2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kur duhet të kaloni në një regjim relaksimi, duhet të konsultoheni me një specialist nëse kapsllëku është shkaktuar nga inflamacioni i apendesitit, përkeqësimi i sëmundjes së ulçerës peptike, inflamacion i stomakut dhe gjakderdhje.
Por nëse kapsllëku është shkaktuar nga një mënyrë jetese e ulur ose stres, ju mund të konsumoni ushqime dhe pije të caktuara që kanë një efekt laksativ.
Përdorimi i zgjatur i laksativëve dhe suplementeve mund të zvogëlojë efektivitetin e tyre sepse trupi mësohet me to.
Prandaj, nëse është e nevojshme, ndryshoni laksativët. Isshtë më mirë nëse mund të merreni me problemin me ushqim dhe pije.
Mbani në mend se edhe ushqimet që kanë efekt laksativ zvogëlojnë efektivitetin e tyre në gatimin dhe shtimin e sheqerit.
Për t'u çlodhur, hani komposto të ftohtë dhe kefir, si dhe fruta dhe perime të papërpunuara që përmbajnë celulozë. Këto janë panxhar të kuq, rrepa, rrepkë, domate, majdanoz, kopër, lakër.
Nga frutat, rekomandohen kumbulla, qershi, kajsi, mollë, hurma, grejpfruta, shegë, dardha, mjedra. Të dobishme janë produktet që përmbajnë acide organike - kos, verë të bardhë, uthull molle.
Konsumoni rregullisht komposto me kajsi të thata, qershi dhe mollë. Për t'u marrë me kapsllëkun e zgjatur të vazhdueshëm çdo ditë për një muaj, konsumoni lëng lakër turshi me shtimin e majasë së birrës - një lugë çaji maja në një gotë me lëng lakre.
Fëmijëve u jepet lëng karrote që të lirohen. Në varësi të moshës, jepet nga një lugë çaji deri në gjysmë lugë çaji lëng përpara se të hahet.
Të dobishëm në këtë drejtim, si për fëmijët, ashtu edhe për të rriturit, janë lëngu i spinaqit, selinos dhe panxharit të kuq.
Ulni konsumin e produkteve që e bëjnë të vështirë lirimin e stomakut - këto janë çaji i zi, kakao, kafe, çokollatë, banane dhe erëza pikante.
Për relaksim, rekomandohet konsumimi i hikërrorit të zier, supave të perimeve, trangujve, bukës së zezë dhe mjaltit. Rekomandohet konsumimi i kumbullave të thata në stomak bosh.
Në rast kapsllëku të shkaktuar nga prishja nervore dhe stresi, rekomandohet konsumimi i frutave dhe perimeve të gatuara, dhe konsumimi i pijeve të ftohta është gjithashtu i ndaluar.
Recommended:
8 Ushqime Dhe Pije KUND LossR Humbjes Së Peshës
Ju me siguri i doni, i përfshini në menunë tuaj sepse mendoni se janë dietikë, por kjo nuk është mjaft e vërtetë. Vështirë se e kuptoni, por disa produkte janë më të larta në kalori sesa mendoni dhe nuk keni pse të mbështeteni tek ata për të humbur peshë.
Ushqime Dhe Pije Që Largojnë Nga Bardhësia E Dhëmbëve
Secili prej nesh dëshiron të ketë një buzëqeshje të bukur, por a kujdesemi mjaftueshëm për dhëmbët? Në linjat vijuese ne kemi përgatitur një listë të ushqime dhe pije që largojnë nga bardhësia e dhëmbëve dhe ndikojnë negativisht në buzëqeshjen rrezatuese.
Këto Pije Dhe Ushqime çojnë Në Dehidrim
Dehidrimi , i njohur gjithashtu si dehidrim, mund të çojë në pasoja të rënda shëndetësore, duke përfshirë lodhjen, marramendjen, të përzierat, etj. Së pari, është shumë e rëndësishme të dini se gjithmonë duhet të pini ujë mjaftueshëm çdo ditë, veçanërisht nëse ushtroni ose jashtë është shumë nxehtë.
Cilat Ushqime Dhe Pije Janë Të Pasura Me Polifenole?
Disa fruta dhe perime, si dhe shumë ushqime dhe pije të tjera si çokollata, vera, kafeja dhe çaji, përmbajnë polifenole të rëndësishme. Aftësia antioksiduese e polifenoleve është në fakt arsyeja pse produktet që përmbajnë këto substanca kanë një reputacion të mirë.
Ushqime Dhe Pije Që Nuk Hahen Kurrë Me Stomak Bosh
Konsumi i disa ushqimeve dhe pijeve stomak bosh është rreptësisht e ndaluar nga të gjithë ekspertët e shëndetit. Arsyeja është se ngrënia e tyre rregullisht herët në mëngjes, ata do të kenë një efekt jashtëzakonisht negativ në aktivitetin e tretjes dhe metabolizmin.
