2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nëse doni të kurseni veten nga shtimi i peshës, përdorni ekstrakt patate, këshillojnë ekspertët nga Universiteti McGill, Kanada. Ky ekstrakt ndihmon në zvogëlimin e peshës së fituar nga konsumimi i produkteve me shumë karbohidrate dhe yndyrna të rafinuara.
Për studimin e tyre, ekspertët kanadezë përdorën minj që ishin ushqyer me një regjim të caktuar për dhjetë javë. Menuja e brejtësve ishte e mbushur kryesisht me ushqime të dëmshme, të tilla që ndoshta do të çojnë në mbipesha.
Për shkak të menusë së tyre, minjtë fituan rreth 16 gramë pas përfundimit të eksperimentit, shumica e të cilave më parë ishin rreth 25 gramë. Brejtësit, të cilëve shkencëtarët u dhanë ekstrakt patate, fituan më pak - vetëm rreth 7 gram, vëren kanadezët.
Për të qenë në anën e sigurt, shkencëtarët e përsëritën këtë eksperiment disa herë - rezultatet mbetën të pandryshuara. Dihet mirë që patatet janë të pasura me karbohidrate, por ato përmbajnë edhe polifenole, të cilat gjenden në perime dhe fruta të tjera, dhe janë shumë të dobishme për organizmin.
Për të nxjerrë ekstraktin e nevojshëm për një ditë, nevojiten 30 patate. Sigurisht, shkencëtarët nga Kanadaja i këshillojnë njerëzit të mos hanë një sasi kaq të madhe patatesh. Para se të njoftohet se ky ekstrakt ndihmon në humbjen e peshës, duhet të bëhen kërkime për të zbuluar nëse është i dobishëm për njerëzit që janë mbipeshe.
Përveç kësaj, duhet të përcaktohet se cila është doza optimale e ekstraktit që është e përshtatshme për burra dhe gra.
Sipas një studimi tjetër, nëse një person dëshiron të jetë i shëndetshëm për një kohë të gjatë, ai duhet të mendojë pozitivisht. Ky ka qenë gjithmonë diçka e një rregulli të pashkruar, por tani ka hulumtime zyrtare për të provuar se mendimet pozitive sjellin shëndet.
Studimi ishte puna e shkencëtarëve amerikanë të cilët donin të kuptonin se si stereotipet në lidhje me plakjen ndikojnë në realitet. Studiuesit përdorën njerëz të moshuar për studimin.
Specialistët dërguan mesazhe pozitive në lidhje me plakjen e këtij grupi njerëzish dhe krahasuan rezultatet që morën me një grup tjetër të të rriturve të cilëve nuk u dërguan mesazhe.
Pas tre javësh, të moshuarit që merrnin rregullisht mesazhe pozitive filluan të ngriheshin dhe të ecnin më lehtë sesa grupi tjetër. Përveç kësaj, të rriturit në grupin e parë treguan një përmirësim në aspektin psikologjik.
Recommended:
Orizi I Egër E Mban Zemrën Të Shëndetshme Dhe Na Ndihmon Të Humbasim Peshë
Edhe pse fjala oriz është e pranishme në emrin e tij, oriz i egër nuk është aq afër orizit tradicional aziatik, i cili është më i vogël, më pak ushqyes dhe ka një ngjyrë tjetër. Orizi i egër në të vërtetë përshkruan katër lloje të ndryshme të barit, si dhe drithërat e dobishëm që mund të korren prej tyre, tre prej të cilave janë vendas në Amerikën e Veriut dhe një në Azi.
Urë! Ne Humbasim Peshë Për Shkak Të Të Ftohtit
I ftohti nuk do të jetë më aq i pakëndshëm për ne - temperaturat e ulëta shkaktojnë formimin e proteinave, e cila kthen të ashtuquajturat. yndyrnat e këqija në të mirë. Ky është një zbulim i shkencëtarëve nga Universiteti i Kalifornisë, botuar në Daily Express.
Me Një Dietë Me Qershi Ne Shtojmë Peshë Në Vend Që Të Humbasim Peshë
Në vitet e fundit, dieta e qershisë është bërë jashtëzakonisht e popullarizuar. Me të, sasia e ushqimit minimizohet dhe ata që ndjekin dietën popullore duhet të hanë kryesisht qershi dhe të pinë shumë ujë. Sidoqoftë, kërkimet e fundit kanë treguar se mania e re për humbjen e peshës, përveç që është një metodë joefektive e humbjes së peshës, është gjithashtu jashtëzakonisht e dëmshme.
A Mund Të Na Ndihmojë Një Mëngjes Më I Lehtë Të Humbasim Peshë
Flitet vazhdimisht se sa e rëndësishme është të hash mëngjes, por në fakt zvogëlimi i sasisë së ushqimit që hamë në mëngjes mund të na ndihmojë të hamë më pak gjatë pjesës tjetër të ditës kur jemi zgjuar. Sa më shumë kalori të hamë në mëngjes, aq më e lartë është marrja ditore e kalorive.
Soshtë Kaq E Lehtë! Me çaj Trëndafili Ne Humbasim Peshë Dhe Përtërihemi çdo Ditë
Trëndafila njihen më mirë si bimë zbukuruese aromatike të bukura. Sidoqoftë, vetitë shëruese të një filxhani çaji të bërë me petalet e këtyre luleve nuk mund të diskutohen. Përdorimi i trëndafilave në mjekësinë Ayurvedic ka një histori të gjatë dhe njihet si Gulkand.
