2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një dietë pastrimi tre ditore është një plan i rreptë që duhet të ndiqni për saktësisht tre ditë në të njëjtën kohë, e ndjekur nga një dietë normale për katër ose pesë ditë para se të vendosni të rifilloni planin.
Një dietë tre ditore është një plan shumë specifik i dietës që duhet të ndiqet në mënyrë rigoroze. Pjesët duhet të hahen saktësisht sipas udhëzimeve. Gjithashtu, gjatë dietës nuk duhet të humbisni vaktet, edhe nëse nuk keni uri. Plani tre-ditor i vaktit:
Dita 1
Mëngjesi: Kafe ose çaj i zi me 1 kapsulë ëmbëlsues, 1/2 grejpfrut ose lëngu i tij, 1 fetë dolli me 1 lugë gjalpë badiava
Dreka: 1/2 filxhan ton, 1 copë dolli, kafe e zezë ose çaj me 1 ëmbëltues kapsule
Darka: 30 gram mish të ligët ose pulë, 1 filxhan fasule jeshile, 1 filxhan karrota, 1 mollë, 1 filxhan akullore vanilje
Dita 2
Mëngjesi: Kafe ose çaj i zi me 1 ëmbëlsues kapsulë, 1 vezë, 1/2 banane, 1 copë dolli
Dreka: 1 filxhan djathë ose ton, 8 biskota të kripura
Darka: 200 g viçi, 1 filxhan brokoli ose lakër, 1/2 filxhan karrota, 1/2 banane, 1/2 filxhan akullore vanilje
Dita 3
Mëngjesi: Kafe ose çaj i zi me 1 ëmbëltues kapsulë, 5 biskota të holla të kripura, 50 g djathë çedër, 1 mollë
Dreka: Kafe ose çaj i zi me 1 ëmbëlsues kapsulë, 1 vezë të zier, 1 copë dolli
Darka: 1 filxhan ton, 1 filxhan karota, 1 filxhan lulelakër, 1 filxhan pjepër, 1/2 filxhan akullore vanilje.
Përveç dietës së rreptë ditore, gjatë dietës duhet të pini 4 gota ujë ose pije me pak kalori çdo ditë.
Si punon
Askush nuk specifikon fuqinë magjike të këtij kombinimi të ushqimeve të përfshira në këtë plan, por ato krijojnë një përgjigje unike metabolike dhe stimulojnë djegien e dhjamit.
Kjo dietë dhe kombinimi i ushqimeve në të ndihmon në djegien e dhjamit, rrit energjinë, pastron trupin dhe së fundmi ul kolesterolin.
Siç sugjeron edhe emri, dieta tre ditore zgjat vetëm tre ditë, megjithëse mund të përsëritet për një kohë të pacaktuar, për aq kohë sa dëshironi, duke alternuar me 4-5 ditë “ushqim normal”. Qëllimi i kthimit në dietën tuaj normale është që metabolizmi të mos ngadalësohet. Dieta pastruese tre ditore është në top 25-të e dietave më të përdorura dhe më efektive amerikane.
Recommended:
Dietë Frutore Tre Ditore
Kurdoherë që bëhet fjalë për dietat, frutat janë pjesë përbërëse. Kjo është absolutisht e natyrshme, sepse, përveç që janë ushqyese dhe mbushëse, ato provokojnë trupin të heqë qafe gjëra të panevojshme dhe të punojë me shpejtësi të plotë. Kjo është bërë në parimin e detoksifikimit.
Një Dietë Tre Ditore Me Mjaltë Menjëherë Humbet Peshë
Dietat janë masa përfundimtare për humbjen e peshës. Nuk ka mënyrë më të mirë për të humbur peshë dhe për të ndryshuar figurën tuaj shpejt dhe me përpjekje minimale. Kjo është e mundur me një dietë me mjaltë. Dieta me mjaltë nuk është e gjatë, por rezultatet janë më se të kënaqshme.
Humbni Peshë Me Mençuri Me Këtë Dietë Efektive Tre-ditore Me Vezë
Kur na duhet të heqim një unazë tjetër të panevojshme, na vjen në ndihmë dieta tre ditore me vezë . Shtë mjaft i rreptë dhe i ulët në kalori, por akoma vetëm për tre ditë, dhe rezultati ia vlen. Mos harroni se në asnjë rast nuk duhet ta vazhdojmë atë më shumë se periudha e specifikuar, sepse me respektim më të gjatë mund të bëjmë më shumë dëm sesa dobi.
Dietë Tre Ditore Për Një Bark Të Sheshtë
Çdo grua dëshiron të jetë e papërmbajtshme. Gjithmonë ka disa kile të tepërta që ju shqetësojnë, dhe gjëja më e keqe është se ato janë kryesisht të dukshme në bark. Kjo është arsyeja pse ne ju ofrojmë një mënyrë shumë të shpejtë dhe të lehtë për t’u futur në formë brenda vetëm tre ditësh.
Dietë Tre Ditore Me Supë Për Pastrimin E Trupit
Kohë pas kohe ju duhet pastrojmë trupin për të funksionuar më mirë dhe në të njëjtën kohë shëndeti ynë do të përmirësohet. Për ta bërë këtë, mund të përdorni një dietë tre ditore - në të cilën mund të hani sa të dëshironi… supë! Po - supë, në fund të fundit - ky është një ushqim i shkëlqyeshëm që do të heqë toksinat nga trupi dhe do t'i sigurojë të gjitha ushqyesit e nevojshëm.
