2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Proshutë është një nga ushqimet e preferuara të Bullgarëve dhe studimet e fundit kanë shkatërruar mitin se proshuta është e dëmshme. Përmban një numër vitaminash të rëndësishme si A, B1, B2, B3, B6, B12, D, E, si dhe minerale si kalcium, magnez, zink, hekur, fosfor, selen dhe të tjerë.
Lardia përmban acid arakidonik, i cili ndihmon në përmirësimin e sistemit nervor qendror dhe trurit. Në moderim, është mirë për gjëndrat mbiveshkore, rregullon hormonet dhe rrit rezistencën ndaj stresit.
Duke përdorur produktin në moderim, ju mund të forconi mbrojtjen e trupit. Peconi ka një efekt pozitiv në sistemin bronkopulmonar dhe në doza të moderuara është i dobishëm për mëlçinë.
Proshutë dhe hipertension
Proshuta përmban yndyrna të dëmshme dhe kolesteroli, jashtëzakonisht e padëshirueshme në hipertension. Në hipertension, muret e enëve të gjakut janë të mbuluara me pllaka kolesteroli, dhe marrja e proshutës në trup është e panevojshme, sepse përkeqëson më tej situatën. Enët e bllokuara në këtë sëmundje nuk mund të funksionojnë plotësisht dhe marrja shtesë e yndyrave shtazore e komplikon punën e tyre. Prandaj, ky produkt në sasi të arsyeshme rekomandohet në dietë për hipotension. Proshuta e kripur kontribuon në mbajtjen e lëngjeve në trup, gjë që gjithashtu ndërlikon proceset e qarkullimit të gjakut dhe ka një efekt negativ në indekset e presionit të gjakut në drejtim të rritjes së tij. Abuzimi me këtë produkt mund të çojë në çrregullime të traktit gastrointestinal dhe proceseve metabolike (mbipesha).
Ekspertët pretendojnë dhe rekomandojnë akoma të hani proshutë në hipertension, por në doza shumë të vogla - 100 g në javë.
Proshutë dhe kolesterol
Sipas përbërjes së proshutës, mund të shihet se përmban shumë kalori dhe yndyrë. 100 g proshutë përmbajnë rreth 80 mg kolesterol, prandaj kolesteroli në proshutë përmbahet në një sasi të konsiderueshme. Pjesa më e madhe e kolesterolit prodhohet nga vetë trupi, dhe një pjesë e vogël (10 përqind) vjen me ushqimin e konsumuar. Pra, kjo përmbajtje e kolesterolit nuk duhet të ju trembë nëse nuk e tejkaloni dozën ditore - proshuta ul kolesterolin e keq dhe ju sjell përfitime të paçmueshme shëndetësore.
Recommended:
Mëngjesi Që Ul Sheqerin Në Gjak, Kolesterolin Dhe Peshën
Të gjithë e dinë që vaktet kryesore janë tre - mëngjes, drekë dhe darkë. Cila është më e rëndësishme? Nuk ka konsensus, të gjithë i vendosin disa prej tyre në rend të parë sipas pikëpamjeve të tyre. Sidoqoftë, nëse këshillohemi me mençurinë e njerëzve, do ta shohim atë mëngjes caktohet vendi më i rëndësishëm.
Marrëdhënia Midis Të Ushqyerit Dhe Sheqerit Në Gjak
Dihet që gjendja e shëndetit tonë ndikohet fuqimisht nga nivelet e sheqerit në gjak . Nivelet e ngritura janë të rrezikshme për shëndetin tonë deri në rrezik për jetën sepse ato çojnë në diabet, probleme të zemrës, goditje në tru dhe gjendje të tjera serioze.
Hani Patate Të ëmbla! Ato Rrisin Imunitetin Dhe Ulin Sheqerin Në Gjak
Patate e ëmbël janë një nga ushqimet më të dobishme. Ato rrisin imunitetin, ulin sheqerin në gjak dhe janë perfekte për diabetikët. Jo të gjitha ushqimet e ëmbla janë të dëmshme dhe të rrezikshme. Patatet e ëmbla kanë një numër përfitimesh për trupin për shkak të pasurisë së lëndëve të ndryshme ushqyese në përbërjen e tyre.
A Ju Pëlqen Ananasi? Ju Jeni Në Rrezik Nga Alergjitë, Sheqeri I Lartë Në Gjak Dhe Dhëmbët E Prishur
Duke ngrënë ananas, të gjithë mendojnë se ky frut është sa i shijshëm, aq edhe i dobishëm. Ne as nuk mendojmë për asnjë moment për efektet anësore që fsheh. Ananasi është sigurisht një frut i dobishëm. Por si shumë ushqime të tjera, ajo ka një numër efektesh të pakëndshme në rast se konsumoni më shumë prej tij.
Proshutë Modena Dhe Proshutë San Daniele
Italianët e kanë kthyer përgatitjen e proscutos në një vepër arti kulinar, së cilës i kushtojnë nga 9 deri në 18 muaj, varësisht nga pesha. Proshuta është një lloj proshute këmbësh derri, e marinuar dhe e pjekur në kushte specifike, e imponuar me kripë dhe erëza.
