2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Studimet e fundit mbi vetitë e dobishme të shegës tregojnë se konsumimi i rregullt i lëngut të frutit "hyjnor" mund të ndihmojë në luftimin e ndryshimeve të lidhura me moshën që ndodhin në trup me kalimin e moshës. Shpesh këto ndryshime çojnë në deformim të trupit tonë ose me fjalë të tjera, në akumulimin e sasive të tepërta të yndyrës.
Studimet e fundit nga studiuesit në Universitetin e Edinburgut kanë vërtetuar pa dyshim efektet e dobishme të lëngut të shegës. Një gotë në ditë ndihmon në uljen e niveleve të acideve yndyrore në gjak të njohura si acide yndyrore jo të esterifikuara ose të lira (FFA).
Janë acidet yndyrore të pa esterifikuara ato që janë fajtori kryesor për akumulimin e dhjamit në bark dhe rreth organeve të brendshme. Kjo është e njohur mjekësisht si mbipesha e organeve të brendshme.
Kështu, përveç përfitimeve për zemrën, rritjes së aktivitetit seksual tek njerëzit dhe zvogëlimit të rrezikut të kancerit, lëngu i shegës shtoi një tjetër pikë në asetet e saj, si një shkatërrues i fuqishëm i dhjamit të belit.
24 burra dhe gra morën pjesë në një studim eksperimental të specialistëve. Ata morën 500 ml lëng shege çdo ditë për një muaj.
Në fund të periudhës eksperimentale, përfitimet që ky frut i jep trupit të njeriut u morën parasysh. Në më shumë se 50% të vullnetarëve, sasia e dhjamit në bark dhe ijë u ul.
Përveç kësaj, pothuajse 90% e njerëzve raportuan presion të ulët të gjakut dhe për këtë arsye një rrezik të reduktuar të sulmit në zemër, goditje në tru, probleme të zemrës dhe dështimit të veshkave.
Shija e thekshme e shegës tradhton përmbajtjen e saj të pasur të taninave, dhe shija e ëmbël e frutave është për shkak të përmbajtjes së lartë (deri në 20%) të monosakarideve - fruktoza, glukoza dhe saharoza.
Lëngu i shegës çdo ditë na siguron doza të larta kaliumi (deri në 378 mg), hekur, magnez, fosfor, kalcium, natrium, bakër dhe më shumë. Ka edhe vitamina, pasi dozat e vitaminave C, B6, B12 dhe E në shegë janë mjaft të mëdha.
Recommended:
Ombëlsira Të Shijshme Keto Për Një Bel Të Hollë
Pjesa e preferuar e menusë së shumicës së njerëzve është ëmbëlsira. Kjo pjesë e dietës ushqimore përshëndetet me një buzëqeshje, sepse është e nevojshme të vendosni akordin përfundimtar të ngrënies në mënyrën më të këndshme. Ne mund të rendisim për një kohë të gjatë - tortë, biskota me çokollatë, tiramisu, akullore dhe të gjitha llojet e tundimeve të kuzhinës, të cilat përfshihen në konceptin e ëmbëlsirës, dhe shkaktojnë shoqata emocionuese.
Recetë Për Një Bel Të Hollë Me Shafran I Indisë
Shafran i Indisë - erëz me një ngjyrë të verdhë të thellë. 2500 vjet para epokës së re, njerëzimi zbuloi vetitë e mrekullueshme të rrënjës së paçmuar, e cila i përket një bime barishtore të njohur sot si shafran i Indisë. Atdheu i shafran i Indisë është India, ku quhet ndryshe haldi, gurgemea, shafran i Indisë.
Rregullat Për Një Bel Të Hollë
Çdo grua ëndërron një bel të hollë . Ju mund ta arrini këtë pa iu nënshtruar dietave dhe privimeve të rënda. Mjafton të ndiqni disa rregulla të personit të dobët. Kryesor rregullat për një bel të hollë janë: Pini ujë Një nga rregullat më të rëndësishme është të pini ujë mjaftueshëm çdo ditë.
Verë E Kuqe Për Një Bel Të Hollë
Ka shumë për të thënë për vetitë e dobishme të verës së kuqe. Quiteshtë mjaft e vështirë të renditni të gjitha përfitimet e kësaj "pije të perëndive". Në një gotë verë të kuqe, trupi ynë mund të gjejë substanca të njohura si polifenole, të cilat luajnë një rol të rëndësishëm në kufizimin e zhvillimit të aterosklerozës.
Miell Jeshil Kafeje Për Një Bel Të Hollë Dhe Një Fillim I Mrekullueshëm I Ditës
Ne jetojmë në një botë të shpejtë, dhe megjithëse premtojmë të ushqehemi më shëndetshëm dhe të kërkojmë alternativa interesante ndaj produkteve të dëmshme, ne dështojmë. Sidoqoftë, është e rëndësishme të dini se ekzistojnë një numër mënyrash të ndryshme për të zëvendësuar miellin e grurit, të cilat zakonisht i përdorim kur pjekim diçka në shtëpi.
