2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dieta njëjavore me çaj është e përshtatshme për ju nëse keni vendosur të shkrini shpejt disa unaza para detit. Sidoqoftë, nëse jeni sëmurë kohët e fundit ose jeni aktiv në sport, mos përdorni kurrë këtë dietë.
Dieta nuk vepron në parimin e ushqimit të veçantë, por në përbërjen ushqyese të zgjedhur me kujdes dhe vetitë e produkteve ushqimore.
E rëndësishme! Pini ujë siç tregohet më poshtë, sepse do t'ju ndihmojë të humbni më shumë peshë dhe të zbutni rrudhat dhe celulitin.
Sipas autorëve të dietës, me të do të humbni mesatarisht 5 kile, por ndoshta më shumë.
Pini të paktën një litër e gjysmë, madje edhe 2, ujë në ditë. Në dietën tuaj mund të shtoni përbërësit dhe erëzat e mëposhtme: erëza, kripë, piper, limon, uthull, salcë soje, mustardë dhe ketchup.
Pas dietës, hani fruta dhe perime, mbase sallata të lehta pa shumë yndyrë për dy javë. Pastaj përsëritni dietën për 7 ditë të tjera.
Mëngjesi
Dita e parë - Një filxhan çaj ose kafe pa kafeinë, domosdoshmërisht me një çerek litër ujë.
Dita e dytë - Një filxhan çaj ose kafe pa kafeinë me një çerek litër ujë + një biskotë të kripur.
Dita e tretë - Një filxhan çaj ose kafe pa kafeinë me një çerek litër ujë + një biskotë të kripur ose dolli.
Dita e katërt - Një filxhan çaj ose kafe pa kafeinë me një çerek litër ujë + një biskotë të kripur.
Dita e pestë - 150-200 gram mish të bardhë ose rrotull pule + 3 karota jo shumë të mëdha dhe një çerek litër ujë.
Dita 6 - Një filxhan çaj ose kafe pa kafeinë me një çerek litër ujë + një biskotë të kripur.
Dita e shtatë - Një filxhan çaj ose kafe pa kafeinë me një çerek litër ujë + një biskotë të kripur.
Dreka
Dita e parë - 2 vezë të ziera dhe një domate.
Dita e dytë - 200 gram mish të kuq me marule.
Dita e tretë - marule + një domate + 1 portokall ose mandarinë.
Dita e katërt - 100-150 gram djathë të bardhë + 1 vezë dhe 1 karotë.
Dita e pestë - 200 gram peshk të pjekur + 1 domate.
Dita 6 - Pule e pjekur (200 gramë) pa lëkurë + një frut agrum.
Dita e shtatë - 200 gram mish të kuq + fruta agrumesh.
Darka
Dita e parë - 200 gram mish të kuq me marule.
Dita e dytë - 150-200 gram mish të bardhë ose rrotull pule me një tas me kos të pa ëmbëlsuar.
Dita e tretë - 150-200 gram mish të bardhë ose rrotull pule + sallatë frutash + 2 vezë.
Dita e katërt - sallatë frutash + 1 filxhan kos i pa ëmbëlsuar.
Dita e pestë - 200-300 gram mish të kuq.
Dita e gjashtë - 2 vezë të ziera butë + 3 karota.
Dita e shtatë - 1 vezë dhe marule.
Recommended:
Çaji Ivan - çaji Më I Shëndetshëm Në Botë
Çaj Ivan është një emër i çuditshëm për pijen tonë të njohur të bërë nga bimë të ndryshme. Nga emri menjëherë kuptohet se ky është çaj rus dhe legjenda thotë se ai u emërua pas një farë Ivani, i cili shpesh shihej duke zgjedhur këtë lloj barishte rozë të errët, i veshur me këmishën e tij të kuqërremtë.
Humbni Dhjetë Paund Me Një Dietë Franceze
Dieta franceze kohët e fundit është bërë gjithnjë e më e popullarizuar, sepse për dy javë mund të arrini një rezultat mahnitës - humbjen e tetë deri në dhjetë kilogramë! Dieta përfshin konsumin e mishit të gatuar, perimeve me gjethe, kafe, produkteve të qumështit dhe krisur, por në sasi shumë të kufizuara.
Dieta E Pjeshkës: Minus 8 Paund Në 2 Javë
Përfitimet e pjeshkave Pjeshkat aromatike ndihmojnë në ruajtjen e rinisë dhe bukurisë së lëkurës sepse përmbajnë shumë vitaminë A, e cila ndihmon në rigjenerimin e qelizave. Pjeshkat përbëhen nga 90% ujë. Ato janë me pak kalori - 100 g pjeshkë përmbajnë vetëm 40 kcal, dhe një gotë lëng përmban 60 kcal.
Minus 5 Paund Në Javë Me Dietën 9-ditore
Dieta 9 ditore njihet më mirë si dieta Queen Margaret. Extremelyshtë jashtëzakonisht popullor në Rusi, ku shumë nga yjet e biznesit rus të shfaqjes e zbatojnë atë. Nëntë ditët në dietë përfaqësojnë tre periudha prej tre ditësh dhe në vetëm një javë me këtë regjim mund të humbni 5 kg.
Minus 3 Paund Me Një Dietë Në Det
Mesdheu nuk është vetëm një thesar mitesh, plazhesh hyjnore dhe brigjeve të kaltra. Ky është një rajon tjetër me zakonet dhe parimet e veta të të ngrënit, të cilat shkencëtarët modernë pretendojnë se kanë një efekt jashtëzakonisht të shëndetshëm në trup.
