2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Fjala anemi do të thotë "pa gjak". Nëse vuajmë nga gjendje anemike, nuk do të thotë që gjaku ynë përgjithësisht ulet, por që sasia e eritrociteve dhe përmbajtja e hemoglobinës në të është zvogëluar. Shenjat kryesore që vuani nga anemia janë lehtësisht të dukshme - errësimi i syve, lodhja e përgjithshme dhe lodhja.
Ka mbi 10 lloje të anemisë në mjekësi. Këto përfshijnë qelizën drapër, talaseminë dhe hemopolitikën. Ajo që kanë të përbashkët të gjithë është niveli i eritrociteve në trup, i cili është shumë i ulët, nuk ka hemoglobinë të mjaftueshme për të furnizuar qelizat dhe indet me oksigjen. Rezultati përfundimtar fatal i mungesës së hemoglobinës është dëmtimi serioz i organeve, sulmi në zemër ose vdekja.
Në fund, anemia është e shërueshme - ose me ilaçe ose me ndihmën e ushqimit të shëndetshëm dhe të shëndetshëm. Për të kapërcyer gulçim, zbehje, dhimbje koke, marrje mendsh dhe paaftësi për të përballuar detyrat themelore ditore, duhet të mësoni të hani produktet e duhura.
Kryesor në ushqimin e duhur në anemi është përmbajtja e hekurit në ushqimet që hamë. Pa sasinë e duhur të hekurit, trupi nuk mund të prodhojë hemoglobinë të mjaftueshme.
Nëse jeni me shëndet të mirë, ushqeheni mirë, rreziku i zhvillimit të anemisë së rëndë me mungesë hekuri është minimal. Nëse përjetoni humbje të rëndë dhe të zgjatur të gjakut, është e nevojshme të përgatitni dhe të ndiqni një regjim të veçantë me ushqime të pasura me hekur.
Filloni nga hapi i poshtëm - enët e gatimit. Edhe nëse nuk e besoni, përpunimi i kuzhinës së ushqimit në enë metalike e pasuron atë me hekur.
Ushqimet që janë më të pasura me hekur, mjaltë dhe vitaminë C përfshijnë perime jeshile të errëta, djathë, vezë, ushqim deti dhe peshk.
Ju duhet të përfshini në menunë tuaj mëlçinë, mishrat e kuq, të tilla si viçi dhe deleja, si dhe çdo mish tjetër, peshk, vezë. Frutat e thata, produktet e sojës dhe melasa janë ndihmës të dëshmuar në luftën kundër anemisë.
Zierja e bimëve gjithashtu ka një efekt të dobishëm në rivendosjen e niveleve të hemoglobinës. Më të përshtatshmet janë lakërishtë, majdanoz, hithër, gjethe koriandër dhe luleradhiqe.
Shtoni sasi shtesë qepësh, hudhre, fasule, bizele, arra, fara, perime me gjethe jeshile, por pa spinaq.
Hekuri absorbohet më mirë nga trupi kur shoqërohet me sasi - vitaminë C. Mëngjesi me disa vezë dhe një gotë me lëng portokalli të shtrydhur sapo është jashtëzakonisht i dobishëm.
Recommended:
Perime Që Luftojnë Kancerin
Ajo që hamë mund të ndikojë në mënyrë drastike në shumë aspekte të shëndetit tonë, përfshirë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve kronike të tilla si sëmundjet kardiovaskulare, diabeti dhe kanceri. Në veçanti, zhvillimi i kancerit ndikohet fuqimisht nga dieta jonë.
Shërimi I Kremës Së Kakaos Lehtëson Aneminë
Së pari, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj dhe të siguroheni që të mos vuani nga anemia hemolitike, anemia e qelizave drapër ose anemia sideroblastike. Këto lloje të anemisë janë për shkak të mosfunksionimit të trupit, i cili mund të lehtësohet përmes ndërhyrjes së duhur mjekësore.
Ushqyerja Në Aneminë Nga Mungesa E Hekurit
Anemia nga mungesa e hekurit është një gjendje e lehtë për tu diagnostikuar. Ankesat janë karakteristike, mukozat dhe lëkura bëhen të verdhë të zbehtë dhe skuqjet në cepat e buzëve sugjerojnë një ulje të mundshme të qelizave të kuqe të gjakut.
Receta Nga Mjekësia Popullore Për Aneminë
Me termin mjekësor anemi tregon mungesë të qelizave të kuqe të gjakut dhe hemoglobinës në to, dhe kjo gjendje pengon transferimin e oksigjenit në organet dhe indet e tjera në trup. Anemia në vetvete është një gjendje që është shumë e rrezikshme sepse është rezultat i disa sëmundjeve themelore ose shkaku që shkakton humbje të konsiderueshme të gjakut.
Si Të Ndihmojmë Me Aneminë?
Anemia është një gjendje e shkaktuar nga nivele të ulëta të hemoglobinës në gjak. Pothuajse gjithmonë ndodh për shkak të mungesës së hekurit ose mungesës së lëndëve ushqyese si acidi folik ose vitamina B12. Ky është një nga problemet më të zakonshme shëndetësore me të ushqyerit dhe megjithëse ndodh tek të gjithë njerëzit, fëmijët dhe gratë preken më shumë.