2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Në sezonin e ftohjeve dhe gripit, të gjithë janë në nxitim për të furnizuar me vitaminë C ose suplemente që e përmbajnë atë në sasi të mëdha. Ithtarët e metodave natyrale të parandalimit të infeksioneve virale preferojnë frutat agrume, të cilat ne e dimë se përmbajnë vitaminë të vlefshme në doza të mëdha.
Pothuajse askush nuk e mendon nëse ka ushqime të tjera natyrore që përmbajnë të njëjtat rezerva ose edhe më të mëdha të vitaminës C. Ushqime të tilla ekzistojnë dhe këto janë speca të kuq pluhurtë cilën e përdorim si shtesë ushqimore dhe e quajmë piper i kuq.
Sipas hulumtimit të siguruar për gazetën Sabah, speci i kuq është një nga mjetet më të mira kundër sëmundjeve të ndryshme si dhe mbipeshës. Vitamina C në spec të kuq të shtypur është në sasi shumë më të mëdha sesa në limon. Përqendrimi më i lartë i vitaminës është rreth rrjedhës së specit.
Speci i kuq, i cili është lënda e parë për prodhimin e specit, është ndër antioksidantët e fuqishëm. Ato luajnë një rol në metabolizmin e energjisë në trupat tanë. Me ndihmën e tyre, nivelet e kolesterolit dhe triglicerideve zvogëlohen dhe ne humbasim peshën e tepërt si rezultat i metabolizmit të përshpejtuar.
Specat e kuq kanë vitamina të tjera të dobishme që forcojnë trupin. Këto janë B1, B2 dhe E, të cilat në kombinim me rutinën, forcojnë enët e gjakut.
Specat djegës përmbajnë kapsaicinë, e cila u jep atyre një shije pikante. Shtë një qetësues i fortë i dhimbjeve dhe forcon sistemin imunitar. Ajo ka aftësinë të heq bllokimet e rrugëve të frymëmarrjes dhe kështu të pastrojë sekretimin e akumuluar. Stimulon oreksin, zvogëlon presionin e gjakut dhe parandalon mpiksjen e gjakut.
E vetmja gjë për t'u marrë parasysh është sasia sepse nxehtë shkakton urth, dhimbje stomaku dhe shqetësime.
Për pluhurin e specit të kuq, ruajtja e tij është thelbësore. Të përshtatshme për këtë qëllim janë vendet e freskëta dhe të thata siç është frigoriferi. Enë në të cilën mbahet speci i kuq duhet të mbyllet fort. Kur lagështia hyn në enë, aflatoksinat kancerogjene mund të rriten shumë dhe të çojnë në kancer të mëlçisë në një moment.
Recommended:
A është I Dëmshëm Speci I Kuq?
Speci i kuq është nga familja e Patates, një i afërm i ngushtë i patateve dhe domateve. Extremelyshtë jashtëzakonisht e dobishme, e pasur me vitaminë C, vitaminë A, mangan, karotinë dhe vitaminë E. Këto vitamina janë një nga më të rëndësishmet për ruajtjen e një trupi të shëndetshëm.
Si Të Ruhet Speci I Zi Dhe I Kuq
Një majë piper i zi ose i kuq vendoset në shumicën e enëve që përgatisim. Mund të gjeni piper të bluar ose fasule të bluara, ndërsa speci i kuq mund të jetë i ëmbël ose i nxehtë. Të dy erëzat zakonisht ruhen në qese letre ose në kuti qelqi.
A është I Dëmshëm Speci I Zi?
Në gatim, piperi i zi përdoret gjerësisht në çdo formë: si një përzierje, në formën e drithërave dhe pluhurit. Era e saj e ndritshme zgjat mjaftueshëm. Speci është veçanërisht i mirë kur shtohet në enët e mishit dhe peshkut. Gatimi me piper të zi është një garanci për një pjatë të shijshme dhe aromatik.
Ushqim I Bluar - çfarë është Ai Dhe Pse është E Rëndësishme Ta Hani Atë?
Fraza "ushqim i bazuar" tingëllon e çuditshme. Për çfarë po flet? Ky në fakt është ushqimi që na lidh me energjinë e planetit dhe na bën më të shëndetshëm dhe më rezistent ndaj stresit dhe sëmundjeve. Sipas mjekësisë alternative, ngrënia e produkteve të tilla ruan ekuilibrin tonë të energjisë, na jep forcë, imunitet të mirë, një trup të shëndetshëm, një mendje të qetë dhe një psikikë të qëndrueshme.
Zgjidhja Nuk është Në Përmbajtjen E Ulët Të Yndyrës
Gjithçka filloi disa dekada më parë, kur ekspertët e famshëm të shëndetësisë i këshilluan njerëzit të përjashtonin yndyrë nga dietat e tyre. Shumë njerëz besuan dhe filluan të ndiqnin këto porosi, pasi disa studime në atë kohë treguan se dhjami ishte "
