2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ushqimet pikante pëlqehen nga shumë njerëz në të gjithë botën sepse pikantet i japin një shije dhe aromë unike enëve. Studimet e fundit kanë treguar se shtimi i ushqimeve pikante në vakte mund të jetë një përpjekje e shëndetshme papritur.
5 arsyet kryesore për të ngrënë me erëza janë:
1. Ndihmon për të humbur peshë. Specat djegës përmbajnë substancën kapsaicinë, e cila rrit metabolizmin, si rezultat i së cilës kaloritë digjen më shpejt.
Kapsaicina rrit temperaturën e trupit dhe shpejton rrahjet e zemrës. Përveç kësaj, studime të tjera tregojnë se njerëzit që hanë ushqime pikante zakonisht ngopen me pjesë shumë më të vogla dhe për këtë arsye konsumojnë më pak kalori.
2. isshtë mirë për zemrën. Arsyeja që nxehtësia është aq e mirë për sistemin e zemrës qëndron në aftësinë e tij për të eleminuar mpiksjet e gjakut. Kolesteroli me dendësi të ulët, i quajtur ndryshe "kolesteroli i keq", është treguar se i reziston oksidimit për periudha të gjata kohore, duke çuar në arterie të bllokuara.
Dhe shtimi i djegës në ushqim zvogëlon rrezikun e sulmit në zemër. Kazaicina në spec gjithashtu lufton një sërë infeksionesh, të cilat janë gjithashtu një faktor rreziku për zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare.
Statistikat tregojnë se njerëzit që hanë ushqime pikante më shpesh kanë shumë më pak raste të sulmit në zemër dhe goditjes në tru.
3. Përmirëson qarkullimin e gjakut. Ushqimet pikante përmirësojnë qarkullimin e gjakut në trup dhe ulin presionin e gjakut. Kur hani të nxehtë, ju rritni rrjedhën e gjakut, gjë që bën që zemra juaj të pompojë më shumë gjak. Specat forcojnë muret e enëve të gjakut dhe për shkak të përmbajtjes së tyre të pasur me vitamina A dhe C.
4. Parandalim i mirë kundër kancerit. Konsumi i rregullt i specave djegës dhe kerrit zvogëlon rrezikun e kancerit. Kapsaicina ngadalëson rritjen e qelizave kancerogjene dhe në disa raste edhe vret qelizat kancerogjene pa dëmtuar qelizat përreth. Në Indi dhe Meksikë, për shembull, ku konsumohet shumë pikant, nivelet e kancerit janë shumë më të ulëta.
5. Përmirëson tretjen. Suplementet pikante përmirësojnë tretjen sepse rrisin acidin klorhidrik në stomak. Kapsaicina vret me sukses disa baktere dhe ndihmon në trajtimin e ulçerave të stomakut. Nëse merrni urth nga ushqimet pikante, merrni një tabletë antacid për të lehtësuar gjendjen tuaj.
Recommended:
Këtu Janë Disa Arsye Të Rëndësishme Për Të Ngrënë Tahini Susam Rregullisht
Tahini i susamit të harruar është rehabilituar përsëri, por këtë herë ringjallja e tij është kryesisht për shkak të një trendi të modës dhe të shëndetshëm në të ushqyerit, dhe interesi për përdorimin e të gjitha llojeve të farave natyrore është rritur.
Disa Arsye Për Të Ngrënë Qershi
Përveç kësaj qershi janë shumë të shijshëm dhe të dashur nga të gjithë ne, ata janë dhe jashtëzakonisht e dobishme . Në sezonin e qershisë, mos harroni mundësinë për të ngrënë këto fruta të kuq të shijshëm, sepse do të merrni vetëm një bonus për shëndetin tuaj.
Disa Arsye Për Të Ngrënë Lakër Të Kuqe
Përfitimet e lakrës janë aq shumë sa është e vështirë të renditni të gjitha, por këtu janë disa fakte interesante: Lakra e kuqe është një burim i mirë i flavonoideve, antioksidantë të fuqishëm që ndihmojnë në mbrojtjen e trupit nga kanceret serioze.
Disa Arsye Për Të Ngrënë Mish
Në epokën e dietave, gjithnjë e më shumë shtrohet pyetja nëse ato duhet të përfshijnë ose përjashtojnë konsumin e mishit dhe nëse është i dobishëm apo, përkundrazi, i dëmshëm për shëndetin tonë. Megjithëse është provuar se vegjetarianët dhe veganët mund të bëjnë një mënyrë jetese të shëndetshme duke ndjekur disa rregulla bazë diete, shumica e ekspertëve ende besojnë se mishi është një ushqim i shëndetshëm, për sa kohë që nuk është i tepruar.
Disa Arsye Mahnitëse Për Të Ngrënë Raven
Rubarb është një bimë barishtore shumëvjeçare me gjethe të mëdha zbukuruese dhe rrjedha të mëdha mishi. Lulëzon me lule të bardha rozë ose të kuqe nga qershori deri në gusht. Bima është e preferuara e kuzhinierëve në të gjithë botën. Sidoqoftë, në vendin tonë, ai mbështetet kryesisht në shëndetin dhe vetitë e tij shëruese.
