2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Frutat e purpurta nuk janë aq të zakonshme në tryezën e Bullgarit, por duhet të jenë. Konsumi i frutave të purpurta mund të parandalojë një numër sëmundjesh.
Manaferrat e purpurta janë të dobishme kundër sëmundjeve të lidhura me moshën si Alzheimer, probleme me zemrën, madje edhe kancer. Nëse e bëni zakon të hani boronicë, manaferra, rrush pa fara ose kumbulla, kjo do të zvogëlojë rrezikun e shfaqjes së sklerozës së shumëfishtë dhe sëmundjes së Parkinsonit.
Shkencëtarët nga Universiteti i Mançesterit janë të bindur për këtë. Ata rekomandojnë që të paktën një nga pesë racionet e rekomanduara ditore të frutave dhe perimeve të jetë vjollcë.
Një substancë në frutat e purpurta ndihmon në luftimin e efekteve të dëmshme të hekurit, i cili mund të dëmtojë qelizat nëse kalon përmes sistemit të tretjes në një formë të parregullt.
Hekuri, i cili zakonisht konsiderohet i shëndetshëm, është i dobishëm vetëm kur reagon me përbërësit e tjerë. Përndryshe, minerali mund të jetë toksik për indet.
Boronicat, kumbullat e thata, rrush pa fara dhe manaferrat, të cilat ia detyrojnë ngjyrën e tyre të purpurt polifenoleve, janë në gjendje të neutralizojnë efektet e dëmshme të hekurit. Përbërës të ngjashëm gjenden gjithashtu në çajin jeshil dhe shafran i Indisë.
Le t'i kushtojmë pak më shumë vëmendje boronicave. Ata ngadalësojnë zhvillimin e fibrozës së mëlçisë. Ekspertët i quajnë boronicat "superushqime". Fruti i purpurt ka një efekt shërues të provuar në sytë dhe trurin.
Frutat e boronicës janë të pasura me vitamina, elementë gjurmë, minerale, tanine dhe flavonoide, acide yndyrore thelbësore, alfa acid linoleik, karotenoide dhe fitosterole.
Boronicat përmbajnë një sasi të madhe të substancës pterostilbine, e cila është një antioksidant natyral.
Rrushku i zi është një frut veçanërisht i dobishëm për ata që vuajnë nga arteroskleroza dhe hipertensioni. Konsumi i rrushit të zi rrit forcat mbrojtëse të trupit të njeriut dhe ka një efekt profilaktik kundër ftohjeve dhe sëmundjeve infektive.
Për shkak të hekurit, manganit dhe bakrit që përmbahen në rrush pa fara, është i dobishëm në anemi. Sasia e kaliumit e bën atë një ushqim të shkëlqyeshëm për dështimin e zemrës dhe veshkave, presionin e lartë të gjakut dhe veçanërisht në kushtet e luftës me edemë.
Rrushku i zi përdoret gjithashtu për ulçera të stomakut, gastrit me rritjen e aciditetit të lëngut të stomakut.
Recommended:
Për çfarë Shërbejnë Ushqimet Jeshile?
Ushqime jeshile janë një pjesë jashtëzakonisht e rëndësishme e një diete të shëndetshme, pasi ato përmbajnë lëndë ushqyese të rëndësishme që janë të dobishme për funksionet e shumë organeve. Zgjedhjet janë të pafundme, veçanërisht në pranverë dhe verë, dhe lehtë mund të përfshihen në dietën ditore.
Për çfarë Shërbejnë Lëngjet E Frutave?
Lëngu i kungullit është i dobishëm në lloje të ndryshme të edemës, mbipeshes dhe hipertensionit. Alsoshtë gjithashtu një ilaç ideal për pagjumësinë. Mjafton të pini një gotë lëng kungulli me pak mjaltë para se të flini dhe pagjumësia do të mbetet vetëm një kujtim për ju.
Çaj Vjollce Për Ftohjet Dhe Gripin
Vjollcat e egra janë të njohura për të gjithë adhuruesit e natyrës si lule të bukura dhe aromatik. Përveç kësaj, disa lloje të vjollcës së egër janë përdorur që nga kohërat e lashta si bimë kundër shumë sëmundjeve. Kryesisht në mjekësinë tonë popullore njihen vetitë shëruese të Vjollca trengjyrësh (Viola tricolor) dhe Vjollca aromatike e pyjeve (Viola odorata).
Restoranti Ku Nuk E Dini Kurrë Se çfarë Do T'ju Shërbejnë
Një nga gjërat më të bezdisshme që mund t'ju ndodhë kur hani jashtë është që kamarieri të gabojë porosinë tuaj. Akoma, ka diçka pozitive në këtë - kështu që ju mund të provoni një specialitet të panjohur dhe ta shtoni atë në listën tuaj të pjatave të preferuara.
Ata Zbuluan Se Si Të Shërbejnë Pjatat Tona Për T'i Bërë Ato Më Të Shijshme
Për të magjepsur mysafirët tuaj me pjata të shijshme në shtëpi, gjithashtu duhet t'i kushtoni vëmendje ngjyrës së mbulesës së tavolinës. Tabela rezulton të jetë e rëndësishme për atraktivitetin e pjatës. Studiuesit nga Universiteti i Kopenhagës kanë zbuluar se nëse i shërbeni vaktet tuaja në një mbulesë tavoline të bardhë borë, ato do t’i kënaqin më shumë mysafirët tuaj, shkruan Daily Mail.
