2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një burrë nga Gjermania arriti të humbte 50 kg me një dietë të shijshme. Kai Schönewerk e arriti këtë duke ngrënë një proshutë të shijshme dhe mëngjes omëletë.
Gazetari 38-vjeçar mori 50 kg në 10 vjet punë para një kompjuteri dhe një jete të ulur. Kështu, në 2010 ai peshonte tashmë 125 kg. Pastaj ai vendosi se ishte koha për të marrë jetën e tij në duart e tij dhe për të hequr qafe masën e tepërt.
Kai filloi ndryshimin e tij në Prill 2010. Në librin që botoi pas kësaj, ai ishte i prerë se gjëja më e rëndësishme gjatë gjithë kohës ishte motivimi.
Burri vendosi të mos ndiqte një dietë specifike, por thjesht të dëgjonte atë që i thoshte trupi i tij. Ai vendosi të vërë bast për vaktin më të rëndësishëm të ditës - mëngjesin. Sipas rrjetës, është thelbësore për drejtimin e metabolizmit të fjetur me shpejtësi të plotë.
Prandaj, Kai vendosi që do të ishte më së miri për të filluar ditën me vezë të fërguara dhe proshutë. Proteinat në omëletë stimulojnë metabolizmin, ngopen për më gjatë dhe kontribuojnë në ndërtimin e muskujve. Dhe proshuta është vetëm një shtesë e shijshme.
Një nga truket që Kai ka mësuar me kalimin e kohës është se si të zvogëlohet vlera kalorike e mëngjesit të saj pa e zvogëluar atë vetë. Për këtë qëllim, ai përdori kryesisht proteina. Një proteinë përmban vetëm 22 kcal, ndërsa e verdha përmban mbi 95 kcal. Përveç kësaj, shumica e proteinave ngopen më shumë. Kai mund të përballojë një të verdhë veze për disa proteina. Rezultati është jashtëzakonisht ushqyes dhe nuk dallohet asnjë ndryshim.
Ndër parimet themelore që njeriu 75-kilogramësh vazhdon të ndjekë është të hani shpesh, por më pak. Pas mëngjesit, dy ose tre racione janë të mjaftueshme. Përveç kësaj, është e detyrueshme që një person të marrë aq sa ka ndërmend të shpenzojë. Kai shmang yndyrnat dhe mbështetet kryesisht te proteinat, të cilat janë me pak kalori dhe ndihmojnë në dhimbjet e urisë.
Schönewerk gjithashtu ka një rregull për kafenë. Sipas tij, është mirë ta pini të pastër ose me shumë pak qumësht. Nëse e teproni me pijen e qumështit, grumbulloni kalori që nuk ngopen, por ngjiten. Kur shtojmë sheqer, marrim vlerën kalorike të një vakti tjetër, i cili është plotësisht i panevojshëm.
Recommended:
Proshutë, Gjak Dhe Kolesterol
Proshutë është një nga ushqimet e preferuara të Bullgarëve dhe studimet e fundit kanë shkatërruar mitin se proshuta është e dëmshme. Përmban një numër vitaminash të rëndësishme si A, B1, B2, B3, B6, B12, D, E, si dhe minerale si kalcium, magnez, zink, hekur, fosfor, selen dhe të tjerë.
Proshutë Parma - Historia Dhe Traditat
Proshutë siç përfaqëson një produkt mish derri të thatë të kripur ose mish dreri . Kjo është një delikatesë e mishit të shtypur, jo të grirë dhe ky është ndryshimi kryesor i proshutës nga produktet e tjera të mishit të thatë. Mund të bëhet edhe nga lloje të tjera të mishit - gjel deti ose pule.
Proshutë Modena Dhe Proshutë San Daniele
Italianët e kanë kthyer përgatitjen e proscutos në një vepër arti kulinar, së cilës i kushtojnë nga 9 deri në 18 muaj, varësisht nga pesha. Proshuta është një lloj proshute këmbësh derri, e marinuar dhe e pjekur në kushte specifike, e imponuar me kripë dhe erëza.
Mus çokollate Me Qepë Dhe Proshutë Ose çfarë është Piercing Food?
A keni besuar ndonjëherë që mousse çokollatë mund të aromatizohet me uthull dhe vaj ulliri? Ju duhet të shikoni të mahnitur kur e lexoni këtë, apo jo? Shpimi i ushqimit është një prirje e re në artin e kuzhinës që përzie ushqimet mbi baza molekulare.
Recetë Për Lumturi: Sallatë Frizi Me Vezë Dhe Proshutë
Sallatë frizi është nga familja e sallatave jeshile dhe së fundmi mund të gjendet në tregun tonë. Gjithnjë e më shumë gjendet në receta të ndryshme për sallatat me shije. Receta që ne ofrojmë këtu mund të mbushet me të gjitha llojet e sallatave jeshile.
