2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kurdoherë që bëhet fjalë për dietat, frutat janë pjesë përbërëse. Kjo është absolutisht e natyrshme, sepse, përveç që janë ushqyese dhe mbushëse, ato provokojnë trupin të heqë qafe gjëra të panevojshme dhe të punojë me shpejtësi të plotë.
Kjo është bërë në parimin e detoksifikimit. Toksinat ruhen në organet kryesore, prandaj detoksifikimi i ndihmon më shumë. Mëlçia dhe stomaku i prekur pastrohen dhe ju ndiheni më të lehtë dhe të ngarkuar me më shumë energji.
Në përputhje me verën vjen dieta tre-ditore me fruta. Të lodhur nga nxehtësia, të gjithë duan të hanë diçka të lehtë dhe freskuese, siç janë të preferuarat e frutave të rinj dhe të vjetër.
Kjo dietë ju lejon të humbni deri në katër paund peshë në vetëm tre ditë. Dieta përfshin pesë lloje të frutave të listuara në menunë e mostrës.
Menuja e mostrës
Dita 1 - Proteina e hirrës konsumohet ditën e parë. Pihet çdo dy orë, nga ora 8 e mëngjesit deri në ora 6 pasdite. Darka shërbehet në orën 6 të pasdites, dhe menuja përbëhet nga një sallatë me 4 gota perime të papërpunuara, 150 g mish pule të butë dhe 1 tbsp. vaj ulliri.
Dita 2 dhe 3 - Në ditët në vijim të dietës çdo dy orë nga ora 8 e mëngjesit deri në ora 6 pasdite konsumohen fruta - dy filxhanë pjepër në orën 8 të mëngjesit, dy filxhanë luleshtrydhe në orën 10 të mëngjesit, një banane mesatare në 12 pasdite, dy mollë mesatare në 2 pasdite. dhe një mango të madhe në orën 6 të darkës në darkë në orën 6 pasdite, menuja përbëhet nga 6 gota sallatë me perime të papërpunuara me gjysmë avokado dhe një pije proteinike.
Për të arritur humbjen e dëshiruar të peshës, menuja e mostrës duhet të ndiqet në mënyrë rigoroze dhe mëngjeset nuk duhet të humbasin. Një ditë duhet të pijë minimumi 1, 5 litra ujë dhe lëngje.
Pijet me aromë, çaji dhe kafeja janë rreptësisht të ndaluara. Nëse keni një problem të caktuar shëndetësor me stomakun, këshillohuni me një specialist para se të filloni dietën.
Asnjë ushtrim nuk bëhet gjatë dietës tre-ditore. Shtë mirë të shmangni çdo aktivitet fizik.
Pas dietës detoksifikuese të frutave, përveç humbjes së kilogramëve të tepërt, do të merrni edhe përfitime të papritura. Do të ndiheni më mirë fizikisht dhe mendërisht, dhe kjo do të çojë në mënyrë të pashmangshme në një ndryshim në stilin e jetës tuaj, si dhe në një dëshirë të vetëdijshme për të eleminuar ushqimet dhe zakonet e këqija dhe të dëmshme.
Recommended:
Dietë E Thjeshtë Pastrimi Tre Ditore
Një dietë pastrimi tre ditore është një plan i rreptë që duhet të ndiqni për saktësisht tre ditë në të njëjtën kohë, e ndjekur nga një dietë normale për katër ose pesë ditë para se të vendosni të rifilloni planin. Një dietë tre ditore është një plan shumë specifik i dietës që duhet të ndiqet në mënyrë rigoroze.
Një Dietë Tre Ditore Me Mjaltë Menjëherë Humbet Peshë
Dietat janë masa përfundimtare për humbjen e peshës. Nuk ka mënyrë më të mirë për të humbur peshë dhe për të ndryshuar figurën tuaj shpejt dhe me përpjekje minimale. Kjo është e mundur me një dietë me mjaltë. Dieta me mjaltë nuk është e gjatë, por rezultatet janë më se të kënaqshme.
Humbni Peshë Me Mençuri Me Këtë Dietë Efektive Tre-ditore Me Vezë
Kur na duhet të heqim një unazë tjetër të panevojshme, na vjen në ndihmë dieta tre ditore me vezë . Shtë mjaft i rreptë dhe i ulët në kalori, por akoma vetëm për tre ditë, dhe rezultati ia vlen. Mos harroni se në asnjë rast nuk duhet ta vazhdojmë atë më shumë se periudha e specifikuar, sepse me respektim më të gjatë mund të bëjmë më shumë dëm sesa dobi.
Dietë Tre Ditore Për Një Bark Të Sheshtë
Çdo grua dëshiron të jetë e papërmbajtshme. Gjithmonë ka disa kile të tepërta që ju shqetësojnë, dhe gjëja më e keqe është se ato janë kryesisht të dukshme në bark. Kjo është arsyeja pse ne ju ofrojmë një mënyrë shumë të shpejtë dhe të lehtë për t’u futur në formë brenda vetëm tre ditësh.
Dietë Tre Ditore Me Supë Për Pastrimin E Trupit
Kohë pas kohe ju duhet pastrojmë trupin për të funksionuar më mirë dhe në të njëjtën kohë shëndeti ynë do të përmirësohet. Për ta bërë këtë, mund të përdorni një dietë tre ditore - në të cilën mund të hani sa të dëshironi… supë! Po - supë, në fund të fundit - ky është një ushqim i shkëlqyeshëm që do të heqë toksinat nga trupi dhe do t'i sigurojë të gjitha ushqyesit e nevojshëm.
