2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dieta e fundit dhe më e popullarizuar garanton humbje peshe prej katër kilogramësh në vetëm shtatë ditë. Përveç kësaj, kushdo që e zbaton atë do të marrë një formë perfekte. Kushti i vetëm është të mos përdorni alkool gjatë dietës, pasi do të prishë procesin e heqjes së dhjamit nga trupi.
Konsumi i pijeve alkoolike lejohet përsëri jo më herët se 24 orë pas përfundimit të dietës.
Gjëja kryesore që konsumohet në këtë dietë është supa. Ja se si ta bëni atë:
Produktet e nevojshme: 3 qepë ose presh, 2-3 domate (të konservuara), 2 speca jeshilë, 1 supë kubike perimesh, 1 karotë, 3-4 trëndafila brokoli, 1 tufë qershi.
Metoda e përgatitjes: Prisni perimet në copa të vogla dhe derdhni ujë mbi to. Sezoni me kripë, piper, kerri - opsionale. Lëreni të ziejë, pastaj lëreni edhe për 10 minuta në zjarr të fortë. Kur kjo të ndodhë, zvogëloni nxehtësinë dhe lëreni në sobë derisa perimet të zbuten.
Gjëja më e rëndësishme për këtë supë të mrekullueshme është se ajo nuk grumbullon kalori në trup. Mund të hahet në sasi të pakufizuar. Kjo është gjëja kryesore gjatë dietës - testuesit e uritur, thjesht hani një racion tjetër supë.
Gjatë dietës ekzistojnë disa rregulla që duhet të ndiqen. Devijimet nga menuja ditore janë të ndaluara dhe konsumimi i produkteve të tilla si buka dhe pijet e gazuara - është e ndaluar.
Menuja e mostrës:
Dita 1: Përveç supës, në këtë ditë lejohen sasi të pakufizuara të frutave pa banane. Lejohen gjithashtu çaj ose kafe pa ëmbëlsues, qumësht dhe lëng karote.
Dita 2: Gjatë kësaj dite, përveç supës, hani perime të freskëta ose të konservuara dhe djathë të skremuar. Sidoqoftë, bishtajoret, misri dhe bizelet e njoma nuk rekomandohen. Patatet e ziera me gjalpë mund të hahen për drekë. Vetëm pijet lejohen ujë.
Dita 3: Supë, fruta dhe perime, përveç patate të pjekura, bishtajore dhe banane. Nga pijet - vetëm ujë.
Dita 4: Përveç supës, lejohen edhe frutat, kësaj here përfshirë bananet. Perimet janë gjithashtu pa kufizime. Përveç ujit të pijshëm, qumështi me pak yndyrë lejohet gjithashtu.
Dita 5: Gjatë kësaj dite, supa konsumohet në kombinim me 300-600 gram viçi. Pini shumë ujë.
Dita 6: Lejohet viçi me perime jeshile. Pini vetëm ujë dhe hani supë në sasi të pakufizuar.
Dita 7: Përveç supës, menuja për atë ditë duhet të përmbajë halva kafe bollgur, lëng frutash pa ëmbëlsues dhe perime.
Pas përfundimit të dietës është mirë të ecni, të ngasni biçikletë ose të bëni gjimnastikë derisa trupi të mësohet me të. Dhe më e rëndësishmja - pasi të keni mbaruar dietën, përjashtoni supën nga menuja juaj.
Recommended:
Sekretet Në Gatimin E Supave Të Shijshme
Këtu janë disa rregulla që duhet të ndjekim gjithmonë, për të bërë supa të shijshme : - Kur gatuajmë supa, mishi derdhet me ujë të ftohtë, dhe perimet futen në ujë të vluar dhe shtohen në mënyrë sekuenciale, varësisht nga sa duhet të gatuhen;
Supave Për Lirimin
Vite më parë, supa ishte një pjesë e detyrueshme e dietës. Në familjet e sotme, nuk është shpesh e pranishme në menu. Shumica e fëmijëve nuk e kanë idenë se çfarë është një tureen, dhe të rriturit për fat të keq e kanë harruar këtë lloj pjate.
Gabimet Dhe Rregullat E Kuzhinës Në Përgatitjen E Supave Dhe Supave
Nëse uji me të cilin derdhet mishi, kur është zier, është i ftohtë, merret një supë e shijshme, dhe prej saj një supë e shijshme dhe një supë e shijshme. Ndërsa uji vlon, një pjesë e madhe e ushqyesve dhe aromave të mishit nxirren në të dhe merret një supë e shijshme.
Dietat E Shpejta Mundin Dietat E Gjata
Harrojeni dietat e gjata dhe të dhimbshme - sipas një studimi të ri, dietat e shpejta janë më efektive se të tjerat. Studimi u krye nga studiues australianë të cilët studiuan 200 njerëz, dhe të gjithë pjesëmarrësit në studim ishin obezë. Studiuesit i ndanë këta vullnetarë në dy grupe me 100 persona.
Supave Dhe Supave Për Diabetikët
Njerëzit me diabet mund të shijojnë supa të shijshme të shëndetshme dhe të këndshme për syrin me pamjen e tyre të këndshme. Një supë e tillë bëhet, për shembull, nga kungull i njomë. Përbërësit: 1 kungull i njomë, 1 karotë, 2 qepë, 2 patate, vaj, 100 gram djathë, kripë dhe erëza për shije.
