen e vitaminave, të prishë qarkullimin e gjakut dhe të çojë në probleme të stomakut - gjithçka varet nga shëndeti i përgjithshëm.
Recommended:
Në Cilën Temperaturë Duhet Të Ruani Produktet Në Frigorifer
Ju ndoshta e dini se si funksionon konservimi i ushqimit dhe cili është qëllimi i frigoriferit - të ngadalësojë rritjen e baktereve. Qëllimi i ngrirësit është të ndalojë plotësisht rritjen e baktereve duke ngrirë. Ne ndoshta do të ngrinim gjithçka nëse mundemi, por disa ushqime ndryshojnë në mënyrë drastike kur i ngrijmë - marule, luleshtrydhe, qumësht dhe vezë, dhe këto janë vetëm disa nga produktet që nuk ngrijnë.
Produktet Kryesore Të Përdorura Në Kuzhinën Arabe
Kuzhina arabe, e preferuar nga shumë për shkak të pasurisë së aromave dhe aromave që zotëron, është e famshme si një nga më të lashtat. Megjithëse mbulon zona të gjëra dhe mbulon vende dhe lokalitete të ndryshme, ai gjithashtu ka një numër karakteristikash të përbashkëta për sa i përket përgatitjes së ushqimit dhe produkteve të përdorura.
Produktet Kryesore Të Përdorura Në Kuzhinën Japoneze
Ashtu si misri, fasulet dhe specat djegës janë të lidhur me kuzhinën meksikane, dhe përdorimi i një numri të madh të erëzave të ndryshme është tipike për kuzhinën arabe, kështu japonezja ka preferencat e veta. Shumica e produkteve të përdorura në Tokën e Diellit në Lindje janë tipike për shumicën e vendeve aziatike, por ka edhe nga ato që mund t'i gjeni vetëm në Japoni, ose ato që përdoren gjerësisht në përgatitjen e pjatave japoneze.
Cilat Janë Produktet Më Të Dëmshme
Dietologët amerikanë besojnë se ushqimet më të dëmshme për shëndetin e njeriut janë kripa, sheqeri, gjalpi dhe produktet e miellit të bardhë. Kripa është shkaku kryesor i sëmundjeve kardiovaskulare. Rrit presionin. Kini kujdes nga kripa e fshehur në salca dhe veshje të ndryshme.
Zakonet E Dëmshme Që Nuk Janë Aq Të Dëmshme
Të gjithë kemi dëgjuar kritika për zakonet tona të këqija. Mos ha çokollatë para darkës, mos shko në shtrat kaq vonë, gjithmonë ha mëngjes për të qenë i shëndetshëm - tingëllon i njohur, apo jo? Sidoqoftë, rezulton se shumica e gjërave që janë në rutinën tonë janë më shumë se të gabuara.
