2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ënjtje dhe dhimbje. E njohur për të gjithë ne një ndjenjë kundër së cilës kemi provuar të gjitha barnat nga reklamat televizive dhe të gjitha recetat e shtëpisë në Internet. Sidoqoftë, rezulton se ekziston një zgjidhje e thjeshtë për problemin - e përballueshme, e lirë dhe e dobishme. Banane.
Arsyet për stomak i çrregullt janë shumë - dietë e pahijshme, konsum i pamjaftueshëm i fibrave në formën e frutave dhe perimeve, mungesa e aktivitetit fizik.
Fruti i shijshëm është i dobishëm në duke luftuar stomakun e çrregullt për disa arsye. Para së gjithash, bananet janë të pasura me fibra. Ato janë një nga frutat më të njohura dhe një nga të paktat që fëmijët i duan vërtet.
Një banane e mesme përmban pak më shumë se 3 gram fibra. Janë këto karbohidrate të patretshme që ndihmojnë në luftimin e kapsllëkut. Fruti gjithashtu përmban disa vitamina dhe minerale vitale që janë të vështira për tu marrë me ushqime të tjera, të tilla si vitaminat B dhe kaliumi.
Megjithatë, rezulton se në luftën kundër lëvizjeve të parregullta të zorrëve janë të rëndësishme jo vetëm fibra, por edhe lloji i tyre. Bananet jeshile janë të pasura me niseshte shumë rezistente - një karbohidrate komplekse që ka funksionet e fibrave. Foodshtë ushqim për bakteret e mira në zorrët tona. Ata mund të jenë fajtorët për stomakun tonë të parregullt. Këto baktere prodhojnë yndyrna të veçanta që kanë një efekt të dobishëm në metabolizëm.
Kështu, studimet tregojnë se banania jeshile është më e dobishme se ajo e pjekur. Arsyeja - sa më shumë pjekur fruta, aq më pak fibra dhe niseshte në të.
Sidoqoftë, disa besojnë se bananet mund ta bëjnë stomakun tonë edhe më të parregullt. Ky efekt nuk është konfirmuar nga të dhënat zyrtare shkencore. Një studim gjerman i një grupi të vogël njerëzish zbuloi se midis 29 dhe 48 përqind mendonin se bananet mund të ishin shkak i kapsllëkut. Sidoqoftë, të dhënat tregojnë se çokollata dhe buka janë problemi kryesor për kampionin.
Një arsye tjetër pse besohet bananet janë të dobishme për një stomak të çrregullt është se ato absorbohen mirë nga shumica e njerëzve. Arsyeja është se ato kanë një efekt probiotik. Studimet tregojnë se ngrënia e dy bananeve në ditë dyfishon numrin e baktereve të dobishme që mund të marrim nga kosi. Konsumi i bananeve gjithashtu ndihmon në ënjtjen e pakëndshme që është shumë e vështirë për tu fshehur.
Kështu që në fund mund të themi se hulumtimi nëse fruta e verdhë ndihmon apo pengon në luftën kundër stomak i çrregullt, janë në favor të efektit të tyre të dobishëm. Në sezonin e dimrit, kur bananet janë më të shijshmet dhe më të zakonshmet, koha për të provuar se si do të funksionojë është tani.
Recommended:
Qimnon I Zi - Një Zgjidhje Për Të Gjitha Sëmundjet
Qimnon është një nga erëzat më të vjetra që përdoret nga njeriu. Repeatedlyshtë provuar vazhdimisht se farat e kësaj bime kanë një efekt të fortë shërues dhe përdoren jo vetëm si erëz në ushqim. Koriandër romak ose qimnon i zi - emrat e një bime për të cilën profeti islam Muhamed tha:
Banane Për Një Stomak Të Shëndetshëm
Të hash banane ka shumë përfitime shëndetësore - ato nuk rekomandohen vetëm për diabetikët dhe ata që mbajnë dietë, pasi ky frut ka shumë kalori. Dihet që bananet kanë një strukturë të dendur dhe padyshim të ngopura. Ngrënia e një banane në ditë mund të ngarkojë trupin me energjinë e nevojshme për ditën, thonë ekspertët.
Një Mënyrë E Thjeshtë Për Të Pikturuar Vezë Mermeri Për Pashkë
Pashkët po afrojnë, dhe bashkë me të edhe përgatitjet dhe gjëja e vërtetë lyerjen e vezëve tradicionale . Ka fjalë për fjalë mijëra receta për vezë të pikturuara, përmes të cilave të përgatiten me pamje unike vezë të Pashkëve . Këtu është një prej tyre, domethënë vezë mermeri të pikturuara natyrshëm .
Një Përzierje Tortash Në Një Kavanoz? Një Zgjidhje E Zgjuar Dhe E Shijshme
Kur dëgjojmë për kavanoza, mendimi ynë i parë është për ushqimin e dimrit, produkte që janë gjysëm të gatshme, të korrur për një periudhë të caktuar kohe dhe të përdorura më vonë. Megjithatë, këtu nuk do të flasim për turshi, por për diçka shumë të ndryshme, të këndshme dhe aromatik - kavanoza me përzierje ëmbëlsirash .
Truket Me çokollatë Që Do Ta Kthejnë Një ëmbëlsirë Të Thjeshtë Në Një Kryevepër
Pak kush mund t’i rezistojë një ëmbëlsire apo torte të zbukuruar me çokollatë. Me truket me çokollatë që ju ofrojmë, ju mund t’i ktheni pastat e zakonshme në një tortë luksoze, joshëse dhe t’i jepni një pamje profesionale ëmbëlsirave të thjeshta.
