2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Anemia nga mungesa e hekurit është një gjendje e lehtë për tu diagnostikuar. Ankesat janë karakteristike, mukozat dhe lëkura bëhen të verdhë të zbehtë dhe skuqjet në cepat e buzëve sugjerojnë një ulje të mundshme të qelizave të kuqe të gjakut.
Diagnoza vendoset pas një testi laboratorik të gjakut për të konfirmuar ose përjashtuar dyshimin. Në mënyrë që të konfirmoni se anemia është për shkak të mungesës së hekurit, është e nevojshme të bëni hulumtime shtesë.
Trajtimi i anemisë nga mungesa e hekurit ka dy pika kryesore. Në radhë të parë është trajtimi etiologjik, qëllimi i të cilit është të përcaktojë shkakun e përqendrimit të zvogëluar të hekurit në gjak dhe veçanërisht kërkimin e gjakderdhjes nga trakti gastrointestinal. E dyta është trajtimi patogjenetik, i cili shprehet në terapinë zëvendësuese me preparate që përmbajnë hekur në sfondin e një diete të plotë.
Një pikë e rëndësishme në trajtimin e anemisë nga mungesa e hekurit është dieta. Për ta përcaktuar atë, mjeku juaj duhet të përcaktojë shkaqet e anemisë: humbje e shpeshtë e gjakut, tretje të gabuar (gastrit, ulçera), çrregullime në formimin e qelizave të kuqe të gjakut (eritrocitet) dhe hemoglobinës, çdo sëmundje tjetër që ka çuar në anemi simptomatike.
Pavarësisht nga ndryshimet në stomak dhe enzimat e tretjes, ato japin një kontribut të madh në përthithjen e hekurit nga ushqimi. Kërkohet një konsultë me një gastroenterolog dhe, nëse është e nevojshme, një hematolog. Nëse gjenden probleme të caktuara në stomak, ushqimi që hani do të kufizohet edhe një herë.
Në përgjithësi, në këtë gjendje është mirë të hani ushqime të pasura me hekur. Sigurisht, pas hulumtimit do të vlerësoni nëse ato janë të përshtatshme për rastin tuaj individual.
Ushqimet me përmbajtjen më të lartë të hekurit janë mëlçia dhe mushkëritë, fiq, ullinj, fasule të pjekura, majdanoz jeshil, patëllxhan, thjerrëza, fara kungulli, fruta të thata (rrush, kajsi, kumbulla, shpretkë dhe tru).
100 g të secilit prej këtyre produkteve përmbajnë deri në 6 mg hekur. Pak më të ulëta, por akoma të larta, janë nivelet e hekurit në luledelet, bajamet, farat e lulediellit, mishin e gjelit, lepurin, gjelin e detit, patë, lëpjetë, marule, qershi, susam dhe fiq të thatë.
Deri në 2-3 mg për 100 g mund të gjenden në dardha të thata, kikirikë, halva tahini, miell thekre, mish derri dhe viçi, hudhër jeshile dhe qepë, tranguj të freskët, rrepkë të zezë, mollë, lulelakër, kungull dhe arra.
Minimal, por akoma i disponueshëm, janë nivelet e hekurit në fasulet e njoma, patatet e freskëta, qershitë, viçin dhe mishin e qengjit, qumështin, djathin, djathin, skumbrinën dhe boniton, rrepkat, lakrën e bardhë, panxharin e kuq dhe më shumë.
Recommended:
Mungesa Dhe Marrja E Hekurit
Një studim thotë se 30% e popullsisë vuan nga mungesa e hekurit. Përmbajtja e hekuri në trup për person është rreth 4-5 g, dhe humbja ditore është rreth 1 mg. Kjo bëhet duke qëruar lëkurën dhe mukozën. Tek gratë, humbja ditore mund të arrijë deri në 2 mg gjatë ciklit menstrual para menopauzës.
Thithja E Hekurit Nga Trupi
Hekuri është ndër mineralet më të rëndësishëm në trupin e njeriut. Pothuajse nuk ka qelizë në trup që nuk përmban hekur, por ajo gjendet në sasitë më të mëdha në qelizat e kuqe të gjakut. Përfitimet shëndetësore të hekurit janë të shumta dhe është jetike të parandalohet e ashtuquajtura.
Veganët Vuajnë Nga Mungesa E Jodit
Veganët nuk mund të marrin jod të mjaftueshëm për shkak të dietës së tyre. Dhe është veçanërisht e rëndësishme, veçanërisht për gratë shtatzëna. Jodi gjendet në kripën e jodizuar, prodhimet e detit, vezët, produktet e qumështit dhe disa lloje të bukës.
Si Ta Dini Se Vuani Nga Mungesa E Jodit
Shpesh në jetën tonë të përditshme të vrullshme ne harrojmë t'u kushtojmë vëmendje të mjaftueshme sinjaleve që marrim nga trupi ynë. Një nga këto sinjale mund të jetë mungesa e jodit të mjaftueshëm në trup. Përveç kësaj, për mungesat e ndryshme ushqyese nuk flitet ose nuk u kushtohet shumë vëmendje.
Receta Nga Mjekësia Popullore Për Aneminë
Me termin mjekësor anemi tregon mungesë të qelizave të kuqe të gjakut dhe hemoglobinës në to, dhe kjo gjendje pengon transferimin e oksigjenit në organet dhe indet e tjera në trup. Anemia në vetvete është një gjendje që është shumë e rrezikshme sepse është rezultat i disa sëmundjeve themelore ose shkaku që shkakton humbje të konsiderueshme të gjakut.
