2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dieta franceze kohët e fundit është bërë gjithnjë e më e popullarizuar, sepse për dy javë mund të arrini një rezultat mahnitës - humbjen e tetë deri në dhjetë kilogramë!
Dieta përfshin konsumin e mishit të gatuar, perimeve me gjethe, kafe, produkteve të qumështit dhe krisur, por në sasi shumë të kufizuara. Dieta franceze është një nga dietat më të vjetra dhe më të rrepta.
Të gjitha llojet e ëmbëlsirave, alkoolit, kripës dhe sheqerit janë të ndaluara gjatë dietës. Ajo bazohet në dy parime. E para është kufizimi i marrjes ditore të kalorive në 2000 dhe e dyta është përshpejtimi i proceseve metabolike që ndihmojnë në djegien e dhjamit.
Vaktet janë tre, pa vakte shtesë midis vakteve kryesore. Produktet duhet të jenë të larta në proteina dhe karbohidrate dhe yndyrnat duhet të mbahen në minimum.
Konsumi i ujit mineral dhe çajit jeshil të pa ëmbëlsuar lejohet ndërmjet vakteve. Dieta me pak kalori lejon arritjen e efektit të dëshiruar në vetëm dy javë.
Kjo është arsyeja pse dieta është e paçmuar në momentet kur duhet të humbni peshë shpejt për një ngjarje të rëndësishme. Dieta kërkon produkte shumë të thjeshta dhe nuk ka nevojë të ketë aftësi gatimi - produktet gatuhen vetëm.
Dieta franceze është e ndaluar për adoleshentët, si dhe për njerëzit që kanë probleme me stomakun, zemrën dhe enët e gjakut. Në javën e dytë, hani të njëjtën gjë si në të parën.
Dita e parë: mëngjesi është një filxhan kafe ose çaj, drekë - dy vezë të ziera me një domate, darkë - dyqind gram mish të gatuar pa dhjamë me një sallatë me perime me gjethe.
Dita e dytë: mëngjesi është kafe ose çaj me një pjekje, drekë - dyqind gram mish të ligët të gatuar, darkë - dyqind gram mish të ligët ose peshk të gatuar, të zbukuruar me një sallatë me perime me gjethe.
Dita e tretë: mëngjesi është një filxhan kafe ose çaj me mjedra, drekë - treqind gramë të zier në karota, një domate dhe një frutë agrume. Darka përbëhet nga dy vezë të ziera, dyqind gram mish të zier pa dhjamë ose proshutë plus një sallatë me perime me gjethe.
Dita e katërt: mëngjesi është kafe ose çaj me mjedra, drekë - një vezë e zier, një karotë e gjallë dhe njëqind gram djathë. Darka është një sallatë frutash pa ëmbëlsues dhe një filxhan kos.
Dita e pestë: mëngjesi janë dy karota të grira, të aromatizuara me lëng limoni, të plotësuara me kafe ose çaj të zakonshëm. Dreka është dyqind gram peshk të zier dhe një domate, dhe darka - dyqind gram mish të ligët të gatuar.
Dita e gjashtë: mëngjesi është një filxhan kafe ose çaj, drekë - dyqind gramë mish pule të zier dhe një sallatë me perime me gjethe, darkë - dyqind gram mish të zier pa dhjamë.
Dita e shtatë: mëngjesi është çaj ose kafe, drekë - dyqind gram mish të ligët të gatuar dhe një mollë, darkë - dyqind gram proshutë.
Recommended:
Humbni 18 Paund Në 2 Javë Me Këtë Mënyrë
Një dietë e re, menuja e së cilës përmban kryesisht banane, premton të humbasë peshën e dëshiruar brenda dy javësh. Dieta u shpik nga një farmacist i quajtur Sumiko dhe burri i saj, i cili gjithashtu ka një arsim mjekësor - Hitoshi. Me këtë regjim zonja arriti të humbte deri në 18 kilogramë.
Minus 3 Paund Me Një Dietë Në Det
Mesdheu nuk është vetëm një thesar mitesh, plazhesh hyjnore dhe brigjeve të kaltra. Ky është një rajon tjetër me zakonet dhe parimet e veta të të ngrënit, të cilat shkencëtarët modernë pretendojnë se kanë një efekt jashtëzakonisht të shëndetshëm në trup.
Minus 5 Paund Me Një Dietë çaji
Dieta njëjavore me çaj është e përshtatshme për ju nëse keni vendosur të shkrini shpejt disa unaza para detit. Sidoqoftë, nëse jeni sëmurë kohët e fundit ose jeni aktiv në sport, mos përdorni kurrë këtë dietë. Dieta nuk vepron në parimin e ushqimit të veçantë, por në përbërjen ushqyese të zgjedhur me kujdes dhe vetitë e produkteve ushqimore.
Me Një Dietë Vere Humbni Një Kilogram Në Ditë
Të gjitha dietat kërkojnë abstinim të plotë nga alkooli dhe çdo pije alkoolike. Kjo është e nevojshme sepse alkooli është shumë kalorik dhe kjo rrit kaloritë e konsumuara gjatë ditës. Përveç kësaj, trupi gjatë dietës nuk është në gjendje të përsosur dhe kjo përkeqësohet më tej nga alkooli.
Me Një Dietë Me çokollatë Humbni Një Kilogram Në Ditë
Dieta me çokollatë po fiton gjithnjë e më shumë fansa dhe po bëhet gjithnjë e më e famshme për shkak të zbatimit të saj të lehtë në jetën e përditshme të zënë. Marrja mesatare ditore e kalorive është 580 kalori. Dieta me çokollatë ndiqet jo më shumë se shtatë ditë, por mund ta shkurtoni në tre ditë.
