2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Në zonat ku uji është i fortë, sëmundja e zemrës prek popullatën shumë më rrallë sesa në zonat me ujë të butë.
Uji i fortë është shumë më i shijshëm se i butë, por është shumë i vështirë për tu larë. Uji i butë është i përshtatshëm për lavanderi, dhe ujë i fortë për pije.
Uji i fortë përmban më shumë kalcium, magnez, litium dhe elementë të tjerë dhe të butë - një përqendrim i lartë i natriumit, i cili çon në sëmundje.
Uji i distiluar shkakton shqetësim të metabolizmit të kripës së ujit dhe funksionimin e duhur të sistemit të tretjes. Ka shumë pak natrium në ujë të distiluar, por gjithashtu i mungojnë shumë substanca të tjera. Uji i fortë gjithashtu përmban shumë zink, kobalt dhe substanca të tjera.
Kur pini ujë shumë të fortë, mund të hani më shumë të skuqur. Kjo sepse kalciumi dhe magnezi nga uji i fortë bashkohen me yndyrnat e ngopura për të formuar diçka si sapuni. Nuk absorbohet nga trupi, por hidhet.
Por çfarë të bëni nëse keni vetëm ujë të butë? Ju duhet të furnizoni trupin tuaj me 60 mg magnez dhe 100 mg kalcium çdo ditë. Kjo do të jetë e barabartë me substancat e dy litrave ujë të fortë.
Por nëse keni ujë të fortë në dispozicion, shmangni pijet me gaz. Kjo substancë kombinohet me kalciumin, duke i hequr stomakut aftësinë për të hequr qafe yndyrnat me të cilat kombinohen kalciumi dhe magnezi.
Kalciumi ndikon në rritjen dhe zhvillimin e trupit, përmirëson mpiksjen e gjakut, rregullon dhe koordinon funksionet e të gjitha organeve.
Ky element ndihmon në sëmundjet e nyjeve, lëkurës, nervave, gjakut, zemrës dhe gjëndrave endokrine, si dhe traktit gastrointestinal.
Kalciumi nuk absorbohet pa vitaminë D. Të moshuarit kanë nevojë për një gram kalcium në ditë, dhe adoleshentët dhe gratë shtatzëna - një gram e gjysmë në ditë.
Deri vonë, qumështi dhe djathi mendohej të ishin më të pasurat me kalcium. Por shumë nutricionistë thonë se qumështi nuk është i përshtatshëm për konsum pas moshës tre vjeç.
Kalciumi gjendet në të gjitha perimet me gjethe jeshile. Ka shumë në susam. Kalciumi është gjithashtu i pranishëm në shumë fruta dhe arra, si dhe në frutat e thata.
Një nga funksionet kryesore të kalciumit është neutralizimi i acideve. Nëse hani shumë produkte qumështi, duhet të hani edhe shumë fruta.
Produktet e qumështit formojnë acide në trup, dhe kalciumi nga frutat e neutralizon atë. Theksoni arrat. Prej tyre thonjtë dhe flokët tuaj do të bëhen të fortë dhe me shkëlqim.
Kalciumi gjendet gjithashtu në karota, bizele, panxhar, hudhër, rrikë, lakër, selino, bishtajore, rrepa dhe gjethe rukola.
Recommended:
Thithja E Parave Të Hudhrës - Të Gjitha Përfitimet
Hudhra nuk është vetëm një erëz e shijshme për pjatat tona të preferuara, por edhe një mjet i mrekullueshëm që ka shumë përfitime shëndetësore për shkak të vetive të tij të dobishme të dobishme. Kjo është gjithashtu e vërtetë për para hudhre , me të cilën mund të bëni thithje, duke i thithur ato për qëllime terapeutike.
Si është Thithja Dhe Ndarja E Yndyrnave Në Trupin Tonë?
Ndarja dhe akumulimi i yndyrës është pjesë e metabolizmit tonë. Dëshira jonë që prishja e indit dhjamor të bëhet më aktive në kurriz të rezervave të trupit ndonjëherë është mjaft e lartë. Por, pa marrë parasysh se sa duam të ndikojmë në një proces në kurriz të një procesi tjetër, nuk duhet të harrojmë se kemi një trup unik, i cili është pikërisht për shkak të ekuilibrit të proceseve në të.
Thithja E Hekurit Nga Trupi
Hekuri është ndër mineralet më të rëndësishëm në trupin e njeriut. Pothuajse nuk ka qelizë në trup që nuk përmban hekur, por ajo gjendet në sasitë më të mëdha në qelizat e kuqe të gjakut. Përfitimet shëndetësore të hekurit janë të shumta dhe është jetike të parandalohet e ashtuquajtura.
Thithja E Vitaminave Në Ushqim
Vitaminat janë shumë të rëndësishme për zhvillimin e duhur të trupit. Këto janë substanca organike që ndikojnë në funksionet e sistemit nervor, endokrin dhe imunitar, si dhe procese të tilla si metabolizmi, rritja, etj. Me fjalë të tjera, vitaminat janë jetike për funksionimin e duhur të trupit tonë dhe kanë një ndikim të drejtpërdrejtë në shëndetin tonë të përgjithshëm.
Normë Ditore E Magnezit, Kalciumit, Kaliumit, Selenit Dhe Hekurit
Mineralet janë thelbësore për shëndet të mirë. Trupi i njeriut përdor mbi 80 minerale për funksionimin e tij normal. Çdo qelizë e gjallë varet drejtpërdrejt nga mineralet në trup, dhe ato janë përgjegjëse për strukturimin dhe funksionimin e duhur të saj.
