2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ekspertët thonë se disa nga kombinimet e ushqimeve që konsumimi ditor në kombinim, në fakt, nuk janë aspak të dobishme dhe duhet të shmangim kombinimin e tyre.
Alkooli me kola diete
Sheqeri në makinë përthithet shpejt nga zorrët, gjë që çon në përthithjen më të shpejtë të alkoolit që pini me makinë. Kjo rrit sasinë e alkoolit në gjak, gjë që e bën një person të dehet më shpejt, dhe hangar atëherë është më i rëndë.
Rezultati është i ngjashëm kur kombinoni alkoolin me pijet e tjera që përmbajnë nivele të larta sheqeri.
Alkooli i konsumuar me një pije të gazuar absorbohet në rreth 15 minuta, dhe alkooli i konsumuar me lëng frutash në 21 minuta.
Shumica e ekspertëve këshillojnë pirjen e alkoolit me ujë ose akull, pasi kjo do të zvogëlojë dehidratimin që sjellin pijet alkoolike.
Përveç kësaj, në mënyrë që të mos vuani nga një hangover mëngjesin tjetër, rekomandohet të pini alkool ngadalë.
Birrë badiava
Kikirikët përmbajnë sasi të larta të vitaminave B, E dhe D, si dhe minerale natriumi, kaliumi, kalciumi, hekuri dhe të tjerët, të cilat janë shumë të dobishme për trupin. Në kombinim me birrën, megjithatë, të gjitha këto veti të dobishme të kikirikëve zhduken. Llojet e tjera të alkoolit shkatërrojnë gjithashtu vitaminat dhe mineralet e dobishme në kikirikë.
Mezet më të përshtatshme për birrë janë sallata me patate, qoftet, qebapët, suxhuku, pastrami, kokoshkat, sallatat, hellet dhe biftekët e pjekur në skarë.
Kivi me qumësht
Konsumi i kivit me kos të freskët ose nuk rekomandohet gjithashtu, megjithëse të dy produktet veç e veç janë shumë të dobishëm.
Shumë njerëz bëjnë shtrëngime me kivi dhe kos të freskët ose me kos, duke e konsideruar atë një kombinim shumë të shëndetshëm, por kjo nuk ndodh sepse enzimat e dobishme të kivit ndahen nga qumështi.
Përveç kësaj, kombinimi midis kivit dhe qumështit do të rezultojë në një produkt me një shije shumë të hidhur dhe të pakëndshme.
Ekspertët ju këshillojnë të përgatisni smoothie me qumësht dhe fruta të tilla si luleshtrydhet dhe boronicat, të cilat do të jenë shumë më të dobishme për trupin tuaj.
Recommended:
Ushqime Që Nuk Hahen Gjatë Verës
Disa ushqime duhet të shmangen me çdo kusht gjatë sezonit të verës për shkak të niveleve të tyre të larta të sheqerit dhe yndyrës, të cilat nuk janë të mira për trupin në nxehtësi. 1. Pije të gazuara - përveç që nuk shuajnë etjen, pijet e gazuara përshpejtojnë dehidratimin e trupit sepse ato përmbajnë sasi të mëdha sheqeri.
Këto Ushqime NUK Hahen Në çrregullime
Në rast çrregullimi duhet të ndjekim një dietë. Ka shumë ushqime që irritojnë traktin e ndjeshëm gastrointestinal. Ka shumë ushqime që nuk duhet t’i hamë, por lajmi i mirë është se kur qetësohet stomaku do të mund të hani gjithçka përsëri. Me diarre, nuk duhet të hani fruta dhe perime të papërpunuara, pasi ato përmbajnë shumë fibra dhe irritojnë traktin gastrointestinal.
Ushqime Dhe Pije Që Nuk Hahen Kurrë Me Stomak Bosh
Konsumi i disa ushqimeve dhe pijeve stomak bosh është rreptësisht e ndaluar nga të gjithë ekspertët e shëndetit. Arsyeja është se ngrënia e tyre rregullisht herët në mëngjes, ata do të kenë një efekt jashtëzakonisht negativ në aktivitetin e tretjes dhe metabolizmin.
Cilat Ushqime Nuk Duhet Të Hahen Të Nxehta
Disa njerëz pëlqejnë ushqimin e nxehtë, të tjerët hanë vetëm pjata të ftohta. Përveç këtyre preferencave rreptësisht personale, ka edhe ushqime të njohura që rekomandohen të konsumohen të ftohta. Sipas një zëdhënësi të Shoqatës Gjermane të Ushqimit, këto ushqime të njohura janë makaronat, patatet dhe orizi.
Ushqime Që Nuk Duhet Të Hani Kurrë Së Bashku
Të gjithë kanë shije të ndryshme dhe u pëlqen të hanë shumë ndonjëherë kombinime të ndryshme ushqimore . Ndërsa kjo mund t’ju duket e sigurt, ka disa kombinime që nuk janë aspak të mira për t’u përzier. Kjo është ajo për të cilën alarmohen nutricionistët kryesorë, pasi këto tre kombinime janë një gabim mjaft i zakonshëm.
