2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kampe nuk është një punë e lehtë, ju sillni strehë, batanije, enë, sende shtëpiake të vogla dhe të mëdha vetëm për t'u bërë rehat dhe për të pushuar mirë.
Por njerëzit që po i kërkojnë të gjitha këto dhe që e dinë pse zgjedhin këtë mënyrë për të kaluar pushimet e tyre, e dinë se në telashet e vogla qëndron hijeshia e kalimit të 10 netëve në ajër të hapur.
Për fillestarët në kampe, ne ofrojmë disa udhëzime të dobishme se si të kaloni pushimet tuaja të shëndetshme dhe të plota me fëmijë.
Siguria: Së pari, nëse jeni në plazh gjatë verës, duhet të keni parasysh higjienën, duart dhe produktet duhet të lahen me ujë të pastër para çdo vakt.
Produktet: Ju nuk duhet të merrni produkte që prishen shpejt dhe t'i ruani ato në kushte të papërshtatshme - është mirë të harrosh vezët, sallamet dhe qumështin dhe produktet e qumështit dhe mishit.
Pajisjet: Nëse keni vetëm një sobë me gaz, mjafton, mund të përgatisni një larmi ushqimesh të shijshme, dhe vitin e ardhshëm, nëse dëshironi, mund të rrisni pajisjet tuaja me një qese më të freskët dhe të diversifikoni menunë tuaj.
Menuja: Në sobën e gazit mund të vloni ujë dhe avull, si dhe të bëni supë me perime, supë me fasule - kjo është e mjaftueshme për këtë vit.
Pra, ne kemi përgatitur produktet e duhura, të cilat përfshijnë:
- për mëngjes - drithëra dy lloje topa muesli dhe çokollate, pluhur qumështi, reçel, çaj, pjekje, petë, kuskus, biskota, arra, briosh;
- për drekë dhe darkë - supë gjysëm e gatshme, spageti, kavanoza të sterilizuara me qiqra, fasule, lyutenitsa;
- perime - qepë, karota, patate, misër, domate, tranguj, kërpudha, speca;
- fruta - banane, pjeshkë, shalqi;
- produkte të tjera - quinoa, oriz, miell (pak), niseshte, erëza, kripë, sheqer / në kontejnerë të mbyllur fort për shkak të milingonave / dhe vajit / vajit të ullirit /, megjithatë, asnjë familje nuk mund të bëjë pa to.
Dhe tani le të shohim se si do të bëjmë një menu të larmishme për një familje me 4 persona:
Një ditë
Mëngjesi: Zieni 400 ml ujë, kur të ftohet, tretni qumështin pluhur dhe hidhni drithërat e mëngjesit të llojit muesli, ditën e katërt, kur nuk keni më çokollatën, do të përdorni topat e çokollatës / pas përdorimit, mbyllini fort në një enë e përshtatshme /.
Dreka: Zieni gjysmën e paketës së spagetit në 400 ml ujë, e kriposni me kripë dhe vaj. Po, ata janë të dobët, por ju jeni shumë të uritur dhe ata janë shumë të shijshëm, dhe është dita e parë që nuk ju bën përshtypje. Dhe për ditën e parë, ju mund të përgatiteni nga shtëpia në një kuti të vogël Parmezan të integruar paraprakisht do të bëjë një punë të shkëlqyeshme dhe nuk do të rrezikojë pushimet tuaja me surpriza.
Darka: Ndizni një zjarr kampi, mbushni misër në hella të mëdhenj, piqeni, spërkatni me kripë dhe shijoni aromën e këndshme dhe pamjen unike.
2 dite
Mëngjesi: Pjekje me reçel dhe çaj. Merrni çaj aromatik, ai do të zhbllokojë perceptimet tuaja për emocionet e mrekullueshme që ju presin gjatë ditës.
Dreka: Supë - zieni ujë, shtoni patate, karota, qepë dhe në fund quinoa. Sezoni me kripë dhe vaj.
Darka: Vendosni patatet e para-mbështjellura në zjarr kampi për tu pjekur. Grijmë kërpudhat në një hell dhe i pjekim kur patatet të jenë gati, i shërbejmë së bashku me kërpudhat e përgatitura, të gjitha të kalitura me kripë dhe vaj, dhe për zbukurim me lyutenitsa.
3 ditë
Mëngjesi: tortë me biskota - ziej 500 ml ujë, stinë me sheqer 2 lugë, shton një rrymë të hollë niseshteje, e cila është tretur paraprakisht dhe së cilës i shtohen dy lugë pluhur qumështi dhe i trazojmë në zjarr të ngadaltë për disa minuta. Renditni biskota në një enë të përshtatshme ose enë të ndara dhe hidhni sipër përzierjen.
Dreka: Sallatë - speca të pjekur, zierje dhe qëruar ato, pres domate, tranguj, qepë dhe speca dhe sezoni me kripë dhe vaj.
Darka: Zierje me qiqra - Skuqeni në vaj të nxehtë 2 tbsp.miell, qepë dhe speca të prera paraprakisht në copa të vogla, shtoni 2 kavanoza qiqra dhe 200 ml ujë të vakët, sezoni me kripë dhe vaj dhe gatuajini derisa të trashen.
Dhe kur burrat të jenë gjahtarë të mirë dhe të sjellin mish, menuja do të jetë sa më e ekuilibruar dhe përvoja do të mbetet e paharrueshme.
Dhe me këto udhëzime, unë do të jem i lumtur t'ju shoh poshtë yjeve.
Recommended:
Pse Qumështi është Një Ushqim I Rekomanduar Për Fëmijët Dhe Cili është Më I Miri?
Qumeshti luan një rol të rëndësishëm në ushqyerjen e një fëmije, qoftë një foshnje që pi qumësht, apo një fëmijë i vogël që ha drithëra me qumësht, apo edhe një adoleshent që vendos qumësht në një gojëmjaltë. Qumështi i lopës në veçanti siguron një larmi vitaminash, mineralesh dhe ushqyesish të tjerë që u duhen fëmijëve për të ruajtur rritjen dhe zhvillimin e tyre.
Cili Mish është I Përshtatshëm Për Cilin Lloj Pjate
Ne do të shikojmë 3 llojet kryesore të mishit , të cilat më shpesh i konsumojmë, përkatësisht mish pule, viçi dhe mish derri dhe çfarë pjese të tyre për cilën pjatë është më e përshtatshme . Ne paraqesim një përshkrim të hollësishëm të kësaj çfarë mishi për çfarë lloj pjate dhe trajtimi i nxehtësisë është më i përshtatshmi.
Superushqimet Për Fëmijë - Cili është Roli I Tyre?
Superushqimet janë të rëndësishme për të gjithë që në moshë të vogël. Ato janë thelbësore për një gjendje të ekuilibruar të florës së zorrëve dhe shëndet të mirë. Gjatë lindjes, fëmija fillon formimin primar të florës bakteriale të zorrëve.
Mëngjes I Përshtatshëm Për Fëmijë
Mëngjesi konsiderohet të jetë vakti më i rëndësishëm i ditës, për një numër arsyesh bindëse. Ai siguron lëndët ushqyese dhe energjinë që trupi ka nevojë për tërë ditën. Fëmijët që hanë një mëngjes të shëndetshëm çdo ditë tregojnë një përmirësim në shëndetin e tyre fizik, funksionin e trurit, performancën e shkollës dhe përmirësimin e kujtesës.
Rregullat Për Përgatitjen E Ushqimit Për Fëmijë Dhe Fëmijë Në Shtëpi
Gatimi në shtëpi është gjithmonë më i mirë, veçanërisht kur bëhet fjalë për përgatitjen e ushqimit për fëmijë të vegjël ose foshnje. Sidoqoftë, në këto raste, është jashtëzakonisht e rëndësishme të ndiqni disa rregulla themelore të higjienës gjatë përgatitjes.
