2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Amidoni, i cili gjendet natyrshëm në disa fruta dhe bimë të tilla si banane, patate, drithëra dhe bishtajore, është i mirë për shëndetin tonë. Ndihmon trupin tonë të kontrollojë më lehtë nivelet e sheqerit në gjak. Gjithashtu forcon zorrët dhe kënaq urinë.
Shkencëtarët kanë studiuar prej kohësh përfitimet e mundshme shëndetësore të amidonit rezistent. Kjo është një formë niseshteje që nuk tretet në zorrën e hollë dhe për këtë arsye konsiderohet si një lloj i fibrave dietike.
Një studim në shkallë të gjerë nga biofizikanët në Universitetin e Dublinit, Irlandë mbi përfitimet e shtesës natyrore të ushqimit tregon se ka prova të qarta se marrja e rregullt mund të na mbrojë nga diabeti përmes kontrollit të sheqerit në gjak.
Besohet gjithashtu se niseshteja e qëndrueshme mund të mbështesë shëndetin e zorrëve dhe të rrisë ndjenjën e ngopjes përmes rritjes së prodhimit të acideve yndyrore, të cilat janë thelbësore për shëndetin e përgjithshëm të trupit të njeriut, thonë studiuesit.
Ne e dimë që marrja adekuate e fibrave - të paktën 30 gram në ditë - është e rëndësishme për arritjen e një diete të shëndetshme dhe të ekuilibruar, e cila zvogëlon rrezikun e zhvillimit të një numri të sëmundjeve kronike, tha Stacy Locker, një profesor në Universitetin e Dublinit dhe shef i ekipi hulumtues. kreu studimin.
Kjo është saktësisht niseshteja rezistente - një lloj i fibrave dietike që rrit prodhimin e acideve yndyrore në zorrët. Përveç studimit tonë, shumë kolegë të tjerë kanë qenë në gjendje të provojnë se marrja e rregullt ka rezultate të ndryshme shëndetësore në pjesë të ndryshme të trupit, thotë Locker.
Shkencëtarët po punojnë për të zbuluar të gjitha përfitimet e mundshme shëndetësore që një person mund të nxjerrë nga ngrënia e ushqimeve me niseshte natyrore. Ata zbuluan se një specie ushqyese e saj gjendet në banane. Konsistenca e tyre është më e ngopura, dhe kaliumi që përmbahet në fruta rrit më tej efektin e niseshtesë.
Recommended:
A është Pirja E Ujit Të Nxehtë Kaq Të Mirë Për Shëndetin?
A e dini se pirja e ujit shumë të nxehtë mund të ketë një efekt të dëmshëm në shëndetin tuaj? Megjithëse do të gjeni shumë artikuj në lidhje me përfitimet e pirjes së ujit të nxehtë, duhet të mësoni edhe për efektet e këqija të pirjes së tij.
Përfitimet E Boronicës Dhe Pse është E Mirë Për Shëndetin Tonë
A e dini se boronicat janë të mira për shëndetin. Nëse jo, mos u shqetësoni, ky është një zbulim i ri. Nuk dihet deri më tani boronicë e kuqe për të pasur përfitime shëndetësore, kështu që këtu do të diskutojmë këto cilësi. Kastrati janë fruta të vegjël që rriten në zona malore, kryesisht në klimë të butë.
Konfirmuar! Raki është E Mirë Për Shëndetin
Shkencëtarët kanë treguar se konsumi i moderuar i rakisë rrit përqendrimin dhe ul nivelin e kolesterolit të keq. Studimi mjekësor konfirmoi besimin e publikut se rakia është shëruese dhe e shëndetshme. Sipas ekspertëve, konsumi i moderuar i rakisë ka një efekt të dobishëm në presionin e gjakut.
Dhe A E Dini Se Vaji është I Mirë Për Shëndetin E Saj?
E domosdoshme për shije në enët e ëmbla dhe të këndshme, vaji është akuzuar prej kohësh si i rrezikshëm për shëndetin. Por sot është rehabilituar plotësisht. Ekspertë të ndryshëm janë të bindur se në doza të arsyeshme madje ka lëndë ushqyese të vlefshme.
Kush është Saktësisht çokollata Për Shëndetin Dhe Disponimin E Mirë?
Nuk është një risi që çokollata përmirëson funksionin e zemrës dhe është një burim i domosdoshëm i humorit të mirë. Konsumimi i çokollatës është një parandalim i sigurt i sulmit në zemër, dhe jo vetëm në pacientët që janë të prirur ndaj sëmundjeve kardiovaskulare.
