2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Konsumi i disa ushqimeve dhe pijeve stomak bosh është rreptësisht e ndaluar nga të gjithë ekspertët e shëndetit. Arsyeja është se ngrënia e tyre rregullisht herët në mëngjes, ata do të kenë një efekt jashtëzakonisht negativ në aktivitetin e tretjes dhe metabolizmin.
Pije te ftohta
Pas zgjimit nga gjumi, gabimi juaj më i madh do të jetë derdhja e vetes një gotë pije të ftohtë. Përdorimi i diçkaje të ftohtë herët në mëngjes kërcënon çrregullime gastrointestinale. Përveç kësaj, pijet e ftohta në stomak bosh dëmtojnë qarkullimin e gjakut dhe tretjen, pasi irritojnë stomakun.
Furra buke
Në këto meze, sasia e majasë është e mjaftueshme për të shkaktuar gazra dhe fryrje të pakëndshme dhe peshë në bark.
Kafe
Pirja e një filxhani kafe para mëngjesit është dobësia më e madhe e menusë për shumicën e njerëzve. Kafeina mund të jetë shumë e mirë për trupin, por në stomak bosh irriton stomakun dhe aktivizon acidet e stomakut. Nëse nuk e ndryshoni këtë zakon, së shpejti mund të vuani nga gastriti.
Snacks te embla
Mëngjesi duhet të jetë i kripur nëse doni të shijoni shëndetin tuaj më gjatë. Ushqimet e ëmbla të stomak bosh rrisni sasinë e insulinës, duke prishur kështu metabolizmin tuaj dhe duke ju kërcënuar me diabet.
Kos dhe kefir
Megjithëse kosi dhe kefiri janë disa nga ushqimet më të dobishme, me stomakun bosh ato kanë efektin e kundërt. Produktet krijojnë një mjedis acid që shkatërron mikroflorën e zorrëve.
Frutat agrume
Grejpfruti ose portokalli me stomak bosh është një mënyrë e sigurt për gastritin, thonë ekspertët e shëndetit nga e gjithë bota. Në stomak bosh krijojnë aciditet të lartë, i cili provokon sëmundjen.
Dardha dhe hurma
Këto fruta përmbajnë celulozë tepër të trashë, e cila dëmton rreshtimin e stomakut dhe dëmton proceset e tretjes.
Recommended:
Ushqime Që Nuk Hahen Gjatë Verës
Disa ushqime duhet të shmangen me çdo kusht gjatë sezonit të verës për shkak të niveleve të tyre të larta të sheqerit dhe yndyrës, të cilat nuk janë të mira për trupin në nxehtësi. 1. Pije të gazuara - përveç që nuk shuajnë etjen, pijet e gazuara përshpejtojnë dehidratimin e trupit sepse ato përmbajnë sasi të mëdha sheqeri.
Këto Ushqime NUK Hahen Në çrregullime
Në rast çrregullimi duhet të ndjekim një dietë. Ka shumë ushqime që irritojnë traktin e ndjeshëm gastrointestinal. Ka shumë ushqime që nuk duhet t’i hamë, por lajmi i mirë është se kur qetësohet stomaku do të mund të hani gjithçka përsëri. Me diarre, nuk duhet të hani fruta dhe perime të papërpunuara, pasi ato përmbajnë shumë fibra dhe irritojnë traktin gastrointestinal.
Pse Nuk Duhet Të Hani Kos Me Stomak Bosh
Opinionet nëse mëngjesi duhet të jetë i bollshëm ose i lehtë janë krejt të ndryshme. Sidoqoftë, është e rëndësishme të dini se çfarë ushqimesh nuk duhet të hani në fillim të ditës, si dhe çfarë rreziku mund të paraqesë kjo për shëndetin tuaj.
Cilat Ushqime Nuk Duhet Të Hahen Të Nxehta
Disa njerëz pëlqejnë ushqimin e nxehtë, të tjerët hanë vetëm pjata të ftohta. Përveç këtyre preferencave rreptësisht personale, ka edhe ushqime të njohura që rekomandohen të konsumohen të ftohta. Sipas një zëdhënësi të Shoqatës Gjermane të Ushqimit, këto ushqime të njohura janë makaronat, patatet dhe orizi.
Ushqime Që Nuk Duhet Të Hahen Së Bashku
Ekspertët thonë se disa nga kombinimet e ushqimeve që konsumimi ditor në kombinim, në fakt, nuk janë aspak të dobishme dhe duhet të shmangim kombinimin e tyre. Alkooli me kola diete Sheqeri në makinë përthithet shpejt nga zorrët, gjë që çon në përthithjen më të shpejtë të alkoolit që pini me makinë.
