2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nëse nuk e dini ose nuk keni dëgjuar se sa i dobishëm është lëng panxhari, është koha për të mësuar. Vetëm një gotë në ditë lëng panxhari është e mjaftueshme për të ulur presionin e lartë të gjakut. Hipertensionet janë mirë ta konsumojnë edhe nëse sëmundja e tyre nuk i nënshtrohet kontrollit mjekësor. Kjo u gjet nga shkencëtarët nga Universiteti i Londrës.
NË lëng panxhari ka shumë nitrate inorganike. Këto përbërje mund të gjenden në marule dhe lakër. Në trup, ato shndërrohen në oksid nitrik, i cili zgjeron enët e gjakut, duke çuar në uljen e presionit të gjakut.
Pacientët e moshës 18 dhe 85 vjeç u testuan. 50% e tyre morën ilaçe antihipertensive, por nuk ndihmuan. Këta vullnetarë u ndanë në dy grupe - i pari piu 250 mililitra lëng në ditë, dhe i dyti mori një placebo.
Ky eksperiment zgjati 4 javë. Ato u vëzhguan 2 javë para dhe 2 javë pas eksperimentit. Në njerëzit që pinë lëng për 4 javë, presioni sistolik u ul me 8 milimetra dhe diastolik - me 4 milimetra. Kjo do të thotë se ata janë kthyer në normalitet.
Tek këta njerëz, u vu re një përmirësim prej 20 përqind në shkallën e zgjerimit të enëve të gjakut, dhe rreziku i sëmundjes kardiovaskulare u zvogëlua.
Foto: Myurvet Yusufova
Dhe grupi tjetër placebo nuk kishte asnjë përmirësim në rezultate. Barnat zakonisht ulin presionin e tyre sistolik të gjakut me 9 milimetra dhe presionin diastolik të gjakut me 5 milimetra.
Nëse nuk ju pëlqen shumë lëng panxhari, mund ta konsumoni në sallata, gjithnjë e më shumë të përdorura në kuzhinën e shumë restoranteve.
Recommended:
Avokado Në Vend Të Tutmanikut Dhe Smoothie Në Vend Të Bozës është Menuja E Re Në Kopshte
/ e papërcaktuar Avokado në vend të një mullet për mëngjes dhe një gojëmjaltë të shëndetshëm në vend të bozës do të presin fëmijët në kopshte. Duke filluar nga kjo vjeshtë, menutë do të ndryshojnë rrënjësisht dhe ushqimi junk do të eliminohet.
Lëng Panxhari Kundër Anemisë
Lëngu i panxharit është një ilaç natyral unik, i njohur prej kohësh si antianemik. Përfitimet e tij janë kryesisht për shkak të përmbajtjes së pasur të vitaminave C, vitaminës P dhe vitaminës PP - faktorit, si dhe acidit folik dhe karotinës.
Pini Lëng Portokalli Në Vend Të Kafesë Në Mëngjes
Sipas shumicës së njerëzve, kafeja është mënyra më e përshtatshme për të rritur përqendrimin. Sidoqoftë, një studim i ri pretendon se pija më e mirë për këtë qëllim është lëngu i portokallit. Shkencëtarët këshillojnë që kur ndjeheni të përgjumur dhe nuk jeni mjaft të përqendruar, vini bast për një gotë të sapo shtrydhur lëng portokalli .
Pini Lëng Të Pastër Portokalli Në Vend Që Të Gëlltisni Vitaminën C
Portokallet janë ndër shumë fruta të shëndetshëm, por cilat janë veprimet e tyre më specifike? Ato janë të pasura me vitaminë C dhe vitaminë A, vitaminë B6, kalium dhe kalcium. Portokallët kanë një efekt pozitiv në traktin gastrointestinal përmes fibrave që përmbajnë.
Pini Këtë Lëng Në Mëngjes Në Vend Të Mëngjesit Dhe Do Të Shihni Ndryshimin
Çdo mëngjes, secili prej nesh ëndërron një filxhan kafe të fortë që të zgjohet dhe të ndihet gati për ditën e gjatë që e pret. Por në vend që të filloni mëngjeset tuaja me një filxhan kafe aromatike, ju mund ta prisni ditën me një gotë me lëng limoni të shtrydhur fllad.
