2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kur na duhet të heqim një unazë tjetër të panevojshme, na vjen në ndihmë dieta tre ditore me vezë. Shtë mjaft i rreptë dhe i ulët në kalori, por akoma vetëm për tre ditë, dhe rezultati ia vlen.
Mos harroni se në asnjë rast nuk duhet ta vazhdojmë atë më shumë se periudha e specifikuar, sepse me respektim më të gjatë mund të bëjmë më shumë dëm sesa dobi.
Nga patatet në dietë ne do të furnizojmë trupin tonë me energji dhe shumë kalium.
Dhe nga vezët vijnë vitamina dhe minerale të rëndësishme si vitamina D, një sasi e madhe e lecinës, por edhe shumë kolesterol.
Alsoshtë gjithashtu e mundur të ngadalësoni rrahjet e zemrës tuaj nëse vazhdoni të ndiqni regjimin pas ditës së tretë. Këtu ai është:
Dita e parë - një fetë bukë integrale, e shpërndarë shumë hollë me gjalpë; çaj ose kafe por pa sheqer;
10 orë -100 g patate të pjekura;
Dreka - 1 vezë e zier dhe 300 g patate të pjekura;
16 orë - 200 ml qumësht të freskët;
Darka - 1 vezë e zier fort dhe 300 g patate.
Dita e dyte - Një fetë bukë integrale me 1 tbsp. gjizë
10 orë - 200 g kos;
Dreka - 1 lugë. supë, 1 vezë të zier dhe 300 g sallatë patate;
16 orë - 200 ml qumësht të freskët;
Darka - supë patate me djathë dhe 1 vezë të zier.
Dita e trete - 1 fetë bukë integrale, e shpërndarë hollë me majonezë dhe 1 tsp. çaj;
10 orë - 1 mollë dhe 100 g kos;
Dreka - patate të nxehta / rreth 300-400 g / dhe 1 vezë të zier;
16 orë - 200 ml qumësht të freskët;
Darka-300 g sallatë patate dhe 1 copë. grejpfrut;
Gjatë dietës është shumë e rëndësishme të pini të paktën 2 litra ujë.
Recommended:
Humbni Peshë Me Një Dietë Njëjavore Me Vezë Pa Efekt Yo-yo
Vezët janë një nga ushqimet më të dobishme. Nuk është rastësi që të gjithë atletët dhe njerëzit që merren me aktivitet fizik aktiv preferojnë të hanë vezë të ziera gjatë ditës. Ata janë të shijshëm, të ngopur dhe japin energji pa shumë kalori.
Si Të Humbni Peshë Ndërsa Hani Vezë
Shprehja popullore se gjërat më të mira vijnë në pako të vogla zbatohet me forcë të plotë për Vezët . Nën lëvozhgën e secilës vezë gjenden doza të mëdha të proteinave, yndyrnave të mira dhe vitaminave thelbësore. Edhe pse deri vonë u mendua se vezët çojnë në mbipesha dhe probleme të kolesterolit, gjithnjë e më shumë ekspertë mohojnë pretendime të tilla.
Dietë Tre-orëshe: Humbni Peshë Lehtë Derisa Të Mbaroni Ushqimin
Një dietë tre-orëshe - një regjim që humbet peshë shpejt, doli të ishte vërtet magjik. Krijuar nga instruktori amerikan i fitnesit George Cruz, ai na lejon të kontrollojmë oreksin tonë duke ruajtur masën muskulore dhe djegur dhjamin e tepërt.
Humbni Peshë Në Mënyrë Inteligjente Me Dietën Me Vezë Të Margaret Thatcher
Dieta angleze e vezëve u zhvillua nga nutricionistë që punonin në Klinikën Mayo. Quhet Dieta e Margaret Thatcher pasi besohet se ekspertët e kanë shpikur këtë dietë posaçërisht për Zonjën e Hekurt. Dieta garanton se midis dhjetë dhe 20 kilogramë mund të humbasin në rreth një muaj.
Humbni Peshë Me Vezë Dhe ëmbëlsira Të Pashkëve - Shikoni Se Si
Dieta e Pashkëve - sado e pabesueshme që mund t’ju duket, është mjaft e mundshme. Për sa kohë që ndiqni këshillat tona, gjatë pushimeve është e mundur jo vetëm të mbani peshën tuaj, por edhe të humbni një sasi solide të saj. Sekreti i suksesit humbje peshe nuk është të mbingarkoni trupin, pasi gjatë pushimeve zakonisht shërbehen vakte me shumë kalori.
