2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dieta e Pashkëve - sado e pabesueshme që mund t’ju duket, është mjaft e mundshme. Për sa kohë që ndiqni këshillat tona, gjatë pushimeve është e mundur jo vetëm të mbani peshën tuaj, por edhe të humbni një sasi solide të saj.
Sekreti i suksesit humbje peshe nuk është të mbingarkoni trupin, pasi gjatë pushimeve zakonisht shërbehen vakte me shumë kalori. Nëse arrini të kontrolloni veten, në fund të pushimeve do të ndiheni të lehtë dhe elegant. Kështu është.
Gjëja kryesore në vaktin e Pashkëve është ndarja e vezëve nga ëmbëlsirat e Pashkëve. Ato në asnjë rast nuk duhet të merren të kombinuara. NË Vezët përmbajnë një sasi të konsiderueshme të proteinave, dhe Mbëlsira të Pashkëve - karbohidratet. Kur i hani, është mirë t’i merrni çdo të paktën dy orë. Kjo do ta bëjë më të lehtë për stomakun t'i përpunojë ato.
Në Pashkë, torta e Pashkëve shpesh shërbehet me qumësht. Ky kombinim gjithashtu nuk rekomandohet sepse përzien përsëri karbohidratet dhe proteinat. Muchshtë shumë më mirë të kombinoni tortën e Pashkëve me çaj, ujë ose lëng frutash.
Një pjesë integrale e festës është dreka festive. Për të lehtësuar stomakun, filloni me një pjesë të madhe të sallatës. Kjo do t'ju mbushë dhe do të mbetet pak hapësirë për kursin kryesor. Për të shmangur mbingarkesën, kombinoni mishin me perime të freskëta ose të zier. Kështu, përveç ngopjes, ju do të siguroni sistemin e tretjes me fibra të mjaftueshme për të punuar më aktivisht.
Pas një dreke të përzemërt, darka vjen në mënyrë të pashmangshme. Duhet të jetë e shijshme, por edhe e lehtë. Për të ndjekur traditën, mund të vini bast në vezë të ziera me perime. Një ide e mirë është të zieni karrotat, bishtajat dhe bizelet në pak ujë. Sezoni me salcë soje, hudhër dhe piper. Në rezultat shtoni dy vezë të ziera dhe derdhni një salcë kos, mustardë, supë dhe majdanoz - të bollshme, të shijshme dhe në të njëjtën kohë me pak kalori.
Pas pushimeve është mirë të shkarkoni të paktën një ditë. Hani vetëm fruta dhe perime dhe pini shumë lëngje në formën e ujit mineral, lëngjeve të shtrydhura fllad dhe çajit jeshil. Shëtitjet në natyrë janë gjithashtu veçanërisht të dobishme - si në vetë festën, ashtu edhe në ditët pas saj.
Recommended:
Humbni Peshë Me Një Dietë Njëjavore Me Vezë Pa Efekt Yo-yo
Vezët janë një nga ushqimet më të dobishme. Nuk është rastësi që të gjithë atletët dhe njerëzit që merren me aktivitet fizik aktiv preferojnë të hanë vezë të ziera gjatë ditës. Ata janë të shijshëm, të ngopur dhe japin energji pa shumë kalori.
Si Të Humbni Peshë Ndërsa Hani Vezë
Shprehja popullore se gjërat më të mira vijnë në pako të vogla zbatohet me forcë të plotë për Vezët . Nën lëvozhgën e secilës vezë gjenden doza të mëdha të proteinave, yndyrnave të mira dhe vitaminave thelbësore. Edhe pse deri vonë u mendua se vezët çojnë në mbipesha dhe probleme të kolesterolit, gjithnjë e më shumë ekspertë mohojnë pretendime të tilla.
Cmbëlsira Të Pashkëve Me ëmbëlsues Të Rrezikshëm Dhe Vezë Të Vjetra Përmbytin Tregun E Pashkëve
Ndërsa afrohet Pashkët, paralajmërimet nga prodhuesit dhe autoritetet për produkte nën standard pritet të përmbytin tregun. Produktet më të kërkuara janë më të manipuluarat - vezët dhe ëmbëlsirat e Pashkëve. Cmbëlsirat e Pashkëve, si shumica e produkteve të ëmbla, janë të mbushura masivisht me ëmbëlsues.
Ne Hodhëm Tollë ëmbëlsira Dhe Vezë Të Pashkëve Pas Pashkëve
Ton ëmbëlsirash dhe vezësh të Pashkëve të ngrënshme janë zhdukur pas pushimeve të Pashkëve. Vëzhgimet tregojnë se Bullgarët vazhdojnë të blejnë më shumë sesa hanë në të vërtetë. Kombi ynë është në krye të listave të mbetjeve ushqimore. Kjo tendencë është më e forta gjatë festave të mëdha në vendin tonë.
Sa ëmbëlsira Dhe Vezë Të Pashkëve Duhet Të Hamë Gjatë Festave Në Mënyrë Që Të Mos Dëmtojmë Veten?
Po afrohet Pashke dhe gjithë emocioni ynë ka të bëjë me bërjen e ëmbëlsirave të Pashkëve, nëse, natyrisht, dini si t’i bëni. Nëse jo - rrjeti me pakicë ofron një larmi të madhe të ëmbëlsirave të Pashkëve me reçel, kështu që ne mund t'i shfrytëzojmë ato.
