2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Ka disa ushqime dhe pije që dihet se rrisin metabolizmin, duke kontribuar kështu në kthesa më tërheqëse dhe kontroll më efektiv të peshës. Këto përfshijnë kos, spinaq, piper kajene, kafe dhe ujë.
Agjërimi ose e ashtuquajtura Dietat "shokuese" vjedhin vetëm energji nga trupi juaj. Mungesa e lëndëve ushqyese çon në prishjen e funksionimit normal të trupit. Kjo është arsyeja pse nuk është e mençur t’i besoni metodave të humbjes së shpejtë të peshës. Në vend të kësaj, përqendrohuni në ushqimet e listuara, të cilat do të kurorëzojnë me sukses përpjekjet tuaja për të humbur peshë.
Kos. Isshtë i dobishëm për bakteret që përmbahen në traktin gastrointestinal. Ngrënia e kosit jo vetëm që përmirëson tretjen, por gjithashtu rrit metabolizmin e trupit. Dhe - kos - i bërë nga qumështi i skremuar, ka pak yndyrë dhe shumë proteina të vlefshme. Kjo e bën atë një nga produktet më të mira për humbjen e peshës.
Spinaq Siç dihet, perimet me gjethe përmbajnë shumë hekur, kalium dhe magnez. Përveç kësaj, spinaqi ka treguar se ka veti shumë të mira antioksiduese, të cilat jo vetëm që na çlirojnë nga radikalet e lira në trup, por gjithashtu na ndihmojnë të riparojmë indet e dëmtuara të muskujve. Bima është gjithashtu e pasur me fibra, të cilat janë thelbësore për përmirësimin e metabolizmit dhe mbështetjen e procesit të humbjes së peshës.
Spec i kuq i nxehtë. Në vitet e fundit, erëzat "e nxehta" gjithnjë e më shumë përcaktohen si një produkt që djeg dhjamin. Enët pikante me piper të kuq të nxehtë, djegës ose salca të nxehta rrisin metabolizmin dhe humbjen e shpejtë të peshës.
Kafe Pija është po aq e njohur sa urrehet nga nutricionistët ekspertë. Fakti është që kafeja ndihmon në rritjen e metabolizmit nëse, megjithatë, konsumohet në sasi të arsyeshme (jo më shumë se dy filxhanë kafe në ditë). Pije me kafeinë është thelbësore për shëndetin e zemrës, si dhe për përmirësimin e përqendrimit.
Ujë Një studim i fundit nga një grup shkencëtarësh gjermanë pohon se nëse pini ujë të ftohtë, nivelet metabolike mund të rriten deri në 24% në 90 minutat e ardhshme. Kështu që herën tjetër kur të ndjeheni të etur, shuajeni dëshirën tuaj me ujë të ftohtë.
Recommended:
Kosi, Hudhra Dhe Karotat Luftojnë Viruset
Ata ekzistojnë produkte që mbështesin sistemin imunitar . Tre prej tyre janë hudhra, karota dhe kos. Gjeni se cili është efekti i tyre i dobishëm. Karrota Ato janë jashtëzakonisht të pasura me beta-karotinë, e cila ka aftësinë të stimulojë formimin e qelizave vrasëse të virusit - qelizat N dhe limfocitet T.
Produkte Që Rrisin Metabolizmin
Të hash për të humbur peshë nuk është tabu. Ka ushqime dhe pije që rrisin metabolizmin dhe kështu ju ndihmojnë të humbni peshë më shpejt dhe më shëndetshëm. Ajo që duhet të dini për metabolizmin është se sa më të larta nivelet e tij, aq më lehtë do të jetë humbja e peshës.
8 Përfitime Mbresëlënëse Shëndetësore Të Specave Të Kuq Të Kajenës
Speca kajene janë të sjellshëm speca djegës të kuq atdheu i së cilës është Amerika Qendrore dhe Jugore. Vetëm në shekullin e 15-të ata u sollën në Evropë nga Christopher Columbus. Këto speca janë një erëz karakteristike në shumë stile rajonale të gatimit.
Përfitimet E Specit Të Kajenës
Përfitimet e specit të kajenës janë kryesisht për shkak të substancës që i jep erëzave erëzën e saj - kapsaicina e njohur. Kjo substancë ndihmon në pastrimin e rrugëve të frymëmarrjes, lehtëson frymëmarrjen, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe gjithashtu ka një efekt lehtësues të dhimbjeve.
Hudhra, Salmoni Dhe Spinaqi Për Jetëgjatësinë Dhe Rininë E Përjetshme
Ekzistojnë pikëpamje të ndryshme midis nutricionistëve dhe mjekëve se cilat ushqime janë të mira dhe cilat janë të këqija. Daily Mirror së fundmi publikoi 10 produktet më të mira për njerëzit, sipas dietologëve anglezë. Ata pretendojnë se nëse njerëzit u përmbahen ushqimeve të renditura, jetëgjatësia e njeriut mund të arrijë 120 vjet.